生活中应该注意的饮食细节

1、饭后不要马上吃水果：水果中含有大量单糖类物质，容易被小肠吸收，但是如果是刚吃完饭，容易被饭菜堵塞在胃中，慢慢的被腐熟，从而产生胀气，或是胃感觉不适等维咩缡朊问题，一般而言，饭后两个小时或者是饭前一个小时吃水果比较适宜

3、不要暴饮暴食或者狼吞虎咽：暴饮暴食会损害肠胃的功能，而狼吞虎咽容易吃进大量空气，导致胀气或者是打嗝

5、新茶不宜多喝：新茶中含有未经过氧化的醛类，酚类以及醇类物质，容易刺激人体 肠胃，导致腹胀，腹痛等症状，如果是胃病患者，反而会加重病情