银耳莲子粥的做法

4 待稍稍冷却后倒入碗中食用 5 一份清香甜美的银耳莲子汤就完成啦~

莲子和银耳提前泡发。莲子去芯。银耳洗干净，去除根部黄色部分。银耳撕碎，把所有材料加入破壁豆浆机加水1100毫升。选择程序营养米粥，时间到以后，直接就可以吃了。我还撒了几颗清洗干净的枸杞，注意枸杞不用煮啊，否则颜色不好看，搅拌一下就可以了。可以根据个人口味加点糖，好喝 食材 小米 50克 糯米 40克 银耳...

1 备好食材 2 莲子和银耳提前一晚泡好、洗净 3 银耳剪去根部黄色部分 5 银耳撕成小朵放入养生壶，莲子、冰糖也一起放入。（这个壶自带个炖盅，为了试试炖盅和普通做法的口感区别，这次壶和炖盅一起制作）6 分别加入清水，水量不宜过多会溢出来（我大壶里加多了后来又倒出来一些）7 炖盅一并放入，盖好盖子...

两者结合，再加上糯米和红枣一起煮粥，对女士来说，还是一款相当不错的美容滋补品，非常适合现在的干燥季节。食材 糯米 适量 银耳 1朵 莲子 适量 枸杞 适量 干枣 适量 冰糖 适量 步骤/方法 1 银耳提前用清水泡开，洗净，并撕成小朵；莲子、枸杞和干燥也提前用清水浸泡。2 糯米用清水洗净，锅中加入足量的水，...

1 银耳用水泡发，我选的小多的银耳，这个比较多胶质，三个人的话吃两朵就可以了 2 泡好的银耳把根蒂去掉，撕小块 3 红枣莲子洗净备用 4 百合洗净 5 不洗好的银耳，莲子，红枣放入电饭煲中 6 加适量的水，按煮粥功能键，百合等快出锅时再放，等煲好后再加入适量的冰糖即可。（可先一天晚上预约，第二天...

莲子 50克 蔓越莓干 40克 冰糖 30克 步骤 1 原料。2 九阳铁釜饭煲内加水，放入米。3 放入银耳。4 放入冰糖、莲子。5 接通电源，选定[汤粥]功能，程序默认1小时30分。6 5秒之内如果没有其他设置，蜂鸣器长鸣一声，电饭煲进入烹饪状态，[汤粥]指示灯亮，数码管开始倒计时。7 程序停止，放入蔓越莓干，搅拌均匀...

莲子 30克 枸杞 10克 白糖 10克 步骤/方法 1 准备好食材 2 莲子洗干净，燕麦米掏洗干净，分别浸泡10分钟左右 3 银耳加水泡发 4 摘去根部不能食用部分，然后把泡发好的银耳撕成小块 5 把洗干净后的燕麦米、莲子、银耳，放入到电饭锅内胆里 6 加入适量的水 7 选择“煲粥”功能键，启动电饭锅开始工作 8 ...

食材 银耳 1朵 莲子(干) 100克 水 2000克 冰糖 50克 红枣 6个 步骤/方法 1 银耳提前1小时浸泡，莲子提前三小时浸泡 2 泡好的莲子把头上的干皮去掉，有莲子芯的也去掉 3 银耳撕小朵和莲子放入九阳电饭煲中 4 加入足量水、红枣 5 选择粥汤键一个半小时 6 离煮好前10分钟放入冰糖煮 ...

1 银耳浸泡2小时；2 银耳泡发好后洗净去黄蒂，用手将其撕碎；3 红枣、莲子洗净；4 将银耳和足够的水一起倒入铸铁锅；5 中火煮至水开后转小火继续煮；6 煮至银耳粘稠，加入红枣和银耳，继续小火煮30分钟；7 30分钟后，开盖调入适量冰糖，适当搅匀后关火；8 关火后，盖上盖子，继续焖；9 20分钟后即可...

银耳莲子粥的做法 简介 银耳莲子粥是一个特别好喝又有营养的粥，它可以美容养颜，还可以清热解暑。而且其中莲子能补脾止泻，益肾固精、养心安神；银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力，同时银耳还是一种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪

银耳莲子粥的做法 简介 下面小编教大家怎么做银耳莲子粥的做法补气补血，养血安神，排毒养肝，美肌抗衰老作用，女性朋友每天一碗对身体特别好。 加了桃胶，不喜欢的可以不加。食材 银耳 10g 红枣 适量 莲子 18g 冰糖 30g 桃胶 20g 方法/步骤 1 1. 准备食材；所有食材清洗一遍，用冷水泡发，其中莲子和桃胶泡的要...

粥里面的每一样食材都滋润，最适合秋冬季节风干物燥时进补，喝一口香滑的滋补润燥粥，就好像一股温暖在身体里蔓延，让全身上下都舒坦自在起来。PS：银耳莲子本是传统的润肤养颜佳品再加上百合就有滋补润燥的功效该文章来自豆果美食达人作者食美粥 食材 大米 80克 百合 10克 莲子 10克 红枣 8颗 银耳 适量 枸杞 ...

糯米银耳莲子粥 简介 糯米洗净，用水浸泡2个小时；莲子洗净，用水浸泡30分钟；银耳用水泡软，洗净，摘除蒂头，撕成小朵，枸杞、大枣洗净备用砂锅放水，水沸后将糯米和莲子一起倒入锅中，大火煮沸后改小火，煮半个小时将银耳倒入锅中煮半个小时，再放入枸杞、大枣、冰糖煮半个小时即可 食材 糯米 适量 银耳 适量 ...

冰糖银耳莲子羹 简介 做冰糖银耳莲子羹的时候我会不嫌费事的把莲子一个一个的掰开，取出里面的莲子芯，这样我就不会在喝莲子羹的时因为吃到苦苦的莲子芯而皱眉头了。其实我并不是不爱吃“苦”，而是我希望自己在品尝甜蜜的时候只吃到单纯的甜。取出来的莲子芯我会单独泡一杯茶，慢慢的品味那丝丝苦味，在吃过...

怎么做银耳莲子粥 简介 在秋天的时候多吃点莲子银耳汤可以缓解秋天的干燥。可是怎么做才好吃呢？现在我就来教教大家怎么做莲子银耳粥。食材 莲子 小半杯 大米 两杯 银耳 半片 水 1.5升 银耳莲子汤小知识 1 大家都知道到了秋天人的脾气会变得更烦躁，并且皮肤也会更缺水。秋天的时候最好是吃点莲子银耳粥，...

银耳莲子百合红枣粥 简介 百合红枣莲子银耳汤是一道美食。主要原材料有百合、红枣、莲子、银耳等。具有滋阴养颜，清扫肠胃、有助减肥、去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。不但是美味的小点心，还能使你的脸色白里透红。爱美的mm要多喝噢 食材 银耳团 两个 红枣 适量 百合 适量 莲子 适量 冰糖 依个人口味添加 步骤/方法...

银耳莲子玫瑰粥 简介 春天到了，虽然万物复苏，但是天气仍然比较的干燥，所以容易肝火旺盛。？如果头发油油的，还加上口干舌燥，那么你就要注意了，这很可能是肝火旺盛导致的，而肝火旺盛是内分泌失调的表现之一，内分泌失调除了容易使头发出油，使脸上长斑、长痘，还有可能引发各种妇科疾病。中医认为“火”的病理...

红枣 4颗 莲子 25g 雪梨 100g 冰糖 150g 枸杞 5g 步骤 1 1 将准备好的食材清洗干净，莲子，银耳需提前发泡两个小时，银耳发泡好撕成小块备用，将雪梨，红枣切成小块备用。2 2 将清洗干净的食材放入锅中，注入饮用水至没过所有的食材，放入冰糖，大火煮沸。3 大火煮沸后，改用小火慢炖，熬出所有...

湘莲银耳糯米粥 简介 银耳和糯米提前浸泡一下会好煮的，大火后改小火银耳很容易出胶的，莲子不可以提前泡不然会后悔的哦，欢迎大家一起来分享吧！该文章来自豆果美食达人作者花花丫头 食材 糯米 50克 新鲜莲子 十颗 红枣 四五颗 银耳 适量 冰糖 适量 枸杞 适量 步骤 1 准备好食材 2 银耳用清水泡发，撕小朵，...

枸杞银耳莲子羹 简介 一直以来就想开一间属于自己的餐厅，或甜品或奶茶，反正跟吃的有关的就行，不过这手艺，估计就我这手艺……不忍直视，唉！还是回去做梦吧 食材 银耳 1朵 枸杞子 10克 莲子 6颗 冰糖 10粒 水 适量 步骤/方法 1 先把银耳莲子泡半个小时，这样煮比较容易熟。2 把银耳去根洗干净，切好，材料备齐

银耳 15克 莲子 60克 枸杞 20粒 黄冰糖（个人口味） 10颗 水 2升 燕窝 2盏 步骤 1 莲子泡水1小时，变软后用牙签去芯 2 燕窝、银耳用冷水泡发，燕窝浸泡时间稍长一点，约5～6小时。3 准备好冰糖 4 将燕窝，银耳，莲子，冰糖，放入电饭锅中，再加入清水，淹没所有材料。也可用泡燕窝的水。5 开启汤/粥...

鲜莲子银耳绿豆粥 简介 将鲜莲子从莲蓬中取出银耳泡发、洗净、用手掰成小朵将大米和绿豆洗干净放入砂锅中倒入足量的水用大火煮沸，煮10分钟后将处理好的银耳放入锅中，小火煮40分钟40分钟后绿豆已经开花了，放入新鲜的莲子煮5分钟快出锅前放入冰糖，冰糖煮化后关火，盖上锅盖焖半小时在开锅盖 食材 莲子 适量 ...

“银耳莲子红枣粥” 的家常做法 简介 春困秋乏，最近秋燥严重，总想喝点稀的，来点好消化的，那就做一锅滋润甜蜜的“银耳莲子红枣粥”吧!食材 银耳 中等大小1块 大米 1小碗 莲子 1把 红枣 3-5个 冰糖 1大块 方法/步骤 1 银耳加水进行泡发，若想快速泡发，可以用双层的保温碗装温水泡发（记得盖上盖子）...

莲子银耳红豆粥的做法 简介 莲子有安心养神的功效，在寒冷的冬季可以喝些莲子银耳红豆粥，能滋阴润肺、补血的滋养品，适合贫血、高血压患者，常吃些莲子银耳红豆粥还能美容呢 食材 莲子 100克 粳米 50克 银耳 20克 红豆 20克 红枣 8个 方法/步骤 1 准备原材料 2 将银耳20g用清水泡发洗净,撕碎 3 莲子、红豆...

干银耳 13g 红枣 6颗 冰糖 适量 百合 15g 莲子 25g 枸杞 适量 水 大半锅 步骤 1 银耳、大枣、百合、莲子一起放入电压力锅内胆中 2 清洗后用清水浸泡10分钟，将泡开的银耳去蒂，撕成小块，沥去水分 3 加入大半锅清水 4 将内胆放入压力锅中，选择煮粥或者煲汤程序即可，如果打算第二天早上吃，也可以...

银耳莲子红枣绿豆粥的详细做法 简介 银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力。银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常...

红枣莲子银耳羹 简介 银耳素有平民燕锅的美誉，含有丰富的蛋白质维生素等，里面的胶质有美容养颜的作用。银耳要煮得够粘稠够糯的才好喝，所以银耳的品质非常关键，我这次用的是古田椴木雪耳，很容易泡开，而且才煮了半小时就很粘，为了达到最好的口感，我还是用小火煮了一小时，成品粘粘稠稠糯糯的，非常好喝！

银耳 一朵 干红枣 5个 莲子 180克 枸杞 50克 鲜柠檬 1个 冰糖 100克 玫瑰花 1朵 水 1000毫升 步骤 1 备齐所需食材，银耳提前洗净，用冷水泡发2小时左右，莲子冷水泡半小时，枸杞、柠檬清洗干净~2 开火，放上已添入水的东味西厨意大利陶土锅（新锅使用前最好用剩米饭熬粥，增加陶土锅具微结构的密闭性）...

想到家里有预约功能的锅，平时没有用过，这次要好好利用一下预约功能，我可以头天晚上把所有东西准备好预约好时间，到点自动开始熬粥，由于泡的时间长些，熬好后银耳和莲子都很软烂，银耳里的胶都煮了出来，第二天起来就可以有热乎乎的粥喝，还可以多睡一会。美好的一天开始了……食材 银耳 一个 莲子 20颗...