薏米的作用

1 除湿薏米具有利水消肿的功能，也就是除湿，所以对于湿气重的朋友，可以多吃点薏米，或者薏米炒熟，直接泡水喝也行 2 调理失眠薏米也有一定的安神作用，吃薏米也可以有所缓解，或者可以用薏米加酸枣仁煮水喝这样也有助于睡眠 3 健肠胃薏米含有纤维素，可以促进肠胃蠕动，清理体内毒素，对肠胃有很好的保护作用，所...

降血脂：因为薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。　　促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。　　美白肌肤：薏仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，...

1 薏米中含有薏米醇，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，从而有利于缓解高血压、高血糖的发生，同时还能起到预防心血管疾病的作用。2 薏米中含有较高的蛋白质，有很好的祛湿效果。如果身体的蛋白质摄入不足，体内渗透压容易失衡，身体就会容易出现水肿的情况，而经常食用一些薏米就可以缓解水肿的发生。3 对于肝火太旺...

薏米粥薏米粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。工具/原料 薏米50克 大米...

1 薏米利水消肿、健脾去湿。中医认为薏米主治风湿身痛，湿热脚气、水肿等。2 薏米还具有减肥的功效，薏米纤维质高，且低脂肪、低热量，利于减肥，对下半身水肿的人尤具疗效。3 薏米含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类，利于美白、除斑。长期食用薏米有利于美容养颜。4 薏米还能有效的预防心血管疾病，据...

薏仁米的功效与作用,薏仁米也称薏米,性凉,味甘淡,是一种使用的种仁,其营养价值及功效,如下营养价值,富含蛋白质,脂肪碳水化合物,膳食纤维,维生素1,维生素2及矿物质,钙磷铁等,功效,膳食纤维对人体非常有好处,还具有降血糖,抗肿瘤等作用。

1 说起薏米的各项营养价值数不胜数，从研究中发现，薏米本身含薏苡仁多糖，它可以增强机体免疫力，并且有抗氧化，降血糖等作用。其中薏苡仁还含有优质脂肪酸和脂肪化合物也具有降血糖降血压等作用。薏米为什么能祛湿 1 赤小豆和薏米能健脾祛湿，这是大家公认的功效，其实健脾祛湿的食材还有很多，比如茯苓，芡实，莲子...

1 【释名】薏米又称苡仁、苡米、药玉米等。【气味】性微寒,味甘,入脾、胃、大肠经。【薏米的功效与作用】健脾利湿,止泻排脓,用于脾虚腹泻、关节疼痛、水肿、脚气、皮肤粗糙等。其药用价值远远大于食用价值。【药典精要】《本草纲目》记载:薏米能健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿,养颜驻容,轻身延年。薏米的营养价值-...

1 好处一：薏米中富含维生素E，可以起到消除色素斑点和滋润肌肤的作用，因此产妇食用薏米能美容养颜。2 好处二：薏米中富含蛋白质，100克的薏米含有12.8克的蛋白质，而蛋白质是细胞生长时所需的主要原料，能修复生产时损伤的组织，因此产妇可以通过食用薏米来获得充足的蛋白质，对子宫的恢复有帮助。3 好处三：薏米...

薏米其实是一种常用的中药，当然也是我们生活中经常吃的一种食物，薏米富含蛋白质和各种微量元素，经常食用对人体有非常好的营养功效。工具/原料 薏米 功效和作用 方法/步骤 1 首先薏米对我们的身体起到利水消肿，清热排毒的功效，所以对于我们平时肝火太旺的人群来说在自己的饮食中适当的吃一些薏米对我们的身体有非常好的帮助。2

薏米 方法/步骤 1 1.利水消肿。体内湿热大，尿少水肿的人吃了薏米能消除体内的湿气，能增加排尿量 2 2.护发。薏米含有大量人体需要的物质，可以促进再生细胞生出，经常食用可使肌肤细嫩美白，头发健康油亮 3 3.排毒养胃。经常食用薏米可以调理肠胃，预防肠道疾病，排除毒素的作用 4 4.降血压血糖。薏米中的薏米醇...

红豆薏米，是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米。有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，主治咽喉痛，咳嗽痰喘、风湿身痛、湿热脚气、湿痹、水肿、肺萎肺痈、咳吐脓血、喉痹痈肿、肠痈热淋。1.美容排毒薏米性凉味甘淡，可以促进体内的血液以及水分的新陈代谢，具有美白滋润、淡斑、瘦脸的作用，将...

古代人把薏米看做自然之珍品，用来祭祀，现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可药用。薏米别名又叫六谷米、药玉米、薏苡仁、菩提珠。 薏米的营养价值很高，含有的主要成分是固醇、多种氨基酸、薏苡仁油、薏苡仁脂、碳水化合物、B族维生素等。 在功效作用方面，薏米具有利水渗湿、抗癌、解热、镇静...

红豆薏米粥的做法 简介 今天这个红豆薏米粥，是一道特别适合夏天喝的佳品，具有消肿、瘦身、祛湿、健脾的功效。红豆本身热量很低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、养血益气、健美减肥的作用。薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，不仅能帮助...

薏米仁 属禾本科植物。有两种，一种为川谷，壳坚硬而厚，俗称菩提子。一种为薏米，壳较薄而糯，可供食用。此二者性能大致相近，而以后者为佳。根亦作药用。功效主湿痹，利肠胃，消水肿，润泽肌肤，美白补湿，除斑，凉性清热消暑。种仁不仅为优良营养品，且具有利尿和抗癌作用。适用于脚气水肿，癌瘤初期。其根...

薏米燕麦豆浆 简介 薏米还清热去湿的功效，含有维生素B1、维生素E，是一种美容食品，可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。

薏仁米的功效与作用及食用方法 简介 薏苡，俗称“薏仁米”，是薏苡的种子，由于它富有营养，因此是老幼皆宜的食品 方法/步骤 1 薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。 是我国古老的粮药兼用作物，蛋白质含量平均比稻米、小麦、玉米等高5-8%...

就跟着我们来DIY一款薏米美肤水吧，我们的目标是，告别粗大毛孔和黯沉肤色。薏米的美肤功效薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。薏米所含成分对肌肤保养的作用：矿物质：舒缓、镇定晒后肌肤。维他命B群：抗发炎、控油、保湿锁水。薏苡素：防止晒黑、...

食用薏米的禁忌和功效有哪些 简介 　　薏米有很高的营养价值，中医认为其性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是常用的利水渗湿药，对人体有极大益处。但薏米虽好，若是盲目大量食用，是会有副作用的。下面一起来了解下食用薏米的禁忌以及功效。　　薏米的功效　　利水消肿，清热排毒...

薏米美肌水这样做 薏米的美肌功效 简介 薏米可以做爽肤水吗？薏米如何做爽肤水呢？大家千万不要觉得薏米看起来不是很起眼；但是你知道吗？其实薏米的作用是美容肌肤的功效。那么薏米如何做DIY爽肤水呢？下面就让我们一起来看下薏米爽肤水的做法。　　薏米美肌水简单易做，天天晚上洁面后敷20分钟，第二天脸色会很好，坚持使用一个月后你会发现皮肤明显变 白净

4 另外选购时也应该注意，现在卖薏仁粉的地方已经越来越多了，有的超市甚至卖的很便宜，大家在购买的时候，一定要小心，因为薏米的成本价格相对比较高，有的地方会把面粉或其他东西混和在薏仁粉里．大家要选购熟的薏米磨成的粉，熟薏仁粉颜色微黄，比较均匀．气味很香．好的薏仁粉冲泡后应该没有渣子．口感比较淡．...

4 薏米有效的改善人体的发质，薏米所含有的营养物质非常的丰富，有效的防止脱发，还能够滋养头发，让人体的头发变得非常的光滑，而且特别的柔软。5 薏米也是具有非常好的抗癌效果的。还能够减轻化疗所形成的各种副作用。大家需要多吃薏米，能够让身体变得更有活力，还能够降低癌症的发病率。6 薏米是能够让肌肤变得非常...

对于爱美的女性来说，薏米中丰富的维生素E还可减少色斑，改善肤色，让皮肤变得更加的有光泽，让皮肤看起来更加有弹性，由其是对于一些长痘痘，或者由于病毒感染而引起的皮肤疾病有着很好的辅助治疗的效果。　　很多人不知道多吃薏米对护发，由其是对于那些经常会有脱发，掉发，发质差，开叉等都有很好的缓解作用，可...

薏苡仁的作用 简介 薏苡仁是食材也是药材 那它究竟有哪些功效呢 工具/原料 薏苡仁 方法/步骤 1 药材：健脾渗湿，除痹止泻，清热排脓，用于水肿，脚气，小便不利，湿痹拘挛，脾虚泄泻，扁平疣 2 食材：薏苡仁粥，将薏米掏两次，小火上锅熬，清甜可口，四季都可食用，老少皆宜 3 美容：薏苡仁磨成粉，超市有...

#山楂食记#山楂薏米红枣汤 简介 山楂酸甘、微温不热，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功。对肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、腰痛疝气、产后小腹痛、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效。薏米含有维生素E、薏苡素、硒微量元素等营养成分。薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的...

随着年纪的增长，养生要更加的重要，薏米被成为生命健康之友，好处有那些呢？食材 薏米 若干 方法/步骤 1 薏米中含有维生素B1、维生素E，是一种美容食品，常食对防治脚气病十分有益，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用 2 薏米有促进新陈代谢和减轻...

3、薏米60克，白术45克，水煎服，治湿重腰疼。4、薏米、淮山、莲子、大枣各40克，百合、沙参、茨实、玉竹各20克，共煮汤，加糖，连汤带渣服食，是夏热天及体虚火旺不受温补之人的清凉补品。名曰：“八宝清补凉”。有健脾止泻，滋阴润肺，除烦安神作用，适用于肺虚咳嗽，慢性腹泻，体虚多汗，夜间口干失眠，梦...

生活中有很多朋友喜欢喝薏仁水，下面我们来看看薏仁水有什么功效和作用 方法/步骤 1 养颜润肤薏米中含有的维生素E和硒元素具有很强的氧化性，它能清除体内多余的自由基，减少胞受自由基的伤害，能够有效防止皮肤粗糙细胞衰老，具有养颜润肤的功效。2 去皱亮肤薏米中含有的薏仁素能够抑制横纹肌，如果于脾胃两虚而导致...

薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用。食材 薏米 100克 红豆 50克 红枣 适量 冰...