凉拌穿心莲

1 穿心莲、麻酱、醋、香油、花椒油、蒜、红椒、香葱等备料 2 洗净的穿心莲热水焯水 3 捞出过凉水，切段备用 4 蒜切末、红椒切圈、葱切末 5 将麻酱中倒入醋、花椒油、香油、盐、蒜茸、红椒圈、葱末和水顺时针拌匀，水要一点一点的加，不要一次加太多。6 将调好的麻酱倒在穿心莲上拌匀即可 7 简单又清凉的...

1 穿心莲洗净备用，水上放入盐和食用油 2 水开后下入穿心莲氽烫 3 穿心莲一变色立马捞出过凉水 4 沥掉水份，加入蒜片 5 淋入生抽 6 加入油辣椒 7 拌匀即可

穿心莲 200克 蒜末 10克 醋 10毫升 油 5克 洋葱 半个 干辣椒 1个 花椒 适量 盐 少许 鸡粉 少许 糖 适量 步骤/方法 1 去掉硬梗，用盐水清洗。2 洋葱切丝，蒜切沫。3 加入佐料盐，糖，鸡粉。4 油烧热，放入干辣椒和花椒炸香。5 将热油浇在洋葱和蒜上。6 加入醋少许，拌匀。

凉拌牡丹吊兰 简介 这菜是我从超市里买来的，超市里说它是田七，我被误导了，以为就是田七。也有的菜农说它是穿心莲，其实它是牡丹吊兰，把买来的叶子插扦到土里，长出来的就是牡丹吊兰，它是一种花，它的叶子是可以吃的。牡丹吊兰营养丰富，它对人体各个脏器有很好的保健作用，另外它也能够预防眼睛发生黄斑...

1 准备食材，这就是在花盆里栽种的穿心莲，开始还舍不得吃，看看再不吃也长老了，所以这几天赶紧吃，凉拌热炒都好吃，不过凉拌更适合干燥的冬天，清热去火。2 买现成的山楂糕切成片，也可以用新鲜的水果做果味穿心莲。3 尽管穿心莲是自己种植的，还是要去掉杂质，在淡盐水中浸泡10分钟左右，再反复清洗干净备用。4...

凉拌穿心莲怎么做,穿心莲这道菜具有很好的清热解毒、消炎、消肿止痛作用,做起来也比较简单,下面就看看关于这道菜的做法。

穿心莲 100克 紫甘蓝 80克 胡萝卜 半根 干辣椒 2个 蒜 2瓣 盐 3克 芥末油 几滴 醋 2勺 糖 1勺 香油 几滴 油 适量 步骤/方法 1 穿心莲、紫甘蓝洗净切丝，焯水，迅速过凉水备用；胡萝卜切丝；大蒜切末 2 加入两勺醋 3 加入芥末油 4 加入糖 5 加入盐 6 油锅烧热放少许油，下干红椒炸香 7 倒入...

1 准备原料：穿心莲洗净、姜、熟黑芝麻、小米椒、蒜、葱。2 锅里放入适量水烧开。3 穿心莲放入锅内焯水。4 捞出焯过水的穿心莲过凉水后挤干水分，加入切好的葱丝、姜丝、蒜片、小米椒圈，放入香油、盐、醋调味，撒上黑芝麻。5 拌均匀即可装盘了。注意事项 穿心莲焯水后马上捞出过凉水，这样可以保持穿心莲的...

1 这是我自己种的穿心莲。2 教大家一个盆栽小窍门，穿心莲摘成如图状，插入土中很容易成活，即可观赏又可以吃。3 穿心莲去老根、老叶，摘好后清洗一下。4 锅中放水，再倒入少许盐和白醋，水开后下入穿心莲，立即关火用余温将穿心莲烫一下，这样穿心莲的颜色翠绿。5 穿心莲出锅后过凉水，捞起装盘。6 大蒜拍一...

这个季节，把穿心莲凉拌，享受美味的同时，还可以清热去火，加入了水果在里面，小孩儿也可以吃，真是一举两得。食材 穿心莲 200克 火龙果 50克 西瓜 50克 精盐 4克 香油 3毫升 步骤/方法 1 准备食材穿心莲 2 火龙果、西瓜 3 穿心莲去老茎，掐成小段，洗净 4 沸水中放一滴油，将穿心莲放入烫约30秒 5

穿心莲的功效：清热解毒、凉血、消肿、燥湿、抗菌消炎。所以春天吃可以预防感冒、去火，夏天食祛湿，非常不错的蔬菜。穿心莲的挑选：尽量选购嫩芽部分，整颗的有点苦。今天这道凉拌穿心莲，宝妈在去火的同时又加入了杏鲍菇，杏鲍菇可提高人体免疫力，抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。所以说，学会今天这道菜还真...

凉菜食谱：凉拌穿心莲 简介 穿心莲的营养价值清热解毒，凉血消肿。治急性菌痢，胃肠炎，感冒，流脑，气管炎，肺炎，百日咳，肺结核，肺脓疡，胆囊炎，高血压，鼻衄，口咽肿痛，疮疖痈肿，水火烫伤，毒蛇咬伤。食材 穿心莲 适量 色拉油 适量 食盐 适量 鸡精 适量 蒜 适量 花椒 适量 干辣椒 适量 生抽 适量 米醋 2小...

凉拌穿心莲的做法！简介 10分钟食疗养生凉拌穿心莲，消热又消炎 食材 穿心莲 1 麻酱 1 红米椒 1 1 醋 1 花椒油 1 香油 1 香葱 1 方法/步骤 1 穿心莲、麻酱、醋、香油、花椒油、蒜、红椒、香葱等备料 2 洗净的穿心莲热水焯水 3 捞出过凉水，切段备用 4 蒜切末、红椒切圈、葱切末 5 将麻酱中倒入醋、...

凉拌穿心莲的做法 简介 其实凉拌穿心莲的做法并不复杂,只需按照下面菜谱准备好做凉拌穿心莲的材料、器具,然后按照步骤一步步来做,您一定能学会凉拌穿心莲的做法。食材 穿心莲 400g 蒜 半头 醋 适量 盐 适量 糖 适量 鸡精 适量 方法/步骤 1 去掉梗，清洗干净。2 捞出沥水。3 醋，盐，糖拌匀。4 放入控干好...

家常凉拌穿心莲的做法 简介 “穿心莲有清热解毒、消炎消肿止痛的作用,当小凉菜食用,清新爽口,同时清肺泻火,还预防春季感冒,一吃多得。食材 穿心莲 100克 食盐 1/2茶匙 鸡精 1/3茶匙 花椒 1小把 干辣椒 2个 香油 1茶匙 白芝麻 少许 植物油 1汤匙 白糖 1/3茶匙 方法/步骤 1 1.锅烧热后，倒入适量植物油，...

凉拌穿心莲的私家做法 食材 穿心莲 500g 大蒜 4瓣 干红辣椒 适量 白芝麻 适量 花椒 适量 盐 适量 醋 适量 生抽 适量 糖 适量 方法/步骤 1 穿心莲摘洗干净 2 将大蒜剁碎，干红辣椒切小段 3 在一小碗中加入少许生抽、醋、糖、盐，混合均匀 4 锅子中加水烧开后放入穿心莲，烫一下后马上捞出 5 过凉水后取出...

凉拌穿心莲怎么做 简介 穿心莲，药用植物，有清热解毒、消炎、消肿止痛作用。网上搜了一下功效，居然可以治疗多种疾病，可治急性菌痢，胃肠炎，感冒，流脑，气管炎，肺炎，百日咳，肺结核，肺脓疡，胆囊炎，高血压，鼻衄，口咽肿痛，疮疖痈肿，水火烫伤，毒蛇咬伤。好吧，这么强大的一个食材，两元一斤还真是便宜呢，...

果味穿心莲的做法 简介 北方穿心莲很少，每到这个季节，都不会放过，怎么做都好吃，更喜欢应季水果凉拌，放什么水果不重要，重要的是一定要有蜂蜜和柠檬汁才有味道。酸酸甜甜，爽口下饭，清热去火。食材 穿心莲 200克 蜂蜜 60克 柠檬 半个 桑葚果 60克 樱桃果 60克 步骤/方法 1 备齐材料 2 习惯将穿心莲叶淡...

剁椒穿心莲的做法 简介 穿心莲具有清热解毒、凉血消肿的功效，是夏日餐桌上很受人喜爱的食材，为了营养的最大化和脆嫩口感，一般都用来凉拌。食材 穿心莲 480克 剁椒 8克 蒜蓉 10克 辣椒油 15毫升 生抽 10克 白芝麻 适量 食油 少许 食盐 3克 香醋 4克 白糖 5克 步骤/方法 1 将叶子摘好，洗净 2 然后入锅...

感冒消炎美食——橄榄油凉拌穿心莲 简介 穿心莲既是一种药材，又可以当做蔬菜吃，有很多热爱花草的人在家种植穿心莲。小编今天就是用家养的穿心莲拌点小菜吃，不要小看穿心莲哦，它可以去火，消炎，治疗感冒，作用可不小。食材 穿心莲 300g 橄榄油 适量 香油 少许 米醋 适量 白糖 适量 盐 适量 鸡精 适量 黄瓜 半条 枸杞 适量

穿心莲怎么拌好吃 简介 穿心莲怎么拌好吃？下面小编为你介绍下，希望可以帮助到你。食材 穿心莲 适量 熟芝麻 适量 食醋 适量 方法/步骤 1 首先准备原料：穿心莲、食醋、白糖、生抽、辣椒油、芝麻（熟）2 然后穿心莲洗净，用淡盐水浸泡15分钟左右，再用清水冲洗控干水备用。3 泡穿心莲的时候来准备料汁，碗中放入3勺...

我家的私房菜-人人喜爱-凉拌穿心莲 简介 简单易学，是消夏去暑的不二之选淡淡的清香，可口宜人 食材 穿心莲 200克 蒜沫 适量 香醋 适量 盐 适量 白沙糖 适量 方法/步骤 1 摘干净市场上买回来的穿心莲 2 用果蔬清洗剂洗净 3 将洗净的穿心莲空干水，放入盛菜的有碗中 4 调制调料。取出一碗，放入适量的盐、...

香拌穿心莲 简介 前几天去市场，看见穿心莲新鲜的很新鲜，买了点，可能很多的人没有吃过，穿心莲是一味中药，秋季的叶子晒干就是药用，嫩叶时候可以凉拌或者做汤。今天我做的是香拌穿心莲，这个小菜可是我的最爱，口感还真不错呢!穿心莲的功效：清热解毒，凉血，消肿。常用于感冒发热，咽喉肿痛，...

一道凉拌菜——呛拌穿心莲 简介 天气越来越热了，已经开始进入一年当中最热的季节了，——三伏天，人们的胃口也越来越差，动一动就是一身汗。人们这时更喜欢吃凉菜，凉面，喝冷饮，吃雪糕冰激凌，这时容易患胃肠炎，人们为了纳凉，喜欢吹空调电扇，容易患感冒，为了预防这些，我觉得每天的餐桌上，这道凉拌菜不可少...

穿心莲怎么吃 简介 穿心莲是非常好的食材，药材，具有很高的营养价值。是家常必备小菜之一，今天就来给大家分享下凉拌穿心莲的方法。 食材 穿心莲 500g 大蒜 适量 醋 1汤匙 糖 1汤匙 盐 适量 鸡精 适量 香油 酌情 辣油 酌情 方法/步骤 1 首先将穿心莲洗干净去掉老梗,放入沸水中焯水 2 然后，调汁。将蒜切碎...

夏季小清新：凉拌穿心莲 简介 解暑又清新——夏季小凉菜：凉拌穿心莲。食材 穿心莲 半斤 白糖 适量 香油 少许 植物油 适量 盐 适量 辣椒 适量 花椒 适量 方法/步骤 1 把穿心莲洗净并放到菜篮子里晾干 2 把晾干的穿心莲放入大盘中，撒入适量盐和香油用手和匀，再撒入适量白糖用手和匀 3 在锅里放入适量植物油，...

爽口凉拌菜《减肥降压养颜》功效 简介 酸甜爽口，具有减肥，降压，清热养颜的功效！食材 穿心莲，黄瓜，芹菜 适量 盐，糖，醋 适量 方法/步骤 1 将穿心莲洗净，去根，老叶，水泡！2 芹菜，叶不要去，将根部去掉！洗净切段！3 黄瓜洗净，用清水浸泡，然后用刀拍碎！4 锅放水，烧开，将穿心莲和芹菜，煮一下！

家常凉拌菜的做法，好吃不贵！简介 外面的凉拌菜，在家也可以做，只需简单的几步。（我是用家里的为数不多的菜做的）食材 穿心莲 20克 团生菜 50克 黄瓜 半根 胡萝卜 半根 杏鲍菇 1根 花生 50克 葱花 少许 蒜末 少许 姜末 少许 酱油 1勺 醋 1勺 食盐 1勺 鸡精 少许 辣椒油 1勺 方法/步骤 1 ...

凉拌椒香穿心莲的做法 1 1.锅烧热后，倒入适量植物油，待油温升高后放入花椒、干红椒2.炒至花椒、干红椒颜色变深，关火，捡去花椒和干红椒，只留炒过的油；穿心莲用清水浸泡10分钟3.再清洗干净，沥去水，放入容器中，放入适量盐、鸡精4.放入少许白糖，抓拌均匀5.放入香油，放入炒过的油，拌匀6.盛入盘中，...