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1 小时候轻微扭伤,基本都是长辈用手帮忙推拿两下,稍微严重点的就是用下面这种方法了 2 将栀子用硬物碾碎成粉状,加入面粉内搅拌均匀 3 随后再将鸡蛋中的蛋清分出,加入面粉,搅拌成面粉糊状 4 将弄好的面粉糊敷到受伤地方,然后用布包住,休息一两天扭伤的地方就好了 注意事项 受伤期间应该尽量少使用受伤部位 ...
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2 正确答案:(避免用伤脚走路)。答案解析:扭伤脚踝后应立即停止活动,避免用伤脚走路。可以坐下来或躺下来,将脚部垫高,用冰袋、冷毛巾等进行冰敷或者冷敷,减轻扭伤部位的疼痛和肿胀。不要随意按揉扭伤部位,以免影响复原或再次扭伤。
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因此,扭伤后应立即停止活动,坐下来或躺下来休息,避免让伤脚承受任何重量。同时,可以按照之前提到的步骤进行处理,包括冰敷、抬高患肢、就医检查等。
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4 24小时以后热敷24小时过后,你就可以用热水来处理了,也是缓解疼痛和减轻肿胀,关键起的就是活血化瘀 5 运用活血化瘀的药物有时候药物确实可以起到不少作用,还可以用一些酒精来擦擦,进一步消肿 6 扭伤以后的恢复扭伤uihoude恢复很重要,要多加休息,但是休息的同时也不要闲下来哦。在合适的时候要锻炼锻炼脚踝,...
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(1)分辨伤势的轻重 加入扭伤后还勉强能够站稳,就是基本上还可以走路,那么就说明伤势较轻,自己妥善处理就可以恢复。如果是脚踝肿胀厉害而且伴有剧烈疼痛,无法自行站立或挪步,疼痛点是在骨头处的话,而且肿胀程度越来越严重,则应该立马到医院就医,照X光片。这时候应该找人帮忙,不要自己逞强,在刚扭伤的时候...
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1 首先出现脚踝受伤崴了脚以后,第一时间应该用冷毛巾或者冰块对局部进行冷敷,这样能够减少毛细血管的出血减轻肿胀现象,冷敷的时间是受伤后24小时 2 24小时以后就可以进行热敷,毛细血管已经不出血了,热敷是为了加快局部的血液循环,减轻局部的肿胀,淤血,3 可以外涂一些正骨水,具有消炎加速恢复的作用,4 脚踝受伤...
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脚踝扭伤,轻者只是局部轻微疼痛,重者可出现整个足面瘀青、肿胀,甚至寸步难行。急性发作时,应立即休息,停止运动、比赛。 步骤/方法 1 复健治疗的方法: 冰敷:用碎冰或冰水装在塑胶袋里,醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。 抬高:不需活动它时,就把受伤的踝...
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5 24小时之后可以对脚踝部分进行热敷,因为这时候毛细血管已经不会再出血了,我们对局部热敷是加快血液循环使局部的肿胀减轻,6 还可以外用一些红花油或者活络水之类的,对局部皮肤组织进行活血化瘀,加快恢复,7 也可以口服一些三七粉,三七有活血化瘀的作用,能够好的更快。8 总结1.受伤以后先到医院进行检查,2....
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5 当然除了一些注意事项之外,我们同样可以使用一些外敷膏药来辅助扭伤部位的恢复,这些膏药可以促进血液循环,进而清除患处瘀血,修复受损关节和软组织部位,在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀,通筋活脉的作用。 6 不仅在脚崴初期我们需要注意,在治愈初期更需要注意,因为此时扭伤部位仍很脆弱,尤其是在行走的...
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打篮球扭伤脚踝需要注意的细节 简介 在球场上驰骋的男孩 是最富有活力 最帅的;但是 打篮球扭伤脚踝是最常见的一种受伤方式了;那么加入你的脚踝不慎扭伤了需要注意那些呢?工具/原料 一瓶冰冻的矿泉水 一截塑料薄膜 方法/步骤 1 打球脚踝不慎扭伤后 就不要再运动了;首先是找个坐着舒适的地方坐下来,然后先看看具体情况,稍微红肿的话可以
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脚踝扭伤肿了怎么办 简介 众所周知,作为一名篮球爱好者或运动员,所有的运动受伤中,崴脚无疑是最让人痛苦的伤病之一。那么,崴脚后要怎么办呢? 工具/原料 毛巾 热水 冰块等 方法/步骤 1 冷敷 崴脚后千万不要继续活动,要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷,冷敷每次30...
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脚扭伤了怎么好的快 简介 有时候下楼梯或者体育活动时,不小心会把脚扭伤,特别是穿高跟鞋的女同志最有体会,出现疼痛剧烈,行动受限,这个医学称为急性扭伤,软组织损伤,想必大家经常看到身边的人出现这样的情况,甚至自己也有这样的经历。下面就介绍一下脚扭伤之后怎样治疗。方法/步骤 1 首先要马上休息,避免被...
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6 正确按揉 切记要在受伤部位不再肿胀的情况下在进行按摩,按摩主要是以疏通筋络为主,轻轻的揉擦肿胀的部位,让受伤部位的淤血尽快散去,加快血液循环。7 适度活动 在肿痛开始减轻的时候,可以适量的做一些活动,前提是活动时不会出现较强的不适感,可以慢慢的转动脚踝,轻轻让脚落地进行应力活动 ...
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脚扭了怎么消肿 简介 在打篮球时,很多人都遇到过扭伤脚踝的情况,一旦脚扭了,不仅很疼,而且会出现肿胀,下面小编给大家分享一下解决脚肿胀的办法。 方法/步骤 1 脚刚刚扭伤时,要立即停止运动,找个稳定的地方做好,有条件的找个固定的物体垫起受伤的脚部。然后尽快的找个冰袋冷敷一下脚部,如果没有冰袋,...
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打球扭伤脚踝的处理方法 简介 很多小伙伴都喜欢空余的时间打打篮球娱乐,放松下,可是,篮球是一项体育运动,容易造成受伤,当我们脚踝扭伤时,该怎么处理呢?下面我们一起来看看吧 方法/步骤 1 打球扭伤后,要及时用冰块或冷毛巾冷敷受伤的脚踝,避免肿胀的厉害 2 口服一些活血化瘀的药物帮助愈合 3 贴敷一些活血的药...
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脚崴了怎么好的快 简介 喜欢移动的人往往有时候一个不慎,就有可能崴脚。所谓崴脚,就是脚踝扭伤,疼痛、肿胀等,给生活造成不便。一旦发生脚踝扭伤,要如何处理才能好得快呢?工具/原料 冰袋 热敷袋 方法/步骤 1 首先要确认踝关节出的骨头没有受伤。判断骨头是否受伤,可以在患处附近轻轻拍打(不要在患处),如果...
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脚踝扭伤怎么办 简介 很多人都有过摔跤的经历,有的时候甚至会造成扭伤。最近,小编的家人就不小心在楼梯上扭到了脚踝,次日去看医生,才知道有些扭伤后的措施是不正确的。下面,小编就来说说,脚踝扭伤应该怎么办,希望能够帮到大家。方法/步骤 1 判断有无伤到骨头一般来说,去医院拍片是最稳妥的方法,如果暂时...
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脚踝扭伤怎么办,在日常生活中,因走路不慎脚踝被扭伤是经常发生的,那么脚踝扭伤怎么办呢?
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脚踝扭伤了怎么办才好呢 简介 生活中不小心常常会扭伤脚踝,比如踩上一个小坑,或者是上楼下楼等偶尔身体失去重心,就容易扭伤脚踝。虽然这是经常容易发生的事,但我们也许并不知道该怎么办才好。工具/原料 扭伤 方法/步骤 1 脚踝扭伤最重要的症状就是肿起来,这个时候不要忙着去揉脚,而是要看看伤的程度如何。
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1 准备好红花油、餐巾纸、保鲜膜,将餐巾纸剪一下以刚好覆盖住扭伤处大小为好。2 脚用热水泡一会擦干,将剪好的餐巾纸覆盖在扭伤处,然后滴一些红花油在餐巾纸上,多滴几滴,让红花油渗透餐巾纸,然后用保鲜膜将脚脖子,层层包裹,避免红花油渗出,以闻不到红花油味道为好,就可以了。3 过12-24小时取下,如果效果不错可以
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脚踝扭伤如何治疗?简介 踝关节被扭伤了是比较常见的一种关节扭伤病症了,发生这种事情和平时生活中一些不注意意外有关,主要是外伤。那么遇到脚踝扭伤该如何治疗呢?雷锋崔老师为您支招。方法/步骤 1 减少运动量患者在遭受外伤造成脚踝扭伤后,需要减少运动,如果因为脚踝扭伤的情况较为轻微就疏忽大意不去抓紧做好处理...
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地震逃生关节扭伤怎么办 简介 雅安地震牵动着我们每一个人的心,也让我们看到了生命的脆弱。地震后逃生过程中由于慌乱或者大量物体倒塌在地,容易绊倒而发生扭伤。扭伤的部位往往是关节附近,以脚踝最为常见。扭伤后应该怎么处理才能更好的在灾难中保护自己呢?方法/步骤 1 不能随便扭动 人们在扭伤四肢的时候,...
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脚踝 膝盖 腰是运动中最容易受伤的部位,也是人体最脆弱的部分吧,今天就来说一下当运动中脚踝扭伤怎么办,本人喜爱篮球,脚踝经常扭伤,积累大量的经验。方法/步骤 1 首先当你脚扭伤时一定不要硬撑站立,而是要顺势一倒,达到一个泄力的目的,这是非常重要的部分。 其次吧,就是要判断你的扭伤是韧带肌肉一类的...
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脚踝扭伤怎么处理?简介 接下来小编带大家学习下,扭到脚后,我们应该怎么处理,要注意哪些问题?。工具/原料 崴脚后如何处理 脚踝扭伤 方法/步骤 1 2、休息在急性扭伤后,不要着急走路,应该找个安全的地方坐着休息,避免负重过程中加重伤势,急性期避免过多的负重。2 3、冷敷如何扭伤不是特别严重,可以在家自制个...
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崴脚后如何恢复 简介 运动中的损伤,是生活运动中不可避免的,当发生了后,要怎样才能经快恢复呢?尽快恢复到正常的生活工作中!工具/原料 活络油,红花油,云南白药 方法/步骤 1 运动中崴脚后,应立即脱下鞋子,袜子,受伤脚不能受力 2 用冰袋冰敷受伤的脚踝处,尽量别让受伤脚运动,受力 3 过了24小时后,...
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扭伤脚怎么办?简介 扭伤是生活中难免发生的问题,尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位,一旦扭到,最直接的反应就是“痛”,然后才会依扭伤的程度,看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害,许多人常不以为意,而常常旧疾未愈,新伤复发,成为习惯性反复扭伤,影响运动机能与日常生活。脚踝扭伤,轻者只是局部...
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脚踝扭伤后的正确处理方法 1 在日常的运动锻炼中,难免会出现脚扭伤,手臂脱臼等其他部位关节扭伤的情况。当你周围有人脚扭伤肿了怎么办?伴随着阵阵疼痛能继续忍痛行动吗?怎样才是最正确的处理方法?在平时的体育锻炼中,跑步、打球、爬山、跳绳等等都有可能出现扭伤脚、扭伤手腕的情况,而踝关节扭伤是全身关节扭伤...
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脚扭伤后肿了怎么办?简介 很多人在走路或运动时,经常会不小心把脚扭伤。一般来说,如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以持重站立,勉强走路,疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话,大多是扭伤,可以自己处置。方法/步骤 1 停止运动或行走,不要让受伤的踝关节承受重量,否则,只会让关节受到更大的伤害。2 ...
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脚崴了怎么好的快 简介 脚崴了首先不要担心,在24小时内可冷敷,超过24小时可热敷。热敷可以促进淤血消散。然后可以吃一些消炎药,防止感染,还可外抹正骨水。工具/原料 冰块 热水袋 药物 方法/步骤 1 在日常生活中,很多人都碰到过脚崴的情况,但是对于没有接触过医学专业知识的人来说,往往不知道怎么处理,有...