含胸直立_初夏瑜伽 · 身心唤醒

 时间：2024-10-14 08:25:10

1、步骤下一次吸气，含胸将脊柱一节节提拉向上直立起身，双手放松呼气，回到山式

2、呼吸自然呼吸

3、细节图示腹部内收含胸弓背收腹腰椎伸展

含胸直立_初夏瑜伽 · 身心唤醒
  • 猫式_初夏瑜伽 · 身心唤醒
  • 右侧坐立扭转式_初夏瑜伽 · 身心唤醒
  • 八体投地和半眼镜蛇式_初夏瑜伽 · 身心唤醒
  • 三角式_瑜伽 · 晨间唤醒
  • 坐立调息_初夏瑜伽 · 活力激发
    • 热门搜索
    卫新洗衣液怎么样 q点怎么充值 政治表现怎么写 个人兴趣爱好怎么写 三方协议怎么签 羊肉火锅怎么做好吃 炉石传说新手怎么玩 萨摩耶怎么养 淘宝怎么找同款 罗马数字怎么打