蔬菜沙拉做法

食材 迷你黄瓜 半根 紫甘蓝 50克 芦笋 150克 鸡蛋 1个 黑芝麻 少许 生抽 适量 盐 5克 花生碎 少许 鸡精 3克 步骤/方法 1 黄瓜去皮切片。2 芦笋洗净去根部老皮。3 锅中坐水，水开焯烫芦笋15秒。4 过凉水后沥干水分切段。5 紫甘蓝切丝备用。6 所有食材放入盆中。7 加入适量的盐和鸡精调味。8 最后加...

蔬菜沙拉的做法,菜园子里生菜、黄瓜都成熟了,每天早上上班前都去摘一些,新鲜的不要不要的,再加上老爸都不打农药不撒肥料,只浇浇水的,所以可以放心大胆的吃啊...再加上一些坚果等营养就更丰富全面了,棒棒哒,我的早点心哦

黄瓜 半根 小番茄 50g 橄榄油 5g 盐 2g 醋 10ml 方法/步骤 1 准备食材。2 豆皮切细丝。3 小番茄一切两半。4 苦菊切段。5 黄瓜切细丝。6 混合所有食材放入盆中，淋入少许橄榄油，加入少许盐，淋入少许香醋，搅拌均匀即可食用。7 成品。总结 1 总结：1、准备食材。2、豆皮切细丝。3、小番茄一切两半。4...

动起手来吧！                              经典蔬菜沙拉材料：黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐 做法：1、胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒；2、胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，...

蔬菜沙拉做法 简介 减肥瘦身的朋友可以试试今天这个沙拉的做法、食材 生菜 适量 紫甘蓝 适量 熟鸡蛋 适量 小番茄 适量 方法/步骤 1 准备生菜、紫甘蓝、西红柿、熟鸡蛋，处理干净备用。2 先把生菜撕成小片、紫甘蓝切丝、盛入碗中备用。3 再把小番茄对半切开码在蔬菜上边。4 然后调个料汁：取个空碗，加小勺...

1g 方法/步骤 1 速冻甜玉米泡清水上火煮熟捞出过凉。2 香芹切丁备用。3 胡萝卜切丁备用。4 水开后下入香芹丁，胡萝卜丁和土豆块煮至断生捞出过凉。5 西生菜洗净。6 撕成小块。7 所有食材放在一个大碗里。8 加入所有调料拌匀即可。注意事项 土豆可选用沙拉专用的土豆块，要是生土豆要提前煮熟透才可用。

蔬菜沙拉的做法减肥餐 简介 蔬菜沙拉是一道以蔬菜为主，加入少量的水果制作而成的美味佳肴，营养又健康，也是很好的减肥餐。下面小编就给大家介绍蔬菜沙拉的做法，希望能帮助到大家。食材 西红柿 200克 黄瓜 200克 生菜 200克 香蕉 50克 香瓜 50克 番茄沙司 5克 炼乳 5克 沙拉酱 10克 盐 2克 糖 5克 方法/...

蔬菜沙拉的做法 简介 昨天下午做了一道蔬菜沙拉，孩子说真好吃，尤其是生菜球很多汁，比火腿还要好吃。做法简单，一起看看吧。食材 生菜球 半个 大肉块火腿 约190克 鸡蛋 2个 芝麻酱 30克 生抽 10克 米醋 10克 黑芝麻 少许 方法/步骤 1 因为是生吃，所以清洗生菜球一定要彻底。把菜叶一片一片轻轻的剥...

爱的蔬菜沙拉的做法 简介 喜欢他她，就为她他做一道爱的蔬菜沙拉吧，一根叉一枚勺，你喂她来他喂你，吃得幸福又甜蜜 参与活动: #情人节有奖征集💕 与Ta一起享受浪漫“食”刻# 食材 小番茄 10克（个人口味酌情增减）玉米 1根 西蓝花 一丢丢 紫甘蓝 小半个 胡萝卜 半根 珊瑚菜 少许 酸奶 1小盒 大拌...

自制必胜客蔬菜沙拉（给不爱吃蔬菜的宝宝）简介 宝最爱必胜客的蔬菜沙拉，爱到每次必点，宝说因为最爱沙拉调味汁的味道。好吧，其实只要调好调味汁，必胜客招牌蔬菜沙拉做法很简单。并且爱心满满的“妈妈牌”蔬菜沙拉材料随心所欲，可以更丰富、更营养、更美味哦。食材 樱桃西红柿 10个 甜玉米粒 3勺 生菜球 半个 ...

美味蔬菜沙拉制作方法 简介 想吃到美味的蔬菜沙拉吗？想知道如何制作吗？那就来看看吧。食材 黄瓜 适自己口味 玉米 适自己口味 卷心菜 适自己口味 青椒 一枚 番茄 适自己口味 洋葱 适自己口味 鸡蛋 一枚 色拉油 适量 柠檬汁 适量 盐 适量 蜂蜜 适量 方法/步骤 1 把所有材料准备好后分别洗净，卷心菜，黄瓜，番茄...

制作蔬菜沙拉 简介 今天介绍一道好吃又健康美味——蔬菜沙拉既可以满足你的味蕾，又吃了不怕长怕简单易做，学起来吧！食材 西红柿 1个 鸡蛋 1个 黄瓜 半根 生菜 3片 甘蓝 一片 沙拉酱 少许 橄榄油 5滴 方法/步骤 1 先把鸡蛋放进一个锅里煮 2 把西红柿黄瓜切成很薄的片，放进一个透明的玻璃碗 3 取一...

凯撒沙拉的做法,非常好吃

蔬菜沙拉的做法 简介 蔬菜沙拉的做法 食材 生菜 一颗 苦菊 一颗 绿豆芽 适量 西红柿 一个 鸡蛋 3个 方法/步骤 1 准备还你要吃的菜 洗净空水 豆芽烫熟 三只鸡蛋蛋黄和蛋白分开。2 锅里热油 把蛋黄泼熟变泼边搅 蛋黄和蛋白分离的不是特别干净所以有些絮状很正常不会影响口感。3 加盐 胡椒 糖 蚝油（各人...

丘比沙拉酱 2汤勺 方法/步骤 1 材料：胡萝卜1小根、豌豆80克、玉米80克、橙子2个、梨子1个、提子1小串、香蕉2根、苹果2个、丘比沙拉酱2汤勺 2 豌豆、玉米洗净，胡萝卜削皮切丁备用，利用这个时间烧水 3 待水开了倒入洗好的蔬菜，煮7分钟左右捞出晾凉 4 把所有的水果（除了香蕉）都洗净，橙子分4份切开在...

5 做法五：胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒经典蔬菜沙拉的做法步骤1胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分经典蔬菜沙拉的做法步骤2黄瓜丁用凉白开浸泡一会经典蔬菜沙拉的做法步骤3胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味经典蔬菜沙拉的做法步骤4加入沙拉酱，拌匀...

蔬菜沙拉的做法大全 1 蔬菜沙拉的做法食谱用料:土豆、胡萝卜、鸡蛋、火腿调料:千岛酱、芥末制作方法:1、鸡蛋煮熟,蛋白切丁,蛋黄碾成末,土豆、胡萝卜、火腿都切丁2、锅中水烧开,将土豆丁下锅煮3、煮5分钟后再将胡萝卜丁下锅4、煮熟后捞出,装在大碗内5、将火腿丁,蛋白、蛋黄末都倒在大碗中6、加两少千岛酱...

蔬菜沙拉的做法步骤 简介 蔬菜沙拉的做法步骤 食材 水 1 蔬菜 1 方法/步骤 1 紫甘蓝洗净控水切成丝。2 黄瓜洗净切成丝。3 胡萝卜去皮洗净，切成丝。4 准备沙拉酱、番茄酱。5 将两种酱挤在蔬菜上拌匀即可。6 成品图 7 成品图

如何做出好吃的蔬菜沙拉或者水果沙拉 简介 现在的人，越来越注重身体健康。养生的方法有很多，但是并不是条条都适合自己。今踢啊，小编介绍一道美食给大家，一家老小都适合哦！工具/原料 蔬菜水果 沙拉酱 方法/步骤 1 1.蔬菜沙拉蔬菜沙拉最好采用应时蔬菜，营养成分会相对高点。蔬菜沙拉中蔬菜不必加热，会保住更多...

蔬菜沙拉做法 简介 蔬菜沙拉营养又健康 食材 生菜 适量 香菜 适量 海草 适量 紫罗兰 适量 圣女果 适量 千岛酱 适量 沙律酱 适量 花生 适量 方法/步骤 1 把菜洗干净晾去水分放进盘里，把酱料全倒进去拌匀就搞定了，是不是很简单 注意事项 酱有花生酱、千岛酱、芝麻酱、沙拉酱多种选择，看个人口味 ...

怎么做出好吃的蔬菜沙拉呢 简介 sala绝对是健身减肥人群的大爱。营养含热量卡路里又不高还容易有饱腹感（前提要选好低脂的沙拉酱，这个很重要，不然越吃越胖哦）工具/原料 洗净的蔬果 拌沙拉的酱料 方法/步骤 1 首先要选好合适的sala酱。如果是拌蔬菜沙拉呢小编个人是更喜欢千岛酱的。然后再是备好我们准备好要...

果蔬沙拉做法 简介 水果沙拉和蔬菜沙拉，可是许多爱美MM们的理想大餐，虽说已是小老太，可我也爱美了，也会时常做些健康沙拉食用了。食材 黄瓜 120g 西瓜 250g 胡萝卜 10g 哈密瓜 100g 沙拉汁 250ml 方法/步骤 1 准备好食材和沙拉汁 2 黄瓜洗净后切小块 3 胡萝卜洗净后切花片 4 哈蜜瓜去皮切小块 5 无籽...

怎样自制五彩蔬菜沙拉 这个夏天想瘦身又美丽吗?推荐一碗养颜去脂好沙拉，水果和蔬菜含有多种维生素和矿物质以及各种色素成分，作成沙拉，保持了各种食物的原汁原味，对各种营养的破坏度也很小，口味自然。有益身体健康。原料 红黄绿彩椒、紫甘蓝、洋葱。做法 1 红黄绿彩椒、紫甘蓝、洋葱，将所有材料充分洗涤干净（洗...

蔬菜沙拉的做法图解攻略 简介 夏天到了，爱谁果蔬的朋友可以学一下这道蔬菜沙拉，图解易学不费力哦。工具/原料 西兰花、西红柿、黄瓜、胡萝卜、香葱、蒜、调味酱汁 步骤/方法 1 西兰花洗净切小朵，入滚水川烫 2 捞起入冰水中冷却后，沥干备用 3 西红柿、黄瓜、胡萝卜洗净切块，香葱切段，蒜切片 4 调味酱汁...

千岛酱蔬菜沙拉的做法 简介 春天，万物复苏。春天却又是容易上火又缺少胃口的季节。不妨来个简简单单的蔬菜沙拉，健康又清淡，美味又爽口。何乐而不为呢。食材 小番茄 3个 香菜 10g 甘蓝 20g 黄瓜 50g 千岛酱 1勺 紫甘蓝 适量 方法/步骤 1 紫甘蓝切成细丝 2 香菜洗净切成小段 3 黄瓜切圆片 4 小番茄切成...

烤蔬菜沙拉的做法 简介 吃沙拉不只是为减肥，其实吃沙拉是一件幸福的事情，一碗沙拉里拼配了那么多食材，烹饪方式又很单纯，是能最大程度保留各种营养的，夏天吃也很清爽。食材准备也不难，我们今天一起来学习一下吧。食材 南瓜 200克 香菇 3个 秋葵 3根 老豆腐 100克 蟹味菇 50克 生抽 2勺 橄榄油 3勺 ...