木耳炒鸡蛋的做法

1 木耳提前泡发，两个鸡蛋，一个西红柿，一个香肠，一根蒜苗 2 木耳洗净去蒂，掰小瓣，香肠切片，西红柿切碎，蒜苗切花，鸡蛋磕入碗中 3 鸡蛋打散，加少许盐，热锅烧油，等油热倒入鸡蛋炒至金黄 4 捞出炒好的鸡蛋备用 5 锅里继续烧适量油，油热后依次加入蒜苗，木耳和香肠，翻炒两下，然后少少加些水，因...

步骤/方法 1 木耳泡发洗净，辣椒切丝，胡萝卜切片 2 鸡蛋加少许水打散 3 葱蒜切好备用 4 锅内放油，油热后倒入鸡蛋推炒，熟后倒出 5 锅内放油，油热后放入葱蒜爆香 6 倒入木耳，胡萝卜，辣椒迅速翻炒，加入生抽或耗油，翻炒均匀，加入盐翻炒几下，加入鸡蛋翻炒均匀即可 7 装入盘内即可 ...

1 木耳提前用水泡发，鸡蛋大蒜备好 2 木耳洗干净，择成小朵，鸡蛋打散，蒜切片 3 炒锅里倒入油 4 先把鸡蛋炒熟，盛出备用 5 再起锅，倒入少许油，放入蒜片炝锅 6 倒入木耳翻炒 7 倒入提前炒好的鸡蛋，快速翻炒 8 加盐调味出锅 9 木耳炒鸡蛋就好了 ...

已越来越受到人们的重视。食材 木耳(水发) 50克 鸡蛋 100克 花生油 20毫升 酱油 10毫升 盐 1克 胡萝卜 20克 芹菜 50克 步骤/方法 1 准备食材：木耳提前泡发好 2 鸡蛋滑炒后盛出 3 锅中放少许油，放入芹菜和胡萝卜翻炒几下 4 放入木耳翻炒几下 5 放入酱油翻炒几下 6 放入鸡蛋和盐炒匀即可 ...

木耳炒鸡蛋的做法 简介 补铁的一款家常菜，制作方便。食材 黑木耳 25克 鸡蛋 3个 植物油 10克 食盐 3克 白糖 1克 料酒 1克 步骤/方法 1 黑木耳提前用清水泡发，去蒂洗干净沥水 2 鸡蛋个头小，用了三个，打在碗中，搅散，加少许盐料酒再次搅匀 3 炒锅起油，油温不要太高就放入蛋液，如果是菜油可以先...

黑木耳 1小把 鸡蛋 2个 红萝卜 1个 葱 2条 蚝油 1茶匙 食盐 1茶匙 植物油 1汤匙 步骤/方法 1 将木耳提前1小时泡发洗净切好待用。2 红萝卜擦丝，从切段。3 鸡蛋加入少许盐打散。4 锅里热油，将鸡蛋搅散炒成蛋花，盛起待用。5 锅里热油，加入红萝卜丝翻炒。6 加入木耳。7 加入蚝油炒匀。8 ...

食材 木耳 1把 鸡蛋 2个 胡萝卜 1段 蒜苗 2棵 油 2勺 盐 适量 步骤/方法 1 木耳泡发洗净撕成小朵。2 蒜苗摘洗干净切段，胡萝卜去皮洗净切成片。3 鸡蛋打散入不粘锅炒至凝固取出。4 锅里油热加入胡萝卜煸炒。5 加入蒜苗翻炒。6 加入木耳翻炒。7 加入鸡蛋翻炒。8 最后加入盐调匀即可。

1 木耳提前泡发后，洗净，沥干水分，去掉木耳蒂，撕成大块！2 鸡蛋磕进碗里，调入适量盐，搅打均匀，锅中放植物油，小火炒熟，盛放碗里！3 另起油锅，小火煸香蒜末，将木耳放进锅里，翻炒均匀；放入黄瓜片，快速翻炒！4 放入炒好的鸡蛋，加入适量的盐，放入鸡精、蚝油，快速翻炒！5 关火，翻炒均匀，...

减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。实在是个好东西。食材 干木耳 50克 鸡蛋 3个 食用油 1勺 葱花 适量 盐 1小勺 步骤/方法 1 木耳凉水泡发 2 先将鸡蛋炒熟 3 锅内油热后放葱花爆香 4 倒入泡好的木耳翻炒 5 倒入鸡蛋一块翻炒均匀，加盐调味 ...

木耳炒鸡蛋的做法 简介 晚上只吃鸡腿太腻，一荤一素比较好 食材 木耳 适量 鸡蛋 2个 葱花 适量 酱油 1勺 盐 适量 步骤/方法 1 木耳提前泡发好，撕成小块 2 鸡蛋打散备用 3 锅中热油，放入鸡蛋液炒至凝固后盛出备用 4 再次热油，放入葱花炒香后加入木耳翻炒片刻加入盐和酱油翻炒均匀，炒木耳要小心，我...

木耳炒鸡蛋的做法 简介 被称为“素中之荤”的木耳有着浓浓菌鲜味，它是增强免疫力的天然保健品，鸡蛋的营养自然不用啰嗦，想身体杠杠的，就要经常吃这道菜~鸡蛋含有高质量的蛋白质，还含有脂肪、维生素及钙、铁、磷等多种矿物质，有清热、解毒、消炎、保护黏膜的作用，可用于辅助治疗咽喉肿痛、失音、慢性中耳炎等...

木耳炒鸡蛋的家常做法 简介      木耳，又名黑菜，是公认的保健食品，不仅具有丰富的营养价值，而且口感也非常不错。很多人爱吃木耳，但是不知道该怎么做才好吃，今天和大家分享一下，木耳炒鸡蛋的家常做法。食材 木耳 适量 胡萝卜 半根 鸡蛋 2个 青椒 2个 葱 适量 姜 适量 蒜 适量 方法/步骤 1 ...

好吃的木耳炒鸡蛋的做法 简介 今天在这里我和大家分享一下木耳炒鸡蛋的做法希望大家能喜欢。食材 木耳 适量 鸡蛋 适量 葱花 适量 盐 适量 食用油 适量 方法/步骤 1 首先把木耳用水泡上。2 其次是等木耳泡好后，把木耳捞出来把鸡蛋准备好。3 然后是锅里放油把鸡蛋炒了。4 最后，把锅放油等油热了放入葱花，...

木耳炒鸡蛋的家常做法 简介 黑木耳中的生物碱能促进消化道及泌尿道的腺体分泌，有助于防治胆结石、肾结石。木耳所含甘露聚糖、木糖和食物纤维，对减少人体血糖波动及调节胰岛素分泌有一定的帮助，是糖尿病患者的良好食物。鸡蛋不用说了，两者一起炒，家庭必备菜，简单好吃下饭！食材 木耳 100g 鸡蛋 4个 洋葱 50克...

黄瓜木耳炒鸡蛋 简介 黄瓜中脂肪含量低、含糖量少、饱腹感强，减肥期间食用可以增强饱腹感，从而减少其他食物以及能量摄入。另外，黄瓜中含有一定量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，增强机体代谢。 该文章来自豆果美食达人作者抹茶16 食材 水果黄瓜 两根 干黑木耳 10g 鸡蛋 1个 生抽 1勺 盐 适量 食用油 适量 步骤 ...

木耳炒鸡蛋的做法 简介 木耳炒鸡蛋的做法 食材 鸡蛋 3只 云耳 30g 红椒 半只 大蒜 10g 生姜 5g 生抽 20g 食盐 5g 方法/步骤 1 云耳提前一小时凉水泡发就可以了，随便挑了三个给大家展示一下，每一朵都像一只小碗一样，看上去就很可爱，品质很好，重点是口感跟他的卖相一样好 2 红辣椒切丁，大蒜和生姜...

木耳炒鸡蛋的做法，木耳炒鸡蛋怎么做好吃 简介 木耳和鸡蛋都是对人体有益的食材，木耳可以活血清肠，提高人体免疫功能，抗衰老，常吃有一定的美容作用哦 食材 木耳 150g 鸡蛋 2个 香葱 适量 盐 适量 方法/步骤 1 将木耳泡发好，洗干净捞出，木耳根部去掉，鸡蛋两个打成蛋液，香葱洗净切末 2 热锅热油，将蛋液...

3 3、将泡发好的香菇木耳切成小块。4 4、碗中打入两个鸡蛋，加入2克盐，加入5克清水搅拌均匀。5 5、锅中烧热后，加入花生油，冷油下鸡蛋液，慢慢搅拌凝固。6 6、表面凝固就可以装入碗中备用。7 7、锅中继续烧油，加入洋葱翻炒一分钟。8 8、再加入木耳香菇继续翻炒2分钟，加入耗油、盐调味，盖上锅盖，隔5

家庭自制木耳炒鸡蛋 简介 今天我在家里做了一份木耳炒鸡蛋，这份木耳炒鸡蛋是老公和小朋友喜欢的一道菜，它特别鲜香美味，入口还特别爽口，香脆的，香香的，很是好吃！做法还特别简单，相信厨房小白也是可以胜任的哦，大家可以做起来，试试口感哦！食材 木耳 10g 鸡蛋 4个 鸡粉 5g 美极鲜味汁 10ml 盐 5g 油 ...

黄瓜木耳炒鸡蛋 简介 我的减肥史历时三年，起起伏伏几经波折，从饿瘦，动瘦，到现在采用养瘦，不再虐自己，反而小有成效，这道减脂王牌菜聚蛋白质、蔬菜的维生素、木耳多糖阻止脂肪吸收，三位一体功效，我都瘦了，你还不学着做起来吗？该文章来自豆果美食达人作者雪舞宝妈厨娘 食材 鸡蛋 1个 黄瓜 半个 木耳 ...

西葫芦木耳炒鸡蛋 简介 西葫芦，很多人都喜欢烙饼、凉拌、入馅等吃法，而我当然也不例外，甚至我还喜欢搭配其他食材，以此来增加口感，丰富营养。例如今天还搭配了木耳和鸡蛋，其中木耳口感清脆爽口，常吃能清润肺部等，而鸡蛋更是营养大户，甚至营养学家建议每人每天得食用一个鸡蛋，所以说将三种营养丰富的食材搭配一...

黑木耳 10克 洋葱 150克 鸡蛋 3个 青椒 1个 生抽 少许 红椒 1个 盐 少许 油 少许 步骤/方法 1 木耳提前泡发 2 泡发的时间把鸡蛋加盐打散 3 洋葱洗净切碎条，青红椒切片 4 泡发好的木耳有根蒂的要去除，洗干净，焯水 5 起油锅炒鸡蛋，滑散炒好后盛出备用 6 重起油锅炒洋葱和辣椒，加少许盐调味 7...

蒜薹（台）木耳炒鸡蛋的家常做法 简介 蒜薹可以降血脂预防冠心病，黑木耳更是有着众所周知的功效，这两者与鸡蛋搭配起来，不仅美味，而且更加健康。食材 干木耳 15克 蒜薹（台） 300克 鸡蛋 3颗 油 15克 盐 5克 花椒 5粒 大料 2瓣 方法/步骤 1 取出适量的干木耳放入碗中，倒入适量的水，将木耳浸泡在其中...

       我觉得木耳和鸡蛋搭配最好吃又营养。木耳炒鸡蛋，是一道特别美味的家常菜，木耳口感脆嫩，鸡蛋松软鲜香，木耳软糯，营养丰富，味道鲜美，一起来看看木耳炒鸡蛋的做法吧，做法很简单易学哦。食材 干木耳 100克 鸡蛋 4个 洋葱 1个 辣椒 两个 食用油 适量 食盐 适量 十三香 适量 蚝油 ...

家常菜之木耳炒鸡蛋 简介 今天和大家分享一个好吃有营养的家常菜——木耳炒鸡蛋，感兴趣的可以自己动手试试 食材 木耳 适量 鸡蛋 两颗 小葱 两根 小辣椒 一根 姜末 适量 方法/步骤 1 首先选取适量干木耳，在水里泡1-2小时 2 泡开后的木耳，一定要淘洗干净（因为颜色原因木耳上的脏东西是看不到的）3 切好...

黄瓜木耳炒鸡蛋的做法 简介 小编最近好久没有做饭啦，最近爸爸妈妈都要上班，我也快要开学走了，就多做几次饭，让二老开心一下。今天，小编做的是黄瓜木耳炒鸡蛋，很清淡也很健康 食材 黄瓜 1根 木耳 20g 鸡蛋 2个 油 适量 盐 适量 葱 适量 姜 适量 料酒 少量 方法/步骤 1 首先把木耳洗干净，用清水泡发...

木耳银耳炒鸡蛋的做法 简介 今天风很大，所以没有出门买菜，家里有很多银耳和木耳，还有鸡蛋，就把它们放在一起炒来吃，下面和大家分享一下。食材 银耳 一个 鸡蛋 2个 木耳 适量 葱 适量 盐 适量 姜 适量 油 适量 胡椒粉 适量 水 适量 方法/步骤 1 首先将银耳和木耳泡发、洗净，切葱姜、鸡蛋搅匀备用。