炒青菜的家常做法

1 第一步，将青菜清洗干净以后放入篮子中沥水。2 第二步，准备好生姜、花椒、干辣椒和葱做调料。3 第三步，把铁锅中倒入适量花生油，等油七八分熟，倒入花椒翻炒后倒出。4 第四步，紧接着放入干辣椒，葱和姜。5 第五步，加大火，倒入青菜在锅中来回翻炒。6 第六步，加入适量盐和鸡精起锅。这道简单的...

方法/步骤 1 青菜掰开叶子后，在清水里泡五分钟，去除不干净的物质，然后放进盘内。2 把葱、蒜、红辣椒都切好，炒这道菜加入蒜、葱、红尖椒可以使青菜更有味，如果什么都不加青菜就会有清淡入水的感觉。3 锅中倒油，最好是菜籽油，花生油也可以，菜籽油烧热后有种香香的味道。4 油热后，把葱和八角先倒入...

清炒小白菜的做法,三月不减肥,四月徒伤悲。转眼三月底了,很快就会穿上背心裙,秀着美丽性感的好身材了,哈哈。。这个时候要注意饮食调理,我不要长肉肉不要长肉从,据说这样就开始了吃草的时间。。。哈哈,其实青菜还是很好吃的,清淡美味的青菜不但不长胖,还有利于补充

1 首先是青菜的选择了，选青菜的时候最好选择上海青了，而且要选小棵的，不要选大棵的上海青，然后再准备一个大蒜头就可以了。2 然后将青菜洗干净了，将青菜切断，梗部和叶端的部分要分开来放置。3 将大蒜皮拨开去掉，然后洗净切成薄片备用。4 然后开火将锅加热，放入适量的色拉油，将备用的大蒜放在锅里面炒...

1 准备一把新鲜的青菜，清水冲洗干净，均匀的淖下水。2 切好葱、姜、红尖椒等辅料，单独炒青菜有些清淡，所以用刀一些辅料。3 打开火，倒入锅中菜籽油，菜籽油本来就很香，稍微加热味道更鲜美。4 将葱、姜、红辣椒倒入油中，微微煸炒一遍，开小火炒20秒即可。5 把青菜叶子放入锅中，开小火，铲子微微的翻动，...

1 将购买回的青菜摘掉黄叶和烂叶，掰开放入清水当中清水干净，沥干水分备用。2 将蒜剥皮，切成蒜末。3 在锅中加入适量的清水，水中加入适量的盐、油，开火将水煮开后，把青菜放入沸水中焯水一到两分钟后捞出来。4 将锅中的水倒掉，锅内擦干，倒入适量的食用油，油热后将切好的蒜末放入炒出香味。5 将沥好...

炒青菜的家常做法 简介 用家里现有的食材做一道菜，好吃又营养。食材 尖椒 1个 干豆腐 100克 胡萝卜 半个 魔芋 1块 葱，姜 各5克 盐 适量 生抽 5克 食用油 15克 五香粉，味素 各2克 方法/步骤 1 胡萝卜洗净切菱形片，尖椒洗净切滚刀块。2 干豆腐切菱形块，魔芋切片备用，葱洗净切片，姜切丝备用。3...

清炒包菜的做法 简介 很简单的家常味！食材 包菜 400克 食盐 适量 猪油 适量 鸡精 适量 步骤/方法 1 用手掰断包菜，清洗干净，沥干水！2 冷锅放猪油（炒青菜我家喜欢防猪油，比植物油香）烧热，再把沥干水的包菜到入锅中翻炒！3 炒到包菜变软在放适量盐和鸡精调味，翻炒均匀就可以出锅了！

小青菜怎么炒 简介 每次吃饭都少不了一盘绿油油的青菜，是的，暴露了我的坐标。南方城市几乎每餐都需要这么一道青菜。一起爱看看这道炒青菜吧。食材 小青菜 1把 食用盐 适量 食用油 适量 方法/步骤 1 小青菜一叶一叶摘下来，放洗菜的盆儿里用清水浸泡一会儿。2 然后捞起来，一般要洗三次，然后虑干水分。3...

如何炒小青菜 简介 宝宝最喜欢吃小青菜了，青菜富含丰富的蛋白质、粗纤维，有通肠利胃，保护心脑血管的功效，有助于增强机体的免疫能力，所以我经常烧了给宝宝吃。食材 青菜 一斤 盐 两勺 鸡精 一勺 方法/步骤 1 先去超市挑选新鲜青菜，买回家后用流动的清水洗干净，然后切去不要的根茎，把其余的切好，分成...

家常简单炒青菜 简介 家常简单炒青菜 食材 青菜 适量 姜 一块 盐 适量 南德 少许 生抽 一勺 耗油 一勺 方法/步骤 1 小青菜择好后，清洗干净，然后控干水分备用。姜切丝。2 炒锅内加入适量的油，油温升起后炸香姜丝，接着倒入青菜，翻炒几下后调入适量的盐、少许南德、一勺生抽翻炒均匀，翻炒一会后调入一...

青菜怎么炒好吃？简介 青菜是大家每天的必备，今天我们给青菜装扮一下。食材 上海青 1把 洋葱 少许 生姜 适量 盐 适量 南德 少许 生抽 1勺 枸杞 6颗 方法/步骤 1 上海青去根，择洗干净。生姜切丝，洋葱切粒，食材都准备好。2 炒锅内倒油，加入姜丝和洋葱粒炒出香味后再倒入青菜。3 青菜倒入后翻炒几下就...

家常炒青菜秘方 简介 这里介绍一下自己的对青菜的研究，我们平常能够经常迟到各类的青菜，但是如何能够用最简单的食材配料做出最好的味道，需要我们用到一些方法，这里将这些有用的方法介绍给大家，欢迎大家尝试使用。食材 芥菜 一棵 盐 少量 油 少量 糖 少量 酱油 少量 蒜 两瓣 方法/步骤 1 先将青菜切好，大蒜...

如何制作小炒青菜 家常小炒青菜做法 简介 现在天气开始转暖，火锅已经开始远离我们，我们应该开始吃点炒菜，这些不是那么上火菜，小炒青菜现洗先炒，味道清爽，下面介绍下如何作 食材 青菜 500克 盐 适量 油 适量 方法/步骤 1 首先到菜市场上将青菜买好，然后放入到清水中清洗赶紧，将残破的菜叶，叶上的泥进行清...

素炒小青菜的做法 简介 小青菜也是自家种的哦，味道很好 食材 小青菜 1斤 方法/步骤 1 准备食材，将小青菜分别洗净，一片片 掰开，切好，待用 2 热锅中倒油，将切好的小青菜入锅，也可以不用切 3 快速翻炒，大火不停翻炒均匀，加一点点水，盖上锅盖焖一会儿 4 大约2分钟左右掀开锅盖，放盐等调料，翻...

那么怎么样做简单的家常菜快炒青菜呢，下面分享一下经验，供大家参考 食材 青菜 一篮 盐 一勺 方法/步骤 1 先把青菜洗干净 2 在锅里放入油加热，加热的时候切菜 3 倒入切好的青菜翻炒 4 适当加入盐和酒再炒 5 可以在锅里加一点水再炒 6 炒四分钟青菜就做好了 注意事项 可以放入自己喜欢的调味料 ...

千张炒青菜的家常做法 简介 千张也是豆制品的一种，对于中国老百姓来讲，豆制品可真是咱们餐桌上的一道必不可少的，【千张炒青菜】是一道价廉物美的营养菜品哦！！食材 千张 100g 小油菜 300g 葱 1棵 生抽 3ml 食盐 2g 清水 适量 植物油 10ml 方法/步骤 1 小油菜洗净、焯水1min，放在盘中备用 2 把千张...

家常千张炒青菜 简介 有千张，有青菜，懒得切肉，减肥。食材 千张 一块 青菜 一把 姜 一块 大蒜 6瓣 盐 适量 南德 少许 生抽 一勺 花椒 6颗 方法/步骤 1 千张从中间切开后，卷起来，然后切成丝。锅内放入一勺盐、适量清水，煮开后把千张丝放入锅内煮两分钟。接着捞出过凉水。2 青菜掐去根部后清洗干净...

怎样做好吃的炒白菜？简介 白菜含有丰富的维生素、钙、粗纤维等物质，经常食用，对身体健康大有好处，今天我们来做一道白菜炒红萝卜，软绵、鲜甜，非常下饭。食材 白菜 适量 红萝卜 一根 盐 适量 酱油 适量 花生油 适量 方法/步骤 1 准备好白菜、红萝卜、盐、酱油和花生油。2 摘取适量白菜，把根部切掉一点点，...

家常菜&猴头菇炒青菜的做法 简介 　　猴头菇色泽金黄直径3.5～10厘米，外形象似金丝猴头，故称“猴头菇”，其味鲜美无比，是难得的山珍，菌肉鲜嫩，香醇可口，有“素中荤”之称。最主要还有养胃健脾的功效，与青菜同炒色香味俱佳！食材 猴头菇 50克 青菜 350克 油 适量 盐 适量 白糖 适量 方法/步骤 1 ...

家常菜之如何清炒小白菜更好吃 简介 清炒小白菜看似很简单，但如果在选材及小炒的过程中没有注意一些细节问题，那么炒出来的也不尽人意。一般情况下不放味精可能不够鲜，但这可以由香菇来代替。下面我们来看看如何炒更好吃吧！食材 小白菜 250g 新鲜香菇 几个 方法/步骤 1 将香菇和小白菜洗净 2 将小白菜和...

香菇炒青菜的做法大全 简介 多吃菌类对人体很有益处，今天小编就做了道香菇炒青菜，味道不错哟。食材 青菜 适量 香菇 适量 蚝油 适量 肥肉 适量 白糖 适量 醋 适量 盐 适量 方法/步骤 1 青菜一片一片摘下来，清洗干净。2 肥猪肉清洗干净，切成薄片。3 鲜香菇泡洗干净，切成薄片，更容易入味。4 锅中倒入肥肉...

香菇炒青菜怎么做？简介 吃多了油腻，总会怀念家里的一碗简单的香菇炒青菜。食材 青菜 1把 香菇 3个 大蒜 四片 方法/步骤 1 准备食材，将青菜、香菇、大蒜分别洗净切好，待用 2 热锅中倒油，放大蒜，熬出蒜香 3 将青菜和香菇一起倒入锅中，翻炒 4 不用盖锅盖，翻炒至青菜软下去之后，加少许水，少许！

家常菜之小青菜怎么烧好吃 简介 小青菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜，小青菜的吃法有很多种，可以炒着吃、下苗条、烧汤，其中炒小青菜最有难度。本文给大家介绍一种非常好吃的小青菜做法。食材 小青菜 1把 肥肉 30克 油 少许 盐 适量 方法/步骤 1 将小青菜洗净沥干，肥肉切丝备用。2 将锅洗净，热锅...

炒花菜怎么做好吃 简介 今天小编打开冰箱,发现除了已经吃了两天的莲藕排骨汤以外,蔬菜就只有一棵可爱的花菜啦。好吧，今天咱们就做这道菜。食材 花菜 1棵 干红辣椒 4~5粒 郫县豆瓣 1勺 盐 1勺 方法/步骤 1 首先准备好食材，用小刀把花菜一朵一朵从主干上切下来。2 把切好的花菜洗净，滤水。3 锅里备...

蒜蓉青菜怎么炒好吃 简介 蒜蓉青菜，这样做的青菜真的很好吃，清甜又营养，也超简单哦。食材 小青菜 300克 蒜 5-6瓣 辣椒 2-3个 花椒 5-6粒 方法/步骤 1 青菜洗净备用；2 蒜用刀拍扁切泥；辣椒切段；3 锅内热油，油热后加入蒜沫、辣椒、花椒爆下；4 加入小青菜翻炒；5 加盐、酱油翻炒均匀即可。注...

香菇炒青菜的做法 简介 青菜是我们饭桌上经常必备的一道菜，它含有多种营养素，为低脂蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐与食物中的胆固醇及甘油三酯结合，从而减少脂类吸收，青菜中富含维生素C，胡萝卜素是是人体黏膜及皮上组织维持生长的重要营养物质，所以它同时也有养颜养颜的作用。青菜虽是素食且价格便宜，但它的...