银耳莲子羹的做法

1 备好食材 2 莲子和银耳提前一晚泡好、洗净 3 银耳剪去根部黄色部分 5 银耳撕成小朵放入养生壶，莲子、冰糖也一起放入。（这个壶自带个炖盅，为了试试炖盅和普通做法的口感区别，这次壶和炖盅一起制作）6 分别加入清水，水量不宜过多会溢出来（我大壶里加多了后来又倒出来一些）7 炖盅一并放入，盖好盖子...

步骤/方法 1 准备好材料：银耳1朵、莲子50克、枸杞10克、冰糖30克；2 银耳最好提前泡发好（泡4-5个小时最佳！）；3 泡发好的银耳撕成小块，重新用水冲洗一下；4 将撕好的银耳小块和清洗干净的莲子放入苏泊尔鲜呼吸压力锅内；5 加入适量的清水；6 苏泊尔鲜呼吸压力锅选择“豆类煲汤”功能；7 电压力锅排完...

步骤图：原料；银耳11克  莲子20克  红枣90克  冰糖80克做法：1  准备原料2  银耳，莲子用冷水泡发一小时左右，银耳洗干净，撕小，同莲子一同个人容器内3  放入高压锅，加入适量水，冰糖一同放入4  盖上高压锅，嗤嗤15分钟左右5  高压锅冷却后，打开6放入红枣，嗤嗤8分钟就可以了 ...

方法/步骤 1      10g银耳是多少呢？就是ipone4手机大小。不要弄多了，吃不完滴。如果人多可以自己增加配料。     把银耳用温水泡发，泡完以后银耳会膨胀，变大，把银耳从一朵上面扯下来，根部不要，扯下来的银耳用水淘洗干净滤水备用。     莲子一颗颗洗净，放旁边备用。2   ...

银耳莲子羹的做法？简介 银耳莲子羹长期使用有滋阴养肺的功能。食材 银耳 适量 百合 适量 莲子 适量 红枣 6颗 冰糖 6块 方法/步骤 1 将所有的原料原料准备齐全。红枣清洗干净。2 把银耳，莲子，百合放入清水中泡制，大约一个半个小时到两个小时之间。3 银耳泡发以后，清洗去缔，把根节部分去掉。清洗银耳。4 ...

1 银耳莲子羹，营养丰富，做法简单，夏日喝冰镇银耳莲子羹，同样也有解暑功效。材料：银耳，莲子，老冰糖做法：1.将银耳，莲子放入水中浸泡2小时，如果想把银耳快速泡好，可以使用开水。2.浸泡后将银耳的中间黄色的部分剔除，只保留白色部分，将莲子掰开，将莲心剔除，不剔除莲心的话，熬出来的羹会是苦的。这个特别...

1 将新鲜银耳洗干净，切小块适中，不能太大块也不能太小块，底部黄色部分不要。2 将备好的佐料：红枣、莲子、冰糖跟切好的银耳放入电饭锅，加入大约6碗水，忘记拍图了，下次补上 3 电饭锅选择煲汤功能，煲2小时即可煲好一锅美味的银耳莲子羹，满满的胶原蛋白。注意事项 新鲜银耳不需要用水泡，洗干净即可 ...

原料：银耳、桂圆、甜百合、红枣、莲子 配料：清水 步骤/方法 1 准备好所有的材料。（银耳提前泡发）2 将银耳用剪刀剪成小朵，黄根不要。 3 在炖锅内放入所有的材料。4 放入锅内大火烧开，小火炖2个小时。 注意事项 银耳有两种，一种银耳是无论如何煮都出不了胶质，一向吃起来就是挺括的。还有一种就...

1 　　看看下面的这幅图片，你猜猜，是什么让这碗平淡无奇的银耳莲子羹变得如此明艳动人？这里面我放了什么？哈哈，我猜你们一定猜不到吧，除了莲子就是银耳，当然了还有冰糖。那这个这么明艳动人的甜品是怎么做的呢？下面就为大家解开谜题。　　原料：新鲜莲子、银耳　　调料：冰糖　　制作方法：　　1、先把...

银耳莲子汤的家常做法 简介 银耳莲子汤是女性比较喜欢的，其好处也是很多，做起了也是很简单，小编今天也做了点吃吃，一如既往的好吃，哈哈 食材 红枣 适量 冰糖 适量 莲子 适量 银耳 适量 百合 适量 水 适量 方法/步骤 1 先准备一朵银耳 2 泡半小时，等银耳舒展开 3 将银耳切碎，摘成丁状 4 取适量的莲子 ...

银耳莲子汤怎么做 简介 这道银耳莲子汤是非常简单但是对女人很滋补的一道汤。我记得去年我生孩子的时候我婆婆扔下自己的生意。回家来照顾我月子，经常炖银耳莲子汤给我喝。让人觉得很温暖。我和婆婆的关系也像这碗甜甜的银耳莲子汤一样甜蜜。食材 莲子 50g 银耳 20 白糖 20g 方法/步骤 1 将银耳和莲子放进温水...

银耳莲子汤做法 简介 莲子很多人都爱吃，营养健康，莲子的营养价值非常高，具有清心醒脾、补脾止泻、养心安神明目、补中养神、健脾补胃、止泻固精、益肾涩精止带、滋补元气的功效。食用莲子能够帮助人体对抗多种疾病的侵害，在防癌抗癌，预防高血压方面，莲子有其独特的突出功效。今天小编就教给大家银耳莲子汤的做法。食...

冰糖银耳莲子羹的做法图解攻略 简介 冰糖银耳莲子羹的做法图解攻略让你学菜更简单，快来分享吧。工具/原料 主料： 银耳 适量 莲子 适量 辅料： 枸杞 适量 调料： 冰糖 适量 步骤/方法 1 原料：银耳、莲子 2 莲子和银耳分别用凉水泡发 3 泡发好的银耳摘去黄根掰成小朵，莲子去除莲子心。4 辅料：准备好冰糖和...

银耳莲子汤的做法 简介 一般的上火，不要老吃药，试试食补会让你有不一样的感觉。食材 银耳 10g 莲子 20 方法/步骤 1 莲子是中医很常用的药材，我们平时在煲汤时也喜欢放些莲子之类的。莲子性平味甘，归心，入脾肾经。有健脾安神补肾的作用。　　银耳性平味淡、甘，有非常丰富的微量元素。有清热健脾润肤的保健...

怎么做一道美味的银耳莲子汤？简介 怎么做一道美味的银耳莲子汤？食材 莲子 300公克 白木耳 一朵 水 1500CC 冰糖 三大匙 方法/步骤 1 白木耳泡水1个小时.2 去除深黄硬的部分 3 白木耳加水放入电锅.外锅放4杯水.连续煮两次 4 加入莲子后外锅加两杯水. 加入冰糖.枸杞.红枣既可 5 一道美味完成，可以开吃...

莲子银耳汤的做法 简介 夏季白昼时间较长，闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息，所以煮一锅美味的银耳莲子汤对于我们是有很好的作用。夏季炎热，我们应该是补气养阴，滋阴润肺。银耳具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能，莲子又具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。所以，...

银耳莲子羹的功效1 简介 羹浓味甜，口感浓甜润滑，美味可口。此汤具养阴润肺，生津整肠之效，有润肺养胃、美容养颜的功能，适用于伴有涕中带血的鼻咽癌病人和女性朋友。食材 鲜百合 120克 枸杞 5克 香蕉 2根 干银耳 15克 冰糖 100克 水 3杯 方法/步骤 1 做法一原料：莲子50克，特色做法(20张)银耳30克，...

红糖银耳羹的做法 简介 红糖红枣对于女性来说，具有非常好的滋补作用，银耳更是美容佳品，而且价位亲民，制作方便简单 食材 银耳 半朵 红枣 8粒 莲子 20克 清水 1500毫升 红糖 40克 步骤/方法 1 准备的材料，银耳泡发一朵，实际用量只有一半 2 银耳、莲子、红枣需要提前用清水泡发 3 泡发后的莲子去芯，银耳取...

莲子银耳汤的做法 简介 夏季白昼时间较长，闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息，所以煮一锅美味的银耳莲子汤对于我们是有很好的作用。夏季炎热，我们应该是补气养阴，滋阴润肺。银耳具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能，莲子又具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。所以，...

银耳莲子羹的功效1 简介 羹浓味甜，口感浓甜润滑，美味可口。此汤具养阴润肺，生津整肠之效，有润肺养胃、美容养颜的功能，适用于伴有涕中带血的鼻咽癌病人和女性朋友。食材 鲜百合 120克 枸杞 5克 香蕉 2根 干银耳 15克 冰糖 100克 水 3杯 方法/步骤 1 做法一原料：莲子50克，特色做法(20张)银耳30克，...

红糖银耳羹的做法 简介 红糖红枣对于女性来说，具有非常好的滋补作用，银耳更是美容佳品，而且价位亲民，制作方便简单 食材 银耳 半朵 红枣 8粒 莲子 20克 清水 1500毫升 红糖 40克 步骤/方法 1 准备的材料，银耳泡发一朵，实际用量只有一半 2 银耳、莲子、红枣需要提前用清水泡发 3 泡发后的莲子去芯，银耳取...

银耳：银耳是一种含粗纤维的减肥食品。营养价值也很高，每百克干银耳中含蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克.莲子：莲子的营养价值较高，李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味。功效: 还可以美容养颜银耳莲子是很有传统的消暑甜品，盛夏时用一碗冰镇的银耳莲子羹做...

如何做银耳莲子汤？简介 健康功效：银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾冰糖：和胃、健脾、润肺止咳 食材 银耳 适量 莲子 适量 冰糖 适量 方法/步骤 1 将银耳和莲子放入水里浸泡 2 锅里放入适量的水 3 将银耳和莲子加入 4 加入冰糖，盖锅炖1个小时 注意事项 如果莲子用的是干的话...

冰糖银耳莲子羹……简介 秋天——喝银耳羹的季节 食材 银耳 25g 莲子 5g 雪梨 200g 百合 5g 红枣 5g 百合 5g 冰糖 50g 水 2000ml 方法/步骤 1 提前12小时将银耳、百合、莲子洗净，共同放入盆中加水泡发。因为银耳中还有一定量的盐分，为了防止长时间泡发使其中的盐分转化为亚硝酸盐，所以，最好在泡发两个...

冰糖银耳莲子羹的做法 简介 今天带来的是冰糖银耳莲子羹,注意调料根据自己口味适量增减。食材 银耳 1朵 莲子 20颗 红枣 4颗 百合 10克（个人口味酌情增减）冰糖 1块 方法/步骤 1 准备好所需要的材料，银耳泡发后用手撕小（银耳热水泡1小时或者冷水泡2小时）2 百合莲子冷水泡一会洗干净，（由于莲心味极苦，为...

银耳莲子汤的做法 简介 银耳莲子汤是养颜的 食材 银耳 50克 莲子 10个 红枣 10颗 冰糖 适量 方法/步骤 1 将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用；2 锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开，如果不先把它...

银耳莲子汤的做法 简介 银耳莲子汤是一道很美味且富有营养的美食，深受人们喜爱。本文就此介绍银耳莲子汤的做法。食材 莲子 40克 银耳 10克 冰糖 10克 方法/步骤 1 第一 清洗莲子。提前两个小时用清水将莲子泡一泡。2 第二 泡红枣。提前一个小时用清水泡红枣。等到泡好以后，用刀把红枣切成块状。3 第三 ...

银耳莲子羹的功效及做法？简介 银耳莲子羹生津润肺、润肤养颜、滋阴养胃。人人皆可食用，对于女性来说，更要食之。工具/原料 银耳3朵、莲子20颗、枸杞15克 冰糖4块 方法/步骤 1 先将银耳用水浸泡一个小时，去根后撕成小块放入炖锅，同时把银耳和枸杞洗净放入炖锅中，最后放入冰糖4块，加入适量的水 2 炖2小时...