凉拌黑木耳的做法

1 取出黑木耳放入碗中用凉水浸泡半小时。2 待木耳泡发后，取出择蒂清洗待用。3 将胡萝卜，芹菜杆，生姜切丝，大蒜切末，红尖椒切小段待用。4 黄瓜和圣女果清洗待用。5 起锅加水少烧至水开下黑木耳，生姜丝，芹菜杆煮十分钟，捞起待用。6 将蒜末，红椒段，姜丝，少许花椒，放入碗中，加适量生抽，醋，食...

1 黑木耳用水浸泡好洗净备用。2 把黑木耳加入锅中加适量水和少许盐开锅。3 盖上锅盖开锅后煮5分钟。4 煮好的黑木耳沥干水分过几遍冷开水。5 把木耳放入碗中加适量的盐。6 淋少许生抽。7 加上一勺的白砂糖。8 加入适量的白醋。9 淋入两勺格琳诺尔亚麻籽油。10 香菜洗净切段后放入拌匀即可。

1 准备好木耳，小芹菜，小米椒，半个洋葱备用。2 木耳提前1个小时开水泡发。3 小芹菜，小米椒切段，洋葱切丝备用。4 木耳去根，撕成大块，洗干净控水。5 锅里加水，木耳入锅煮5分钟。6 捞到盆子里，加入盐，鸡精，醋。7 在加入一汤匙白糖。8 锅中油烧开，热油泼到菜上，拌开入盘即可。9 成品图片 ...

凉拌木耳的做法 简介 我做菜都是简单的家常菜，佐料都是很常见的大路货，尽量用比较常见的食材，和普通的佐料做出色香味具全的家常菜。食材 黑木耳 30克 红辣椒 3个 白糖 少许 盐 适量 白米醋 适量 大蒜 3颗 小葱 3/1个 步骤/方法 1 我买的木耳一般泡2个小时以上就可以完全泡发，可以提前一晚上或者几个...

1 提前一个小时泡发木耳，发好后清洗干净滤水。我的木耳好像是事先处理过的不需要去蒂。清洗时先加少量水和几勺淀粉轻轻揉搓木耳会洗得比较干净，最后冲掉淀粉就可以了。（没拍图，这是出锅的图）2 烧开一锅水，木耳入锅，盖盖子定时2分钟后关火出锅。木耳滤水后倒到凉开水里放冰块上冰镇。（我的冰块是...

1 各式原材料。黑木耳提前用冷水泡发。2 泡发好的黑木耳，摘除杂物，撕小朵，入锅焯水。3 焯水后捞出，沥干备用。4 洋葱切小块。5 放入碗中，撒点点盐，腌制15分钟。6 香菜，蒜米切碎，自制剁辣椒取出适量备用。7 取一深盆，倒入沥干水的黑木耳，撒少许盐拌匀。8 另取锅，热锅凉油入蒜碎，剁辣椒，小火...

凉拌黑木耳的做法 简介 最简单的做法，自己在家动手做凉拌菜，很方便又干净又卫生，口感也很好 食材 黑木耳 （干）100克 香油 1勺 白糖 小半勺 生抽 2勺 指天椒 依个人喜好 蒜末 1勺 步骤/方法 1 提前用冷水泡发黑木耳，木耳泡软张开就可以了，木耳泡发后摘去木耳蒂，洗净备用 2 锅里放水再把水烧开，...

1小勺 麻油 半勺 步骤 1 木耳提前泡发 2 尽量清洗干净，撕成小朵 3 香菜洗净切寸段，红尖椒切粒备用 4 料汁：3勺生抽 5 3勺陈醋 6 糖1小勺 7 辣椒油2勺 8 麻油半勺 9 烧开半锅水，入黑木耳煮2分钟，喜欢软和一点的多煮一会儿 10 捞出沥干到碗里 11 加入香菜红椒，淋入料汁 12 拌匀即可 ...

凉拌木耳的做法 简介 每次过年过节我都会买点干的木耳或香菇海带之类的带回家给爸妈，家里是农村的，买这些的初衷有两个，一是存储方便，二是以便家里有时断菜时的不时之需。前两天回老家，姑姑来家里吃饭，妈妈无意中说姑姑爱吃木耳，平常难得回次老家，又难得和姑姑碰到面，所以我就特别想做给她吃。因为也是我第一次

凉拌木耳的做法 简介 夏季一到，凉拌木耳人气立即上升，因为它制作方便快捷，而且黑木耳味道鲜美、营养丰富，还具有很多食疗功效，因而常吃黑木耳好处多。比如黑木耳具有补血、减肥、清肠等作用，还对冠心病、动脉硬化、心脑血管病颇为有益……食材 黑木耳 2把 胡萝丝 少许 香葱 少许 生抽 1汤匙 香醋 2/1汤匙 ...

凉拌小木耳的做法 简介 黑木耳本身无味，能在各种口味菜肴中轻松进出，凉拌是木耳最家常的做法，把黑木耳泡涨烫熟，加入蒜末、葱花、浙醋、生抽、盐，淋一勺热油上去，滋一声即成。它不应只作为矿山、化工、纺织工人的保健食品，对于我们这些办公室里铺满地毯的人来说，也该吃上一点，地毯生腾起来的纤维与灰尘...

这道凉拌黑木耳口感清爽，而且具有清肠排毒的功效，黑木耳如果提前浸泡，凉拌到上桌的时间绝不会超过五分钟，是一道非常快手的美味健康小菜哦。 工具/原料 材料：黑木耳一小把，青椒半个，红椒半个，姜一片，小葱一根，白芝麻少许，海鲜酱油，香醋，芝麻油，色拉油，花椒3-5颗，盐，鸡精各适量。 

香菜凉拌黑木耳 简介 野生黑木耳用温水发半天（温水发木耳质感更Q）开水后将黑木耳入水几分钟焯去木耳的泥腥味蒜剁碎备用小米辣切碎备用香菜洗净切碎备用将所有备料合入主料后加适量盐、味精、白糖、香油、白醋、花椒油、野山椒拌匀可根据自己口味多加些野山椒汁装盘，因个人较稀饭香菜独有的味道所以特别多加入了配料...

尖椒拌木耳的做法 简介 木耳以前经常是炒菜的时候放一点当做配菜的，后来一次在外面吃饭发现单纯拌黑木耳也是非常的好吃的，所以现在我家就会经常做这道菜，凉拌，又简单又好吃，喜欢吃辣的可以放点辣椒也不错，今天就放入一个尖椒来拌，又爽口又微辣，很是好吃。食材 黑木耳 300克 尖椒 50克 油 1汤匙 盐 1汤匙...

剁椒凉拌黑木耳 简介 黑木耳的营养价值非常高，我家常用黑木耳炒菜，炒肉，其实凉拌的黑木耳也非常好吃，今儿分享给大家！剁椒的多重口感，配上新鲜蒜苗花，非常满足的一道家常菜！食材 黑木耳150克（泡发后） 适量 蒜苗3小颗 适量 姜块一小块 适量 剁椒10克 适量 生抽一大勺10ml 适量 醋10ml 适量 白糖一小勺...

凉拌木耳的做法 简介 家里过年凉菜菜单里的一道，酸辣开胃，为丰富的年菜做铺垫。没有什么比一家子一起吃饭来的幸福开心的了，鲜香味浓，而且木耳营养丰富，让家人吃得美味，吃得健康，吃得幸福呢。食材 干木耳 20克 芫荽 1棵 大蒜 2瓣 葱 1棵 香油 3勺 酱油 2勺 盐 1小撮 辣椒酱 1勺 醋 2勺 步骤/...

家庭自制凉拌木耳 简介 黑木耳的价格不贵，十块钱买上一包干木耳，吃上一个月都没问题，【凉拌木耳】按照我的做法，爽脆开胃，比饭店还好吃！调味汁是关键~好吃到停不下来。食材 木耳 40克 小米椒 三个 洋葱 半个 香菜 3棵 大蒜 6瓣 陈醋 3勺 蚝油 一勺 香油 一勺 盐 适量 生抽 3勺 方法/步骤 1 ...

夏季巧拌菜——（2）凉拌黑木耳 简介 黑木耳有血管清道夫的美称，经常食用对身体很有益处，黑木耳的食用方法有很多，可荤可素、冷食热食都很好，今天分享一个我的极简菜谱，特别适宜夏天食用。食材 泡发木耳 300g 香菜 适量 生抽 1勺 米醋 2勺 绿芥末 少许 方法/步骤 1 木耳和香菜洗净。窍门：1，清洗木耳的...

凉拌木耳的做法 简介 营养价值 　　1、木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血； 　　2、木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用； 　　3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外

如何制作凉拌木耳？简介 今天小编带来了一道凉拌木耳的美食，味道特别的好吃，做法也是很简单的，色泽很是诱人，看了就会有食欲，所以小编就写了一篇如何制作凉拌木耳的经验，想要学习制作凉拌木耳的人，可以看看小编的经验噢，好吃又美味，做法也是很简单的，希望小编的经验可以帮助到了你噢。食材 木耳 适量 泡椒 ...

凉拌黑木耳的做法 简介 今天带来的是凉拌黑木耳,注意调料根据自己口味适量增减。食材 泡发木耳 1碗 煮熟的花生/炒花生 10克（个人口味酌情增减）青瓜 一根 大蒜 6-8瓣 红辣椒 1个 酱油 一勺 蚝油 1勺 芝麻油 一勺 白醋/陈醋（不喜欢吃醋可以不加） 一勺/两勺 姜丝 少量 胡椒粉 少量 熟白芝麻（没有可以...

酸爽可口---凉拌黑木耳 简介 大家都知道木耳具有清理肠胃和排毒的功效。多吃木耳要以帮助我们减少心脑血管病的发生，每周能够吃上2次的话，它能清理掉我们血液中的垃圾，凉拌木耳菜常吃可以让我们的身体更健康……食材 黑木耳 ５０克 青红椒切丝 适量 姜丝，蒜泥，小葱 适量 生抽 2汤匙 凉拌醋或米醋 3汤匙 盐...

凉拌莲藕黑木耳 简介 春节已经走远，那种腻腻的感觉还未减腿，时常想吃些清淡爽口的小菜，莲藕和黑木耳都是排毒减脂的好菜，吃起来口感爽脆，特别适合节后减肥哦。食材 莲藕 200克 黑木耳 100克 青椒 1个 姜末 3克 盐 1克 白砂糖 1小勺 白醋 15克 鸡精 1克 橄榄油 10克 步骤/方法 1 黑木耳提前一晚泡...

凉拌木耳海带 简介 木耳、海带具有活血化瘀、养血驻颜、降血脂等功效，经常食用能增强机体免疫力、抗辐射，可防癌抗癌，令人肌肤红润、容光焕发。在炎炎夏日，一道凉拌木耳海带，一定会令人食欲大增。食材 黑木耳 100克 酱油 2小勺 十三香 半小勺 陈醋 5小勺 盐 1小勺 白糖 1小勺 食用油 15克 蚝油 2小勺 香...

宿舍美食---凉拌黑木耳 简介 凉拌黑木耳是小狼在学校最常吃的一道菜，也是最喜欢的。一方面因为黑木耳含有丰富的纤维素，堪称肠道的“清道夫”，另一方面干的黑木耳便于储存，一大袋的黑木耳可以吃好久好久。今天小狼做的这道凉拌黑木耳，酸辣爽口，美味极了！食材 黑木耳 适量 青椒 少许 小辣椒 2个 盐 2克 生...

装入盘中。5 加入盐、鸡精、葱段、姜、蒜、酱油、醋、白糖拌匀。6 锅中倒少量油，油热后下花椒炒香，关火，将花椒油淋在盘中，拌匀，撒上葱段即可食用。注意事项 如果是干木耳，一定要提前泡发，反复冲洗干净。凉拌黑木耳的时候，可以加入其他的配菜，比如胡萝卜、黄瓜、洋葱等，根据自己口味添加 ...

凉拌黑木耳的做法 简介 今天带来的是凉拌黑木耳,注意调料根据自己口味适量增减。食材 黑木耳（干品） 1小把 蒜头 6瓣 黄瓜 半根 菠菜 4颗 生抽 1小勺 凉拌醋 1小勺 盐 依个人口味 鸡精 1勺 辣椒油 1勺 方法/步骤 1 准备食材：量可以根据个人胃口增减。2 首先将干木耳用冷水冲洗两遍，再用冷水泡发。(...

凉拌山药黑木耳 简介 铁棍山药有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，常吃可以增强抵抗力，延缓衰老，延年益寿哦！李时珍写到：“山药能润皮毛。“山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。黑木耳能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够...