排骨汤有什么营养

滋补润肺的莲藕排骨汤 简介 莲藕是秋天餐桌的一道健康佳肴，民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。而枸杞是一种传统中药材，不仅滋补肝肾，还有提高机体免疫力的作用，自古就是滋补养人的上品。秋令时节，天气干燥，多吃些藕，不仅可以补肺养血，还能养阴清热、润燥止渴。用莲藕、枸杞煲汤，是给家人秋季的一道保...

1 生姜去皮：留姜皮则凉，去姜皮则热，我体寒。红枣去核：燥热上火。排骨腌制：清水洗净后，料酒、生姜、葱段腌制30分钟。2 锅内烧开水，将排骨倒入沸水内焯一下可已去除血沫，焯一下就马上捞出，撇去浮沫。如果是新鲜排骨，汤水不要扔掉，不然排骨汤就不鲜美了。冰冻过的排骨，汤水就不能用了，所以选材一定...

6 享用前加入调味即可 7 满满能量，香而不腻的炖汤就完成了排骨中带着藕香，藕中吸收了排骨的油腻。两者相结合非常的美味

天气炎热喝汤多数以清淡为主，推荐一道排骨海带汤，海带是营养价值很高，含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富等多种功能。经常给家人煲海带汤益处多多。该文章来自豆果美食达人作者尝尝好味道 食材 排骨 一根 海带 150克 料酒 一勺 生姜、葱 适量 步骤 1 准备新鲜的排骨，海带【海带...

排骨汤含有丰富的卵磷脂、类粘蛋白和骨胶原,对身体有好处。尤其是夏天，运动完的人出汗多，以及身体虚弱的群体，还有需要补充身体生长需要的人都应该多喝排骨汤。食材 排骨 250克 生姜 10克 盐 4克 鸡精 1克 排骨汤成品展示 1 第一幅图，是纯的排骨汤。大补啊。2 第二幅图，可以用来泡炒米（安庆人都知道）...

首先来说说经常喝排骨汤有什么作用呢？ 抗衰老：排骨汤中的胶原蛋白等可改善老化症状，起到抗衰老作用。保护骨骼：含有丰富的卵磷脂和骨胶原。能预防骨质疏松，老年人和处于生长发育期的小孩可以适当多吃一点。补充营养：排骨汤有滋阴润燥、益精补血的功效。还能提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪。方法/步骤 1...

今天介绍的冬瓜瑶柱排骨汤味道十分鲜美，可清湿热补阴虚、益气健脾、消肿利尿，特别适合湿气重、经常熬夜晚睡的人群。这次主要介绍用焖烧罐焖汤。因为最近经常自己和小孩在家，一下子煮太多汤喝不完，用焖烧罐做的份量刚好够一人一碗，而且省心省煤气。而且焖烧罐能使食材保持原汁原味，最大程度锁住了营养，所以家...

加绿豆，再熬30分钟，关火，清热下火的排骨汤就好了。5 盛入碗中，加一点点糖口味更好。注意事项 排骨过水，可以去除血水杂质，熬出来的汤更清好看。绿豆煮太久就变绿豆沙了，影响口感，所以最后放。这是甜肉汤，不能加盐。不管煲什么汤，水一定要开始就放足，中途尽量不加水，加也要加热水。

       冬瓜豆腐排骨汤具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效，亦能补充钙和蛋白质。此汤味道清淡，利于清热，适合夏季食用。 　营养价值：       排骨- 猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 　　冬...

营养靓汤——山药排骨汤 简介 山药既能滋阴又能补气，能滑润又能收涩，是以能补肺补肾，兼补脾胃，是滋养健身的上品。山药具有补肺益气、养阴止咳、调肺化痰的功效。山药既可切片煎汁当茶饮，又可切细煮粥喝，对虚性咳喘及肺痨发热患者都有很好的治疗效果。食材 排骨 500克 山药 2根 陈皮 1块 料酒 适量 盐...

前段日子一直坚持中医调理脾胃，结果调的一塌糊涂，于是我买了本《本草纲目》，每天自己研究着微调，药食同源，贵在坚持。淮山、莲藕、芡实、猪肉健脾，薏米去湿。芡实与淮山比较，两者都能健脾，淮山补益力较强，芡实固涩里较好。　　原料：淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤　　做法...

炎炎夏季，给自己煮上一锅汤然后慢慢喝是最舒适的了。小编一到夏天就不是很喜欢吃米饭，喝汤比较多，因为喝汤的话就不用煮米饭而且会吃的很有满足感。今天给大家介绍的就是玉米排骨汤，夏季喝的话会非常养生，好处多多，比如清火、利尿、健脾益胃、润肺养心，最主要是做法很简单！食材 玉米 2根 排骨 适量 木耳...

排骨汤是人们喜爱的食品，它含有丰富的卵磷脂、骨粘蛋白和骨胶原。老年人常吃排骨汤能预防骨质疏松。人到中老年，微循环发生障碍，排骨汤中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老作用。特别是在秋冬季节，用黄豆、骨头汤 正文 1 排骨汤具有很高的营养价值，有滋阴润燥、益精补血的功效。且提供人体...

营养骨头汤—山药土豆排骨汤的美味做法 简介 排骨的营养丰富，具有滋阴壮阳、益精补血的功效，搭配山药和土豆熬炖出来的汤可是非常有营养的，美味自不必说，一起动手做下吧。食材 排骨 600g 土豆 一个 山药 300g 大葱 适量 姜 适量 八角 适量 料酒 适量 方法/步骤 1 准备食材：将排骨剁成块，然后清洗下放入...

 好久没写汤谱了，今天发一篇菜干排骨汤，也许有人会问幸福，冬天不是养阴的好时机，要多喝滋补汤进补吗？为什么要煲一道清热润肺的汤。很简单，一到冬天，天气寒冷的时候，无论南北方，大家最爱吃的就是火锅。一家人或者三五好友相约去酒楼或者大排档，火锅花样也多，什么小肥羊火锅，羊肉煲，狗肉煲，猪肚鸡煲...

胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，除维生素A外，所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。食材 猪排 300g 胡萝卜 200g 玉米 2根 生姜 1小块 食盐 2小匙 鸡精 1小匙 方法/步骤 1 将胡萝卜、玉米洗净，切块。生姜洗净拍松。2 将排骨切成小块，用水煮至见不到血色为止。3 将胡萝卜...

7 排骨煲一个小时左右，肉已经烂了，加入萝卜大火烧开后转小火煮。8 煮大约20分钟萝卜酥烂即可加入盐和鸡精和胡椒粉调味，加入小香葱和香菜即可。9 煲好的汤趁热装碗食用。注意事项 1、排骨和萝卜我什么也没有放，吃的就是原汁原味。2、清澈透底的汤才好喝，所有要小火慢慢熬汤。3、香菜喜欢就放，不...

夏季营养汤汁---玉米南瓜排骨汤 1 发表于2014-07-09“夏季虽然很苦但是美味的食物会给敌人带来不一样的享受，在炎热的夏季估计也有肠胃不适的时候，但是南瓜可以给人带来意想不到的食疗。 南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠...

各种做法的排骨汤(营养搭配更健康),若要皮肤好,粥里放红枣。若要不失眠,粥里添白莲。腰酸肾气虚,煮粥放板栗。心虚气不足,粥加桂圆肉。头昏多汗症,粥里加薏仁。润肺又止咳,粥里加百合。消暑解热毒,常饮绿豆粥。乌发又补肾,粥加核桃仁。若要降血压,煮粥加荷叶。滋

放少了加在排骨汤里是吃不出来什么怪味道的。 只用了一个默认的排骨类煲汤功能，按默认的时间40分钟左右，没想到就可以使排骨变得脱骨，脆骨咬起来脆嫩。 汤里只放了点盐和香菜，喝起来真的有一股鲜味呢，是那种咸鲜咸鲜的味道，而且排骨吃起来特别特别的香，纯纯的肉香味，又软烂又入味，这一点真的是确确实...

家常营养：黄豆排骨汤 简介 黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠。还含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质。一斤黄豆中含铁质55毫克，且易被人体吸收利用，对缺铁性贫血十分有利；一斤黄豆中含磷2855毫克，...

木瓜排骨汤的做法 简介 木瓜排骨汤 丰胸养颜 健脾润燥，通乳。 食材 木瓜 500g 排骨 350g 枸杞 适量 盐 适量 姜 适量 糖 适量 方法/步骤 1 大木瓜。 2 木瓜削皮，切块，排骨，蜜枣 姜片，枸杞 3 除了枸杞，其他材料都放入汤锅。 4 加清水2500毫升大火煲开10分钟左右 5 改小火煲1.5小时 6 ...

中医认为，秋冬季不但要有足够的能量抗寒御病，还要贮存体力，为来年的“春生夏长”做好准备。所以，在秋冬季节里最宜饮用温暖而营养的汤水。 莲藕的营养价值很高，具有消食止泻，开胃清热，滋补等功效，而排骨含有大量的蛋白质和骨胶原以及磷酸钙，对强筋壮骨很有帮助。莲藕排骨汤不但有润肠道，清热消痰、补血养颜...

营养汤水之虫草花玉米排骨汤 简介 健康功效：虫草花：补虚、止咳、补肺玉米：健脾、利水、祛湿排骨：补肾、益气、润燥 食材 虫草花 10克 玉米 2条 排骨 2条 枸杞 20克 红枣 8颗 方法/步骤 1 准备材料。2 排骨洗净后用开水焯烫后捞出。3 干虫草花洗净用凉水浸泡10分钟，砂锅里加入足量的清水，再加入虫草...

夏季营养笋类排骨汤 简介 在夏季多喝汤不仅有利于健康，调节口味，补充体液，增强食欲，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收，能防病抗病。    多喝骨头汤能抗衰老，另外，老年人容易发生“钙迁徙”而导致骨质疏松、骨刺增生和股骨颈骨折等症。骨头汤中特殊养分――胶原蛋白，可疏通微循环并补充钙质，...

排骨汤怎么煲有营养？简介 今天跟大家分享的是冬瓜玉米排骨汤,而这道汤制作简单,三种材料煲出来的汤不需要任何很复杂的调味就很鲜美的。排骨可以滋养脾,胃还可以增加汤中甜美的滋味。冬瓜有滋阴清热,祛暑化湿,增进食欲的功效,最适合在炎热的夏、秋季节饮用。食材 排骨 1条 冬瓜 800克 玉米 1根 姜 3片 料酒 1...

排骨汤的营养价值及功效 简介 生活中我们经常会喝排骨汤，一碗可口的排骨汤是有很多功效和营养价值的，下面我就给大家说一下。方法/步骤 1 首先排骨汤含有很多的蛋白质，能提供给我们很多的能量。2 排骨汤含有多种维生素，能够提供身体需要的多种维生素。3 排骨汤可以补钙，能够强化我们的骨骼。

海带排骨汤的功效 简介 海带排骨汤是大家都爱喝的一道菜肴，不仅味道鲜美，而且营养丰富，那么海带排骨汤有什么功效？小编给大家说说吧！方法/步骤 1 海带含有碘元素，碘可以预防甲亢，也就是我们经常说的大脖子病，所以经常喝海带排骨汤可以预防甲亢。2 海带中的有效成分可以降低血压、血脂、血糖。所以喝海带排骨汤...