银耳莲子汤的做法

1 准备好材料：银耳1朵、莲子50克、枸杞10克、冰糖30克；2 银耳最好提前泡发好（泡4-5个小时最佳！）；3 泡发好的银耳撕成小块，重新用水冲洗一下；4 将撕好的银耳小块和清洗干净的莲子放入苏泊尔鲜呼吸压力锅内；5 加入适量的清水；6 苏泊尔鲜呼吸压力锅选择“豆类煲汤”功能；7 电压力锅排完压力显示“...

1 备好食材 2 莲子和银耳提前一晚泡好、洗净 3 银耳剪去根部黄色部分 5 银耳撕成小朵放入养生壶，莲子、冰糖也一起放入。（这个壶自带个炖盅，为了试试炖盅和普通做法的口感区别，这次壶和炖盅一起制作）6 分别加入清水，水量不宜过多会溢出来（我大壶里加多了后来又倒出来一些）7 炖盅一并放入，盖好盖子...

1 银耳去杂洗净，莲子洗净；2 莲子,银耳一起放到凉水中,上火煮,要多放些水,因为要熬很久哦;3 把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内，用大火烧开后改小火，炖至银耳、莲子软糯即可。4 开锅后转小火熬,不时搅拌一下,否则大枣有可能会粘锅;5 30-40分钟后,看汤有点发稠后，放进大枣；6 4.把枣煮胀,煮...

润燥之功。食材 莲子 20克 银耳 10克 红枣 10克 冰糖 60克 方法/步骤 1 将所有材料准备齐全 2 莲子浸泡1小时 3 银耳泡发后，去除尾部杂质，撕成小朵 4 将水烧开后，加入莲子煮15分钟 5 加入红枣、冰糖煮10分钟 6 加入银耳煮10分钟 7 待莲子银耳汤粘稠立即关火 注意事项 莲子银耳汤冷饮味道更好 ...

食材 银耳 一大朵 莲子 十来粒 红枣 20粒 枸杞 十粒 冰糖 80g 清水 适量 步骤 1 银耳、莲子、红枣提前泡一小时左右。2 泡好的银耳去掉根部撕的小一点，把银耳、莲子、红枣放电饭煲里，加入适量清水开启煲汤键程序结束后，加入枸杞和冰糖开启稀饭键程序结束即可。3 汤汁粘稠的银耳莲子汤出锅喽。

银耳莲子汤 步骤/方法 注意事项 银耳的作用：  1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效； 2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力； 3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用...

1 干银耳一朵冲洗干净用清水浸泡（干银耳或者鲜银耳随意，我是因为干银耳好收藏，不占冰箱空间家里长期备干银耳）2 十分钟左右银耳就泡好了 3 用小刀把底部泛黄的全部割去。4 整个分离出来这样熬出的汤汁干净。5 一朵银耳，加上八九颗红枣，八颗莲子，适量枸杞，我还加了一点百合，60克冰糖2000克水一起放入...

银耳莲子汤做法 食材 银耳 20g 莲子 70g 红枣 适量 枸杞 适量 冰糖 适量 清水 适量 方法/步骤 1 取70g莲子提前一天晚上泡好备用, 大概泡发8小时左右 2 莲子泡好后剥开除去里面的心，洗净备用 3 取出银耳20g泡发30分钟。可以加入一点点白醋，加快泡发时间，然后去掉底下的蒂，切小朵备用 4 锅内入清水，把...

莲子 步骤/方法 1 红枣10分钟洗净备用。2 莲子提前一天晚上泡好备用。3 莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用。4 枸杞泡1分钟洗净备用。5 银耳泡15分钟。6 待发后，去粗蒂撕成小块备用。7 电饭锅入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时左右。8 把银耳放进去炖半个小时，然后加冰糖在炖半个小时，炖至都煮...

银耳莲子汤的家常做法 简介 银耳莲子汤是女性比较喜欢的，其好处也是很多，做起了也是很简单，小编今天也做了点吃吃，一如既往的好吃，哈哈 食材 红枣 适量 冰糖 适量 莲子 适量 银耳 适量 百合 适量 水 适量 方法/步骤 1 先准备一朵银耳 2 泡半小时，等银耳舒展开 3 将银耳切碎，摘成丁状 4 取适量的莲子 ...

红枣银耳莲子汤 简介 秋冬季节养生喝什么甜汤好？首推红枣银耳莲子汤。莲子、百合、银耳均有滋阴润肺、养胃生津益气之功效。红枣和枸杞具有益气补血，健脾和胃之功效，更兼它们性温平和，一般均能人食用，更是女性不能错过的甜品，不但味道好喝，而且养颜美容，益气补血，是一款经济实惠的平民补品。该文章来自豆果美食...

银耳莲子汤的做法 简介 一般的上火，不要老吃药，试试食补会让你有不一样的感觉。食材 银耳 10g 莲子 20 方法/步骤 1 莲子是中医很常用的药材，我们平时在煲汤时也喜欢放些莲子之类的。莲子性平味甘，归心，入脾肾经。有健脾安神补肾的作用。　　银耳性平味淡、甘，有非常丰富的微量元素。有清热健脾润肤的保健...

银耳莲子汤怎么做 简介 这道银耳莲子汤是非常简单但是对女人很滋补的一道汤。我记得去年我生孩子的时候我婆婆扔下自己的生意。回家来照顾我月子，经常炖银耳莲子汤给我喝。让人觉得很温暖。我和婆婆的关系也像这碗甜甜的银耳莲子汤一样甜蜜。食材 莲子 50g 银耳 20 白糖 20g 方法/步骤 1 将银耳和莲子放进温水...

红枣银耳莲子汤 简介 又到了一年一度的母亲节了，这个从西方流传过来的节日，倒是给了不善表达的国人，一个可以大大方方热烈地表达对母亲爱意的噱头。精致的卡片，美丽的康乃馨，热情的拥抱，真情洋溢的言语，精心挑选的礼物……无一不在诉说着对母亲无限的感激与爱意。是啊，从呱呱坠地嗷嗷待哺，到咿呀学语，再...

银耳 40克 莲子 40克 冰糖 适量 方法/步骤 1 莲子洗净。2 银耳用开水泡发10分钟。3 银耳泡发好后，切除其根部，用手把银耳撕成小片。4 将银耳、莲子放入锅中，加入适量冷水，大火熬30分钟后再转小火熬一个小时。5 根据个人口味添加适量冰糖，继续熬30分钟。6 观察银耳莲子汤汁熬至粘稠，就可以喝了。注意...

怎么做滋补的银耳莲子汤？简介 经常谈到女人是水做的，由此可见汤水对女性来说是是极其重要的，而我平常最喜欢喝的就是银耳汤了，它含有丰富的各种维生素和胶原蛋白，不仅能够补血，还能抗衰老，所以女人应该多喝！食材 银耳 50克 莲子 20克 百合 20克 红枣 20克 枸杞 10克 冰糖 10克 方法/步骤 1 银耳用水泡...

银耳莲子汤的做法 简介 银耳莲子汤的做法 食材 干银耳 18克 新鲜莲子 71克 枸杞 3克 冰糖 适量 水 800毫升 方法/步骤 1 干银耳用水泡2个小时，水淹没过银耳，莲子去心。2 银耳泡发后，银耳去蒂，撕成小小的，这样容易出胶哦，这是银耳泡发的效果。3 银耳、莲子、枸杞材料准备好。4 放入银耳和莲子一起...

5 银耳煮好后打开锅盖，倒入百合和枸杞，不需要再盖锅盖了，按高压锅上的肉/鸡键，水开后煮两分钟即可。如果一开始把百合放进去，百合就融化不见了，所以百合是后放的。枸杞如果放太早，汤会带点酸味，颜色也不好看。 如果是泡好的干百合，也是要后放的。6 装盘，色香味俱全的银耳莲子羹就做好了。

银耳莲子汤的做法 1 简介莲子银耳汤是一款食补汤品，可滋养补虚、清热健胃、补肾润肺、养心安神、美容养颜，营养价值丰富。在这炎热的夏天，人们常常茶饭不香、睡眠不好，喝上一口清甜、芳香、软糯、胶粘的汤水，顿感轻松惬意。如果放入冰箱冰镇一下，风味更佳。莲子银耳汤还可以加红枣、百合、枸杞，今天我选择了百...

红枣银耳莲子羹 简介 银耳变软后，用剪刀剪去黄色硬结部分，撕碎，越碎越好，与莲子一起放入锅中，加入清水，大火煮开后，调成小火，煮15-20分钟；煮好后，将材料和汤一起倒入膳魔师保温瓶，注意水位要距离瓶口下沿2厘米；加入洗净的枸杞和红枣；再加入适量冰糖；将瓶塞和外盖均拧紧，放置一晚；早上起来，打开...

冰糖银耳莲子羹 简介 将银耳、莲子用冷水泡30分钟。银耳泡发后去黄色蒂，莲子去绿色芯。将去蒂取芯的银耳、莲子和冰糖加水放入紫砂煲，接通电源，打到自动档。等银耳煲软后，加入洗净的红枣、枸杞，加盖煲10分钟左右，就可以解馋了。食材 银耳 15g 白莲 10-20颗 红枣 适量 枸杞 适量 冰糖 适量 步骤 1 将银耳...

谷雨之美食——银耳莲子羹主料做法：1、泡发银耳、枸杞2、莲子去芯，泡入水中3、将发好的银耳去根，撕成小片4、将水煮沸，放入莲子、银耳、冰糖、枸杞5、大火烧开，倒入淀粉，大火熬制两小时制作步骤部分展示 谷雨食银耳莲子羹美容养颜、滋阴润肺、益气养心，常祛湿汤，疏肝健脾。谷雨时间美食推荐二：春芽豆腐 ...

银耳莲子羹（超简单的银耳做法）简介        银耳的别称又叫平价燕窝，说明其营养价值和燕窝是差不多的。银耳含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤钙，钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2，等等...      银耳的营养价值不用说，搭配着莲子是祛湿气非常好的食疗。最近家里人长湿疹，吃完...

莲子银耳羹的做法 简介 初次尝试还不错哈 食材 莲子(干) 一把 银耳 大半朵 纯净水 适量 冰糖 适量 步骤/方法 1 莲子银耳浸泡后，将莲子心去除，剪去银耳老蒂，撕成小朵 2 将莲子银耳准备好后就可放入砂锅内，然后加入适量的水，先大火煮开转小火慢炖，加入冰糖即可 3 冰糖化开后过5分钟即可取出放至碗内...

看完你就知道！简介 莲子银耳羹是一道药膳。养生保健专家认为莲子银耳羹有滋阴润肺的作用可与燕窝媲美，而且物美价廉，老少皆宜。食材 参见步骤 适量 方法/步骤 1 银耳泡发，洗净，撕成小朵 2 莲子淘洗干净 3 将银耳倒入豆浆机 4 倒入莲子 5 添适量清水 6 放冰糖 7 按米糊键 8 这样就做好了。

红枣莲子银耳汤 简介 持继的高温让人有点受不了了，糖水做起来喽！还是喜欢自己煮糖水喝，外面的怎么都不放心。红枣莲子银耳汤浓甜润滑，非常好喝！银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗...

冰糖银耳莲子羹 简介 银耳每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。银耳又是席上珍品佳肴和滋补佳品。用冰糖、银耳各半，放入砂锅中加水，以文火加热，煎炖成糊状的“冰糖银耳汤”，透明晶莹，...

4 调入冰糖继续炖约10分钟即可关火。注意：加了绿豆一起煮的水，一定不要使用自来水煮而要使用纯净水。这样才能保证煮出来的汤不会变红。第三种：冰糖雪梨莲子银耳羹 1 莲子银耳需提前浸泡1小时以上。泡发好的银耳也需撕开。2 大火炖开莲子后放入银耳继续大火炖开后转小火慢炖约半小时。3 加入雪梨（建议切成...

银耳莲子百合汤 简介 秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁，喝银耳莲子百合汤道最适合不过了，养生润燥的滋补佳品。刚好入了一个九阳的养生壶，煮制起来非常方便，随做随吃。食材 莲子 20克 百合 6克 银耳 7克 红枣片 7克 桂圆干 4克 枸杞子 3克 水 850毫升 冰糖 15克 步骤/...