1、首先，很多朋友喜欢在吃过饭后吃一些小甜点，其实我们完全可以自己拿蔬菜水果去DIY这样既保证了食品的营养性，有保证了原材料的纯正，同时自己动手带来的喜悦是什么也比拟不了的
3、第三点，很多朋友在超市购买含多种功能的水，或者是订购含有很多微量元素的桶装水，其实这是非常没必要的，其实这只是商家的一点噱头，其实我们平时多吃点蔬菜水果，就完全补充了体内所需的维生素了
5、第五点，平时要少喝酒，特别是白酒，适量最好，不论是聚会或是宴请，要控制好自己的身体情况，必要时可以用葡萄酒或者啤酒代替白酒，适度饮酒对健康还是有好处的
