-
西兰花炒香菇怎么做,绝不翻车的家常菜~西兰花炒香菇是不二选择!
-
水开后,倒入切好的西兰花煮2分钟左右出锅(约4成熟)4、红萝卜、菌菇切片5、锅清洗干净烧红,加入适量油,大约4成热后,倒入切好的红萝卜片翻炒6、约1分钟左右后,将菌菇片和西兰花一起倒入锅中7、翻炒几下后,加入适量盐,再继续翻炒约1分钟左右出锅 当天晚上这道菜做了两份,...
-
西兰花 300克 瘦肉 100克 红辣椒 3个 蒜瓣 6个 葱 2根 油 适量 酱油 10毫升 盐 4克 鸡精 少许 步骤/方法 1 准备好所有食材。2 西兰花洗净掰开,用刀切成小花状。3 肉、红辣椒、蒜切粒、葱切段。4 热油烧至六成熟,加入葱、蒜爆香。5 加入肉粒翻炒。6 加入盐、酱油翻炒入味。7 加入西兰花和...
-
素炒西兰花的做法 简介 素炒各种蔬菜,都是我喜欢的,清脆的颜色,脆嫩的口感,关键还简单,而西兰花具有防癌,排毒的功效,它的硒合维生素C含量都很高,平时多吃一些对身体很有益处。食材 西兰花 1朵 胡萝卜 半个 葱 1块 姜 1块 盐 少许 生抽 半勺 花生油 少许 步骤/方法 1 西兰花一朵,洗净 2 把西兰花掰
-
番茄炒西兰花 简介 西兰花掰成小朵,用盐水浸泡一会,会使隐藏在菜里的小虫子泡出,再彻底洗净番茄洗净,剥去外皮,切成块,蒜切成薄片,西兰花埂切成小块烧一锅开水,将洗净的西兰花放入焯一分钟后,捞出过凉水,可使西兰花口感脆嫩,颜色碧绿锅热后倒入油,同时下番茄和西兰花翻炒炒熟,加入切好的蒜片,盐...
-
清炒西兰花的做法 简介 我们都知道西兰花是蔬菜中营养价值特别高的,不仅含有丰富的维生素,而且还具有清理血管的作用。餐桌上怎么能少了它呢。今天我们就分享清炒西兰花这道家常菜。食材 西兰花 1个 葱姜蒜 适量 红辣椒 2-3个 油盐醋等调味料 适量 方法/步骤 1 先把西兰花掰成小朵,然后洗净再切。洗好后...
-
3 先放入一些盐入锅中,然后将西兰花放入沸水中棹水两三分钟左右。注意这里棹水的时间不宜过长,放盐的目的是使西兰花在棹水的过程中保持翠绿的颜色。4 然后将西兰花捞出,放入冷水中过一下捞出沥干水分,如果有冰水的话更好,会让西兰花吃起来更脆。5 锅内放入适量油,爆香蒜头。6 将西兰花倒入锅中翻炒...
-
4 锅内倒入生抽、蚝油调味,翻炒均匀出锅。(西兰花炒轻点好吃)总结 1 1.胡萝卜洗净后削皮,切成薄片。西兰花切成小朵,放入沸水中焯2分钟(水中滴入几滴油,可以让西兰花颜色更绿)沥水。2.锅内倒入少许油,放入葱花煸香,放入胡萝卜片翻炒2分钟后放入西兰花翻炒1分钟。锅内倒入生抽、蚝油调味,翻炒均匀出...
-
养生食补炒西兰花的做法 简介 西兰花不但营养价值非常的高,而且还有防癌抗癌的一些功效,里面还有的一些膳食纤维也非常多 方法/步骤 1 洗净,掰成小块的,也可以切成小块.备用 2 胡萝片切片,第一次炒我怕炒不熟就切的薄一点.备用 3 大蒜剥皮切成末,备用 4 水烧开,把西兰花抄一下,便于后面翻炒。5 油
-
怎样炒西兰花好吃 简介 西兰花是营养最为全面的蔬菜之一,其营养价值非常高,它含有的维生素C、胡萝卜素、膻食纤维、植物蛋白、矿物质的含量都很高,常吃它可以增强肝脏的解毒能力,降低血糖,预防高血压和心肝病,所以我们平常要多吃这种蔬菜,今天介绍炒西兰花的做法。食材 西兰花 500g 姜 5g 蒜 5g 方法/步骤 ...
-
好吃又简单的素炒西兰花 简介 西兰花一看就很有食欲,素炒的西兰花也是别有一番风味。食材 西兰花 一朵 蒜米 2瓣 辣椒 2根 方法/步骤 1 首先,准备好我们的食材,西兰花和辣椒蒜米。2 把西兰花切好备用,辣椒蒜米也准备好。3 在锅里放入适量水,烧开后,把切好的西兰花放入沸水锅中烫一下,捞出沥干水分...
-
好吃素炒西兰花 简介 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。 另外西兰花还有增强机体免疫功能,菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。
-
今天就来介绍一下如何炒西兰花好吃。食材 西兰花 400g 大蒜 5 方法/步骤 1 将姜、蒜洗净切好;2 将猪肉洗净切好;3 将西兰花洗净切好;4 将切好的猪肉倒入锅中;5 翻炒出猪油;6 加入切好的姜、蒜;7 将西兰花倒入锅中;8 反复翻炒,直到它熟透后再加适量食盐;9 起锅,美味的西兰花就做好了。
-
如何做好吃的炒西兰花 简介 西兰花是一种很常见的家常菜,那么如何做出好吃的家常炒西兰花呢。食材 西兰花 适量 肉沫 适量 大蒜 适量 辣椒 适量 蚝油 适量 鸡精 适量 盐 适量 油 适量 方法/步骤 1 将西兰花切开并洗干净备用 2 洗好辣椒和大蒜,切碎 3 开火,锅中倒入油 加入肉沫先炒一下 4 加入切好的...
-
清炒西兰花的做法 简介 西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C和胡萝卜素,西兰花的营养成分在各种蔬菜中名列前茅,是深受大家欢迎的一道食材哦 食材 西兰花 200g 大蒜 10g 盐 适量 方法/步骤 1 将西兰花切成小朵,放入水中冲洗一会,然后加入适量盐浸泡20分钟 2 将西兰花冲洗干净捞出,大蒜洗净切末 ...
-
西兰花怎么炒好吃?简介 西兰花的营养价值特别高,具有防癌抗癌的功效,含有丰富维生素c,同时能提高人的免疫力,那么西兰花怎么炒好吃呢?食材 西兰花 一颗 油 适量 盐 适量 海鲜酱油 适量 豆瓣酱 一小勺 方法/步骤 1 将西兰花切成小朵装,清洗干净后放入水中加盐泡10分钟。2 锅中加入水,待水烧开后加入西...
-
如此炝炒西兰花 简介 西兰花拥有很高的营养价值,口感也非常好,是百姓生活餐桌上常见的蔬菜。不过,大多数人在做西兰花的时候,都会选择清炒,很是清淡。对于喜欢重口味的人来说,可能会吃的不习惯。那么,今天小编就来讲一讲如何炝炒西兰花:食材 西兰花 一颗 食用油 适量 蒜瓣 适量 花椒 适量 盐 适量 味精 ...
-
怎样做炒西兰花 简介 还在为每天做什么饭而烦恼?还觉得每天做饭都好累?快来试试这道菜吧,炒西兰花,最简单的方法,轻松就能做出营养又好吃的美味,快来试试吧。食材 西兰花 150克 黑芝麻 10克 盐 一勺 方法/步骤 1 准备好食材,将西兰花切成小朵,再切碎;2 锅中倒入适量的清水大火烧开;3 倒入西兰花...