健康养生佳品懒人香烤酸甜孢子甘蓝的做法

 时间:2026-04-24 01:36:25

1、把孢子甘蓝用清水洗干净。

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2、摘掉不新鲜的叶子,切除根部。

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3、用刀从孢子甘蓝中部对半切开

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4、将切好的所有孢子甘蓝放入大碗中,淋入橄榄油,撒上胡椒粉、花椒粉和盐,用橡胶勺搅拌均匀。

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5、将锡纸铺在烤盘上。(此步骤是为了使烤盘更好清洗,不介意的同学可以不铺锡纸)

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6、将拌好的孢子甘蓝倒入铺好锡纸的烤盘中,确保每一颗都背部朝上,芯部朝下。(不用在乎每颗之间的间距,多的话铺密一点,少的话间隔大一点,都无所谓)

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7、差不多这个状态就可以取出,淋上醋和蜂蜜。(看着像烧焦了,其实没有任何苦味,非常焦脆可口。不喜欢太焦脆的,可以减少烘焙时间,不用等到这个颜色再取出,可以早拿出来,但表皮不焦脆的个人觉得不是很好吃。装盘享用吧。(卖相不那么好,但味道...你懂的)

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