凉拌豇豆的做法

步骤/方法 1 新鲜豇豆一大把，清洗干净 2 切成6厘米左右的大段，入盘中摆放好 3 开水锅中，大火蒸10分钟 4 蒸豆时，开始处理料汁：大蒜准备好 5 拍扁再剁成末，拍碎后的味道比切碎的味道更足 6 小葱切末 7 全部的调料入碗中，可根据口味调整比例 8 豇豆蒸熟后，从蒸锅中取出，晾凉 9 浇上料汁，开...

1 第一步：准备好豇豆，洗净后摘掉豇豆头。2 第二步：豇豆切成长约6cm的段。3 第三步：水开后，豇豆放进去焯3分钟即可捞出，焯时放入少许盐，保持豇豆的绿色以及减少维生素的流失。4 第四步：调汁儿。把蒜切碎末，加入半小勺食盐、1/4勺白糖、3克姜粉、5小勺香醋、2滴香油，调匀即可。5 第五步：浇...

1 1.提前将原料准备好 2 2.豇豆去头尾和茎，摘成4-5厘米的段洗净后放入加有盐的沸水中煮熟捞出待用 3 3.将西红柿清洗干净后放入蒸锅中，蒸熟后去皮捣烂成泥，然后将大蒜、老姜剁碎和西红柿拌匀，加适量盐、芝麻油调味 4 4.将豇豆放入盘中摆盘，把调好的西红柿汁淋在豇豆上 5 5.盛盘即可食用 注意事项 ...

凉拌豇豆的做法 简介 自己瞎鼓捣的 食材 豇豆 250克 姜 5克 花椒 适量 蒜 1颗 葱 1根 酱油 1汤匙 食盐 1茶匙 味精 1/2茶匙 醋 1茶匙 辣椒油 1茶匙 热油 2汤匙 步骤/方法 1 豇豆洗净切条放入锅中煮熟，记得不要煮太软，脆脆的比较好吃，然后捞出来用冷水过一下或者直接放冰箱里 2 等豇豆冷下来爽脆...

醋 1汤匙 糖 1汤匙 盐 1茶匙 步骤/方法 1 豇豆洗净切段、蒜切蒜末、红米椒洗净切圈 2 豇豆沸水焯水后捞出，过凉水 3 生抽、香油、糖、醋、盐分别倒入芝麻酱中，搅拌均匀调成酱料 4 酱料分次倒入小半碗水，搅拌均匀，调成酱汁 5 把酱汁淋在装好盘的豇豆上，撒上蒜末和红米椒圈，凉拌豇豆完成！

做法 1 豇豆择去头部老的部分洗净； 2 锅里烧水准备焯豇豆； 3 水开后把豇豆焯熟； 4 几种配料用水解（xie）开； 5 焯好的豇豆切小段段； 6 调好的浇汁； 7 开吃啦 注意事项 豇豆务必要焯熟焯透，不要想吃脆生的豇豆，中毒小编可不负责哦！ 愿意放蒜泥的还可以放一些蒜泥进去；...

1 豇豆有架刀豆，也有地生刀豆，两种都可以，选择新鲜无虫的，2 把豇豆切成4厘米长的段。洗净备用。3 锅里烧一锅开水，水开以后把缸豆放到水里面，焯水。豇豆要多煮一些时候，2~3分钟，一定要煮熟，否则会有毒性。4 焯完水以后用凉白开水过凉，这样能够保持豇豆有清脆的口感，色泽也更加碧绿。5 切一些蒜末...

凉拌豇豆的做法 简介 夏日必备，简单美味 食材 豆角 250克 花生酱 40克 凉拌醋 15克 凉白开 500克 盐 4克 糖 2克 蒜 10克 葱 2克 方法/步骤 1 嫩豆角（豇豆）洗净用清水浸泡20分钟后再冲洗干净，浸泡时最好加一小勺小苏打，据说可以去除一部分农药残留。2 浸泡结束后切成4-5厘米长的小段，锅里烧开水...

1 豇豆切段，蒜末备用 2 清水入锅，大火煮沸，倒入豇豆，盐，焯水2分钟 3 容器中加入豇豆，白砂糖，剁椒，醋，生抽，香油，蒜末，搅拌均匀 4 豇豆切段，蒜末备用 5 清水入锅，大火煮沸，倒入豇豆，盐，焯水2分钟 6 容器中加入豇豆，白砂糖，剁椒，醋，生抽，香油，蒜末，搅拌均匀 7 凉拌豇豆成品图 ...

凉拌豇豆下饭拌面菜 简介 总是希望有几个下酒的开胃的小菜，但怎么做又简单，又省力，不用开火呢。该文章来自豆果美食达人作者橘猫厨房 食材 豇豆 300g 尖椒 半个 香菜 适量 步骤 1 豇豆洗好，切成2厘米左右长条 2 焯水1分钟左右，之后用凉水冲，降温 3 尖椒，香菜切成小碎末，放入酱油，料酒，耗油，糖调味 4 将调好的调料放在豇豆上

凉拌豇豆的作法 简介 豇豆又叫豆角，一般人都可食用。无论单独清炒，还是和肉类同炖，亦或是焯熟凉拌都很符合人们的口味。　　1、烹调前应将豆筋摘除，否则既影响口感，又不易消化。　　2、烹煮时间宜长不宜短，要保证四季豆熟透，否则会发生中毒。　　3、为防止中毒发生，扁豆食前应加处理，可用沸水...

凉拌豇豆的做法 简介 “目前正是瓜果上市季节，每天去买菜时主要采购些时令蔬菜，最近餐桌上经常出现的就是青椒、茄子、豆角、西红柿、苦瓜等。豆角又分为多种，平时常买的就是豇豆和四季豆，这也许和自小的生活习惯有关吧！食材 豇豆 300克 剁椒 5克 生抽 半勺 盐 5克 醋 半勺 食用油 半勺 香油 5滴 方法...

家常小菜：凉拌豇豆 简介 夏季里想吃点凉菜，那么吃点什么好呢？豇豆就很不错，省时，省事，吃起来还清淡可口，不油不腻，再加点蒜香、葱香，也是一道不错的开胃菜呢。既清脆可口，营养又不减，热量还不超标。那还等什么，说做就做吧！食材 豇豆 1把 葱、蒜 适量 盐 适量 鸡精，糖 适量 辣椒油 适量 香...

如何做凉拌豇豆 简介 夏季来袭，很多人感觉吃什么都没胃口。下面给你们介绍这款菜，比较降暑。在夏天的时候，凉拌豇豆，配上一碗冷稀饭，好吃得很。希望能给你们带来帮助哟！食材 豇豆 一斤 方法/步骤 1 折豇豆。豇豆采摘好后，将豇豆折成小段。然后放在盆里，进行清洗。清洗干净后，再放入盆里待用。2 煮...

家常凉菜：凉拌豇豆 简介 这道凉拌豇豆，就是跟姐夫取经的，因为第一口吃到的时候，我和店里的阿姨异口同声的说：“怎么会这么入味，为什么自己在家就做不出这样的味道来呢?”于是姐夫就把过程和关键点跟我描述了一下，回到苏州后，第一时间就来实践了。食材 豇豆 250克 食盐 5克 蒜 4瓣 牛肉粉 2克 橄榄...

凉拌豇豆怎么做？简介 炎炎夏日，光是肉肉也不是健康之道，来道清淡的姜汁豇豆才应景。接下来就跟我一起学会做一道清爽可口的凉拌豇豆吧。食材 豇豆 350克 食盐 适量 香醋 2勺 生抽 1.5勺 姜 40克 香油 25克 方法/步骤 1 嫩嫩的豇豆摘去老筋，折成4厘米左右的小节，洗净备用。2 锅里烧水，水开后放入...

夏天凉拌美食-凉拌豇豆 简介 对于豆类的蔬菜，个人比较喜欢吃豇豆，平时买菜时经常会买些回家，最简单的吃法就是直接过水后拌一拌，一方面方便快捷，另一方面营养不会流失，早上当配菜是首先之一。食材 豇豆 300克 盐 5克 生抽 半勺 香油 半勺 剁椒 1勺 葵花油 半勺 方法/步骤 1 将豇豆掰成5cm左右的段，用...

辣椒油凉拌豇豆 简介 辣椒油凉拌豇豆 食材 豇豆 400g 辣椒油 1大勺 生抽 少许 蚝油 1勺 方法/步骤 1 豇豆择好后洗净切成段后放入沸水中焯3分钟，捞出沥水备用。2 准备适量的辣椒油放入碗中备用。3 盆内放入焯好的豇豆段，倒入生抽、蚝油调味，然后浇上准备好的辣椒油搅拌均匀，拌好的豇豆盛在盘中摆盘即可...

家常菜如何做凉拌豇豆 简介 夏天凉拌菜就是配好的陪伴伴侣，今天就教大家做一道拿手的凉拌菜——凉拌豇豆，味道特别的爽口，保证你吃了会回味无穷哦，那么大家一起来学习吧，把这道菜收藏在你的食谱里面吧。食材 豇豆 半斤 胡萝卜 1个 蒜沫 1勺 芝麻 1勺 食盐 1勺 耗油 1勺 香醋 1勺 酱油鲜 1勺 食用油 ...

凉拌豇豆怎么做 简介 豇豆是宝宝比较喜爱吃的一道素菜，以前都是炒着吃，今天尝试着凉拌。具体做法如下。食材 豇豆 1把 食用盐 适量 大蒜 适量 酱油 适量 花椒油 少许 辣椒 适量 芝麻油 适量 醋 适量 方法/步骤 1 首先把豇豆去掉头尾，洗干净，切段备用。2 锅里烧适量的清水，水开以后倒入豇豆煮熟，煮的时候加一勺食用盐。3 煮熟以后，把豇

凉拌豇豆怎么做 简介 今天做的这份凉拌豇豆，味道非常好，非常的好吃，虽然是一道素菜，但是超级好吃，超级美味，并且做法也超级简单 食材 豇豆 1把 小米辣 2个 芝麻 1勺 大蒜 3瓣 生抽 2勺 酱油 1勺 麻椒油 1勺 香油 几滴 盐 5g 醋 1勺 方法/步骤 1 准备1把豇豆 2 摘好洗干净切好 3 锅里放水油盐...

凉拌豇豆角的做法 简介 本文主要介绍凉拌豇豆的做法，凉拌豇豆很开胃 ，算是素材中的家常美食。学会了，可以经常做出了吃，方法简单。食材 豇豆 1斤 盐 5g 大蒜 5g 葱花 5g 生姜 5g 小米辣 5g 生抽 5g 油辣椒 8g 方法/步骤 1 第一、准备好豇豆，切成小段，洗干净待用 2 第二、准备生姜，大蒜，小米辣切碎...

凉拌豇豆的做法 简介 豇豆，也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀...

怎么凉拌豇豆 1 1、在菜市场买回豇豆。2、把豇豆去径，将豇豆洗干净，再切成段，待用。3、在锅里加入适量的水，开大火，烧开，把切成段的豇豆放在锅里煮9成熟，捞起。4、将生姜切成末，把蒜切成末，待用，准备好盐，味精。5、在小盆里装入豇豆，姜末，蒜末，味精，盐，海椒油，花椒油，一起搅拌均匀，...

凉拌豇豆怎么做 简介 豇豆是大部分人都喜欢吃的一种蔬菜，也是最常见的蔬菜之一；它可以和大米一起煮，和肉一起炒，简单的凉拌，也可以用来制作泡豇豆等。下面我就为大家介绍怎么来做拌豇豆 食材 豇豆 250g 姜 25g 蒜 25g 生抽 25g 醋 25g 花椒粉 20g 油辣子 20g 香油 20g 葱 25g 鸡精 10g 方法...

凉拌豇豆——清新素雅的夏季凉拌菜 简介 夏季可以适量食用一些新鲜的凉拌菜，豇豆就是最好的选择之一。新鲜的豇豆不仅颜色翠绿，经过淖烫后，搭配自己喜欢的调味料拌制，口感非常清新，不失为一道清新素雅的夏季凉拌菜。有兴趣的朋友试试看。食材 豇豆 300g 油 适量 盐 适量 红椒碎 适量 蒜末 适量 醋 适量 生抽...

教你如何做凉拌豇豆 简介 炎热的夏天，看着桌子上的热菜，你是否没有食欲，是否想吃一些清爽可口的凉拌菜，然后凉拌菜也很麻烦，做起来工序不少，本文就教你如何做最简单的凉拌豇豆，既开胃又爽口，省时又省力，忙碌的上班族人最适合不过了。食材 豇豆 500g 蒜 10g 老抽 10g 盐 10g 味精 5g 醋 10g 花椒油 ...