怎么做滋补的银耳莲子汤？

 时间：2026-02-16 12:24:33

1、银耳用水泡20分钟，撕成小块

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2、莲子和百合也用水泡20分钟

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3、砂锅里放入银耳，莲子，百合，红枣，倒入足量清水

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4、盖上锅盖，小火炖1.5小时

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5、1.5小时后，加入枸杞，冰糖，再焖5分钟

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6、清心润肺的银耳莲子汤就可以喝啦

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