银耳莲子粥的做法

4 待稍稍冷却后倒入碗中食用 5 一份清香甜美的银耳莲子汤就完成啦~

莲子和银耳提前泡发。莲子去芯。银耳洗干净，去除根部黄色部分。银耳撕碎，把所有材料加入破壁豆浆机加水1100毫升。选择程序营养米粥，时间到以后，直接就可以吃了。我还撒了几颗清洗干净的枸杞，注意枸杞不用煮啊，否则颜色不好看，搅拌一下就可以了。可以根据个人口味加点糖，好喝 食材 小米 50克 糯米 40克 银耳...

1 备好食材 2 莲子和银耳提前一晚泡好、洗净 3 银耳剪去根部黄色部分 5 银耳撕成小朵放入养生壶，莲子、冰糖也一起放入。（这个壶自带个炖盅，为了试试炖盅和普通做法的口感区别，这次壶和炖盅一起制作）6 分别加入清水，水量不宜过多会溢出来（我大壶里加多了后来又倒出来一些）7 炖盅一并放入，盖好盖子...

红枣莲子银耳羹怎么做,炎炎夏日,少不了一碗解暑甜品 ️今天和大家分享一款简单易做、美容养颜学会了还可以去摆地摊的银耳羹电饭锅就可以做啦,懒人也能马上学会的美食

莲子 50克 蔓越莓干 40克 冰糖 30克 步骤 1 原料。2 九阳铁釜饭煲内加水，放入米。3 放入银耳。4 放入冰糖、莲子。5 接通电源，选定[汤粥]功能，程序默认1小时30分。6 5秒之内如果没有其他设置，蜂鸣器长鸣一声，电饭煲进入烹饪状态，[汤粥]指示灯亮，数码管开始倒计时。7 程序停止，放入蔓越莓干，搅拌均匀...

1 莲子提前三小时以上泡温水，时间最好再长些，这样比较容易煮软烂。2 将泡好的莲子对剖，将里面的绿色叶子去掉。3 银耳提前二十分钟泡好，将泡好的银耳去黄色的蒂后，撕成小朵。4 将米洗净后泡一段时间，二个小时以上。红枣洗净待用。5 将大米、莲子、红枣与银耳一同放入电饭锅内，加入适量的水。接通电源...

冰糖 50克 方法/步骤 1 准备好一朵银耳，倒入清水浸泡一晚。2 然后再准备50克莲子浸泡两小时。3 然后往电饭煲中倒入泡好的银耳和莲子。4 然后再往其中放入20克枸杞，50克冰糖。5 最后再加入1.5升的水。6 用电饭煲高压模式30分钟，煮出来的银耳莲子粥就是不稠不稀的那种。7 这样好吃的银耳莲子粥就做好了。

1 银耳浸泡2小时；2 银耳泡发好后洗净去黄蒂，用手将其撕碎；3 红枣、莲子洗净；4 将银耳和足够的水一起倒入铸铁锅；5 中火煮至水开后转小火继续煮；6 煮至银耳粘稠，加入红枣和银耳，继续小火煮30分钟；7 30分钟后，开盖调入适量冰糖，适当搅匀后关火；8 关火后，盖上盖子，继续焖；9 20分钟后即可...

银耳 50g 红枣 6颗 桂圆肉 20g 花生 适量 绿豆 适量 冰糖 适量 方法/步骤 1 准备好材料。 2  将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，撕小块备用。 3  将红枣，花生、莲子和绿豆洗净放入电饭锅中。 4 放入泡好的银耳。用电饭锅煮粥档煮1小时。 5 放入泡好的桂元肉，煮一分钟即可。

银耳 一小朵 雪梨 一个 冰糖 适量 清水 2000ml 莲子百合 少许 枸杞 少许 步骤 1 原料大合集，新鲜银耳1朵，新鲜百合3个，雪梨去皮1个，红莲白莲随意，枸杞少量，冰糖少量（煮好了再放））2 加水刚好沒过原料，没记录到底煮了多久，如果用电饭煲的话按煮粥就可以了 3 成品，因为放了一些红莲和枸杞，所以有点红红的，味道棒棒哒哦

银耳莲子玫瑰粥 简介 春天到了，虽然万物复苏，但是天气仍然比较的干燥，所以容易肝火旺盛。？如果头发油油的，还加上口干舌燥，那么你就要注意了，这很可能是肝火旺盛导致的，而肝火旺盛是内分泌失调的表现之一，内分泌失调除了容易使头发出油，使脸上长斑、长痘，还有可能引发各种妇科疾病。中医认为“火”的病理...

怎样做银耳莲子粥 简介 在中国的餐桌上粥总是常见其影。既能填饱肚子，又好消化的粥不仅是食欲不振的人的好选择，也是不少人认定的养生补品。其中“银耳莲子粥”就是一道好喝又有营养的家常食补粥品。除了众所周知的美容养颜、清热解暑的功效外，银耳莲子粥中的银耳有着补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用，...

红枣 4颗 莲子 25g 雪梨 100g 冰糖 150g 枸杞 5g 步骤 1 1 将准备好的食材清洗干净，莲子，银耳需提前发泡两个小时，银耳发泡好撕成小块备用，将雪梨，红枣切成小块备用。2 2 将清洗干净的食材放入锅中，注入饮用水至没过所有的食材，放入冰糖，大火煮沸。3 大火煮沸后，改用小火慢炖，熬出所有...

冰糖银耳莲子羹 简介 做冰糖银耳莲子羹的时候我会不嫌费事的把莲子一个一个的掰开，取出里面的莲子芯，这样我就不会在喝莲子羹的时因为吃到苦苦的莲子芯而皱眉头了。其实我并不是不爱吃“苦”，而是我希望自己在品尝甜蜜的时候只吃到单纯的甜。取出来的莲子芯我会单独泡一杯茶，慢慢的品味那丝丝苦味，在吃过...

银耳莲子小米粥 简介 银耳莲子小米粥 食材 小米 适量 莲子 适量 银耳 适量 红枣 适量 冰糖 适量 方法/步骤 1 莲子和银耳提前一夜浸泡好，早上把浸泡好的莲子和银耳控干水分。红枣清洗干净，小米淘洗干净后浸泡一会。2 砂锅内加入适量的清水，水烧开后加入莲子，大火煮开后换中小火慢煮5分钟左右后加入银耳，搅拌...

银耳莲子百合红枣粥 简介 百合红枣莲子银耳汤是一道美食。主要原材料有百合、红枣、莲子、银耳等。具有滋阴养颜，清扫肠胃、有助减肥、去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。不但是美味的小点心，还能使你的脸色白里透红。爱美的mm要多喝噢 食材 银耳团 两个 红枣 适量 百合 适量 莲子 适量 冰糖 依个人口味添加 步骤/方法...

红糖银耳羹的做法 简介 红糖红枣对于女性来说，具有非常好的滋补作用，银耳更是美容佳品，而且价位亲民，制作方便简单 食材 银耳 半朵 红枣 8粒 莲子 20克 清水 1500毫升 红糖 40克 步骤/方法 1 准备的材料，银耳泡发一朵，实际用量只有一半 2 银耳、莲子、红枣需要提前用清水泡发 3 泡发后的莲子去芯，银耳取...

莲子银耳八宝粥 简介 营养非常丰富，软糯香甜，适合各类人群食用 食材 八宝粥米 250G 红枣 50G 莲子 20G 冰糖 100G 银耳 适量 方法/步骤 1 将八宝粥米淘洗干净，红枣去核洗净，莲子洗净。 2 银耳泡发，斯成小朵。 3 将八宝粥米和红枣莲子一起放入电饭锅中，加3斤水煮开后，停止10分钟，再煮开锅，...

怎样做银耳莲子粥？简介 我在传统的银耳莲子粥里面加入了水果和葡萄干，这样做不仅可以增加汤的甜味，还可以减少糖的用量，真的做到了口味更好，更健康，特别是老年朋友，可以减少糖分的摄入量真是最好不过了。食材 干银耳 100g 莲子 30粒 苹果、葡萄干 适量 红枣 5颗 枸杞 20粒 冰糖 适量 方法/步骤 1 莲子...

银耳莲子羹最简单的做法！简介 银耳莲子羹主要材料有莲子、雪耳、冰糖。羹浓味甜。有润肺养胃、美容养颜的功能。适用于伴有涕中带血的鼻咽癌病人和女性朋友。工具/原料 银耳，莲子，冰糖，枸杞 方法/步骤 1 先把莲子用温水浸泡涨发1小时备用。2 锅中注入大约4斤清水（2000ml）倒入涨发好的银耳，然后开大火烧开，再改小火

怎么做好吃的银耳莲子粥 简介 银耳莲子粥是一道美味可口的名点。可以美容养颜，还可以清热解暑呢，食材简单，下面就是做法哟，赶紧一起做起来吧。食材 干银耳 15克 莲子 100克 冰糖 70克 枸杞 10克 红枣 60克 方法/步骤 1 首先将银耳浸泡三个小时；2 莲子浸泡半个小时；3 开水入锅，将莲子和银耳放入，再...

甜品——银耳莲子红枣粥 简介 银耳莲子红枣粥是一营养价值非常高的美食，常喝还可以增强人体免疫力。家常做法也十分简单，一起看看。食材 莲子 20颗 银耳 20g 红枣 8颗 冰糖 适量 方法/步骤 1 我们先准备用到的食材：取20g银耳，20颗莲子，然后用水浸泡两个小时左右（使用温水凉水都可以）。2 然后将泡发后的...

鲜莲子银耳绿豆粥 简介 将鲜莲子从莲蓬中取出银耳泡发、洗净、用手掰成小朵将大米和绿豆洗干净放入砂锅中倒入足量的水用大火煮沸，煮10分钟后将处理好的银耳放入锅中，小火煮40分钟40分钟后绿豆已经开花了，放入新鲜的莲子煮5分钟快出锅前放入冰糖，冰糖煮化后关火，盖上锅盖焖半小时在开锅盖 食材 莲子 适量 ...

如何做莲子银耳红豆粥 简介 这道粥是临时想吃才煮的，所以莲子和红豆都没泡涨，煮的时间有点久哦， 从开始到出锅，用了将近一小时，建议喜欢煮莲子红豆粥的豆子还是连夜泡莲子和红豆， 这样烹煮的时间较短，省了煤气又省了时间。 虽然煮的时间过长，不过在如此干燥的秋天吃到如此美味的粥，相信一切的等待都是...

早餐银耳莲子粥 简介 银耳和莲子具有养心宁神，滋阴养肺的功能，好吃营养又美味。食材 银耳 10克 莲子 10颗 大米 30克 糯米 20克 小米 20克 枸杞 5克 冰糖 20克 方法/步骤 1 先将银耳和莲子加适量水提前泡开；2 将莲子去心；3 将泡开的银耳洗净，去除黄色根部，撕成小片，和莲子一起，加适量水，放...

银耳莲子羹的做法 简介 小时候不爱吃银耳，因为脆生生，寡淡无味，自从自己会做美食了，才知道，出胶的银耳是如此美味，一发不可收拾地爱上了它。食材 银耳 1朵 莲子 适量 红枣 10颗 冰糖 适量 桂花 少许 方法/步骤 1 丑耳一朵提前泡发，至少泡4个小时以前。让银耳充分吸收水分，泡发长大。红枣用盐水浸泡20...

银耳莲子羹（超简单的银耳做法）简介        银耳的别称又叫平价燕窝，说明其营养价值和燕窝是差不多的。银耳含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤钙，钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2，等等...      银耳的营养价值不用说，搭配着莲子是祛湿气非常好的食疗。最近家里人长湿疹，吃完...

银耳莲子羹的简单做法 简介 炖一锅滋补润肺的经典糖水——银耳莲子羹。食材 银耳 30g 莲子 50g 鲜百合2朵（或干百合30g 30g 大枣 10粒 枸杞子 适量 冰糖 适量 清水 适量（大约200 方法/步骤 1 1、银耳提前充分泡发，泡个一天或隔夜，洗净去蒂，撕成小朵；2 2、提前煮银耳，银耳入锅，加入足量清水，上火...

自制银耳莲子枸杞粥的做法 简介 银耳莲子羹是一款非常好的滋补养生保健汤，滋阴润肺。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，而且对女性具有很好的嫩肤美容功效；莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效；枸杞味甘、性平，具有滋补肝肾...