1、孢子甘蓝先焯一下水。
2、牛肉用油，黑胡椒粉，腌制15分钟
3、橄榄油热锅，把焯过的甘蓝炒一会～
4、把牛肉放进去
5、蚝油2勺，酱油2勺，糖1勺。炒熟即可…
6、～
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时间：2026-02-14 19:18:04
1、孢子甘蓝先焯一下水。
2、牛肉用油，黑胡椒粉，腌制15分钟
3、橄榄油热锅，把焯过的甘蓝炒一会～
4、把牛肉放进去
5、蚝油2勺，酱油2勺，糖1勺。炒熟即可…
6、～