脚崴了肿了怎么办

1 脚刚刚扭伤时，要立即停止运动，找个稳定的地方做好，有条件的找个固定的物体垫起受伤的脚部。然后尽快的找个冰袋冷敷一下脚部，如果没有冰袋，用凉水冲一冲脚部也行，这样能促进脚部的毛细血管收缩，减轻淤血症状。 2 冷敷几次后，大约隔一天后（一般48小时以后）再对脚进行热敷，可以用热毛巾捂在脚上，每...

1 首先要马上休息，避免被扭伤的脚用力着地，受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。2 然后冷敷，尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。 用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，冷敷可使血管收缩，减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。有时候身边没有冰袋，那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的...

1 崴脚好不要马上揉搓，揉搓只会让肿胀处毛细血管更加破裂出血，反倒适得其反。这时应该冷敷，用毛巾包些冰块敷在受伤处，加速毛细血管收缩，起到止血的作用。2 冷敷2天后，要进行热敷，活血化瘀，促进肿胀部位消肿。热敷能促进血液循环，使受伤处炎症尽快消退。3 崴脚后不要急于走动，如果很痛，发生骨折的话，不...

1 首先出现脚踝受伤崴了脚以后，第一时间应该用冷毛巾或者冰块对局部进行冷敷，这样能够减少毛细血管的出血减轻肿胀现象，冷敷的时间是受伤后24小时 2 24小时以后就可以进行热敷，毛细血管已经不出血了，热敷是为了加快局部的血液循环，减轻局部的肿胀，淤血，3 可以外涂一些正骨水，具有消炎加速恢复的作用，4 脚踝受伤...

脚崴后肿了怎么办,扭伤后应该用冷敷,不应该按摩、用活血的药物。大约在受伤过后的24个小时,才能对患处按摩或热敷,这时它的确能促进血液循环,加快淤血的吸收消退,有帮助受伤组织修复愈合的作用。

方法/步骤 1 冷敷  崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。2 热敷   崴脚后24小时以后进行热敷，可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法，热敷的主要目的是进行活血化瘀，以达到消肿的目的。3 服药   热敷后涂洒...

方法/步骤 1 首先要确认踝关节出的骨头没有受伤。判断骨头是否受伤，可以在患处附近轻轻拍打（不要在患处），如果感觉不到痛苦，骨头就没受伤；如果太痛苦，就要抓紧到医院进行专业治疗，不可耽误病情 2 确认骨头没有受伤后，在发生崴脚的24小时内，尽快冷敷患处。可以用专用的冷敷袋，也可以使用袋装生理盐水自制（...

方法/步骤 1 冷敷　　我们的脚在扭伤后，扭伤的部位会出现毛细血管破裂的情况，这个时候就会出现脚部发肿的情况哦，一般会在之后的二十四小时之内才会出现停止肿胀。　　而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。2 热敷　　使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位，促进淤青部位血液循环，...

方法/步骤 1 自我判断轻重 崴脚后首先自己先自我判断一下，如果脚可以转达，疼痛较轻的话，一般就是轻微的扭伤，可以自己来处理，若受伤处有明显的异动，比如有响声，感觉内部组织有剧烈变化，无法转动，并且伴随强烈的疼痛，那么受伤就比较的严重，需要尽快去医院进行治疗。2 冷敷 崴脚以后，受伤部位内的毛细血管会...

打篮球扭伤了脚怎么办 简介 打篮球的时候很容易崴到脚，一般同学会忍着疼痛，等着疼痛减轻回宿舍，或者感觉不那么厉害继续运动，这些做法都不是正确的。那么崴伤了脚怎么办呢？下面我给大家简单总结几点我的经验。工具/原料 凉水笼头 冰块 冷湿毛巾 冰垫 绷带 方法/步骤 1 如果崴脚后立即可以看出特别红肿，应立即到水龙头使劲冲洗。2

脚扭伤怎么处理？简介 ​ 脚扭伤怎么处理？方法/步骤 1  处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。  2 固定几分钟后（约5~10分钟），可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。  3 检查的目的主要是确定有...

脚脖子崴了怎么办 简介 我们在日常生活中应该会经常遇到脚崴的情况，对于经常从事体育运动的朋友更是“家常便饭”，伴随而来的疼痛相信只有脚崴过的人才会知道，有的人的脚崴了之后更会肿的像馒头一样，严重的影响了生活，那么当我们脚崴的时候应该怎么办呢？ 方法/步骤 1 首先我们想到的应该就是敷脚了，但是...

脚崴了首先不要担心，在24小时内可冷敷，超过24小时可热敷。热敷可以促进淤血消散。然后可以吃一些消炎药，防止感染，还可外抹正骨水。工具/原料 冰块 热水袋 药物 方法/步骤 1 在日常生活中，很多人都碰到过脚崴的情况，但是对于没有接触过医学专业知识的人来说，往往不知道怎么处理，有时错误的处理方式反而会让...

脚踝扭伤处理 简介 打篮球、踢球、走路脚踝扭伤的处理方法 工具/原料 冰块 云南白药喷雾剂 方法/步骤 1 在刚扭伤的时候不宜再继续运动，应该立即对患处进行处理，马上找些冰块，冰敷患处让患处的毛细血管收缩减轻肿胀的程度。2 冰敷过后可以在患处喷些云南白药喷雾起到消肿止痛的作用。3 晚上睡觉时扭伤的脚应用枕头...

脚崴了肿了应该怎么办 简介 出门玩或者在运动时，如果不小心，有时就会崴到脚，崴到脚时千万别不要不当一回事继续运动或者用崴了的脚继续走路，当崴到脚时，要视轻重进行处理，那么如何处理呢？下面说下具体方法。 方法/步骤 1 第一步，如果崴到脚，脚踝立刻就肿胀，而且很痛，建议首先到医院拍张片子看一...

崴脚后怎么办,崴脚是我们日常生活总常常会碰到的突发情况,如何正确处理伤情,以及进行合理的护理和锻炼,对于伤势的康复具有很重要的意义。

1 出现脚崴了的现象，应该到医院里去检查一下有没有骨骼受伤，肌腱有没有受伤，韧带有没有受伤？如果有上述伤情，应该在医生的指导下用药治疗，2 如果是单纯的脚崴伤，回到家中应该把脚抬起，与心脏高度相近，这样能够减少对外伤部分的压迫，防止出现瘀肿现象，3 同时在脚受伤24小时内要对受伤部位进行冰敷，防止...

扭伤脚踝了怎么办 简介 不管是打篮球还是踢足球，很多体育活动都经常出现脚踝扭伤，脚踝扭伤分为内翻和外翻，内翻是比较常见的，我也是久病成良医，给大家分享一下受伤以后的经验 工具/原料 绷带 跌打损伤药 方法/步骤 1 受伤后的紧急包扎脚踝受伤以后先不要用力活动，尽可能的放轻松，有止痛药的可以用止痛药止痛，...

脚崴了怎么好的快 简介 崴脚是个常见现象，不注意崴脚以后的事情，很容易成了真正的残疾，脚崴了怎么好的快呢？工具/原料 休息 治疗 方法/步骤 1 24小时之内冰敷，24小时之外热敷崴脚后立刻应该用冰敷，可以缓解肿胀和疼痛，过了24个小时以后才能热敷，散掉淤血。2 打石膏崴脚其实最好的措施是去医院打石膏，...

脚崴了怎么好的快 简介 崴脚是个常见现象，不注意崴脚以后的事情，很容易成了真正的残疾，脚崴了怎么好的快呢？工具/原料 休息 治疗 方法/步骤 1 24小时之内冰敷，24小时之外热敷崴脚后立刻应该用冰敷，可以缓解肿胀和疼痛，过了24个小时以后才能热敷，散掉淤血。2 打石膏崴脚其实最好的措施是去医院打石膏，不然只要动起来，很容易让崴脚这事变

脚崴之后的处理方法 简介 在这里，给大家分享一下脚崴之后的护理方法，个人经验仅供参考。第一步，在脚崴之后，立刻用凉水擦敷，并包裹起来。第二步，用一些活络油，如黄道益，红花油之类的药涂在受伤处，用手按摩10-20分钟。第三步，再用一些药贴贴于患处，并躺在床上休息。并口服一些通脉活血胶囊。第四步...

简介 生活中我们因为很多事而不小心崴了脚，比如跳远，打篮球和踢足球等，就连走路不小心也会有可能会崴脚，崴脚造成行动不便影响了患者的生活 ，那么怎么样才能好的快呢？方法/步骤 1 要停止运动，休息，不要逞强当英雄，认为经历痛苦才能好的更快，这样做无非雪上加霜。2 脚崴了出现肿胀早期的时候记得一定要...

脚扭伤怎么办？简介 一般人脚扭伤的时候，大家都会很着急，根本不知道该怎么办？这一招的会很适合脚扭伤不严重的人哦！工具/原料 沈阳红药片 豆油 三七粉 方法/步骤 1 脚扭伤的时候，人最好不要下床走动，因为扭伤的时候皮下的毛细血管会出血。这个时候如果大量的运动是不好的。脚扭伤时先用冰块或者冷毛巾外敷...

脚崴了怎么好的快 简介 脚崴了怎么好的快呢？很多人都不知道，其实还是有一些办法的，我们只需要通过做一些必要的恢复措施即可好的快很多，下面小编来详细的讲解一下。方法/步骤 1 按摩脚部脚崴了的话，我们可以适当的按摩我们的脚部，这样可以促进脚部血液循环，从而可以让脚崴了恢复的更快一些，这是非常好的...

崴了脚之后怎么办 简介 大家运动都崴过脚吧，是不是很痛，又肿！我来教大家几个小妙招吧！工具/原料 冰袋 热水袋 方法/步骤 1 崴了脚之后不要继续运动，冰敷。一两天之后在热敷！！2 在家里，躺在床上不要动！动了会习惯性扭伤！3 千万不要揉，揉了会更痛，更肿的！0.0 注意事项 崴了脚之后很多人...

崴脚后该如何及时处理 简介 篮球一直是一项很热门的运动，同时也是一项非常容易使人受伤的运动，崴脚在篮球运动中很常见，那受伤崴脚后该如何及时处理呢？工具/原料 崴脚 冰袋 方法/步骤 1 崴脚后，及时保护受伤的脚，不要让脚触地。2 24小时内间断冰敷受伤的脚，每隔2个小时冰敷15-20min。3 24小时以后，间断...

扭伤脚怎么办？简介 扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是“痛”，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。脚踝扭伤，轻者只是局部...

脚扭伤肿了怎么办？简介 时下，运动已成为一种流行方式，朋友圈时不时有人晒晒夜跑，分享自己的步数或者运动成绩，还有人每天记录马拉松的备战情况。然而，在这些照片的背后，却有你不知道的“痛”！比如因运动前准备不充分，跑完不是捂着肚子，就是喊着膝盖疼！除此之外，还有一种最常见的情况：脚踝扭伤。别以为...

1 习惯性崴脚，是习惯性脱臼的其中之一，基本上人们在外了脚之后，大部分会出现疼痛和肿胀。2 出现以上现象后，请不要着急，先找个地方坐下来，然后旁边你的人要抓住伤者崴的这只脚，伤者自己用力往后用力，两个人向相反方用力把脚拉开并扭回到正常的平申状态。然后慢慢缓缓放回去。如图 3 取热敷袋放置于肿痛处...