黑豆粥的功效与作用

简介 红栆补血，山药养阴提气，黑豆美容养颜，小米健脾和胃，共同做粥吃，可补气养血，是养身保健的食疗方子，经常喝对女性很有好处哦。食材 红枣 6颗 山药 1根 黑豆 20几颗 小米 1量杯 水 适量 步骤/方法 1 红枣洗净切开去核，山药洗净去皮切片 2 小米和黑豆一起淘洗干净 3 将小米、黑豆、红枣和山药一起...

1 很多人推荐文这粥的煮法是：中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放上糖，热两分钟就ok了！煮前的准备 1 用干净的水把黑豆、黑米、薏仁、分开用水泡上一夜，有冰箱可以放冰箱，没有可以放在阴凉的地方。之所以分...

缓解眼疲劳——黑豆枸杞粥 简介 眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效...食材 黑豆 100克 枸杞子 3~5克 红枣 5~10个 料酒 适量 食盐 适量 姜...

红枣黑豆粥是一款非常营养的粥，可以补血养颜，补充肾气，男女老少皆宜哦 食材 大米 50g 黑豆 60g 红枣 50g 方法/步骤 1 将红枣、大米洗干净 2 黑豆浸泡4小时以上，洗干净捞出，如果提前一天把黑豆浸泡好放入冰箱冷冻更好哦 3 黑豆放入锅中，加入适量水煮沸后再煮十几分钟 4 将大米、红枣放入锅中继续煮 5 ...

早餐一定要吃好，粥的营养搭配很重要黑豆：含有丰富的维生素B和维生素E，对于改善皮肤状况及滋养肌肤有很好的效果，黑豆还含有强氧化性的花青素，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，能够保护肠胃、养颜美容等作用。小米：营养价值高，营养全面均衡。主要含有碳水化合物，蛋白质及氨基酸，脂肪及脂肪酸，维生素，...

食疗功效黑豆富含营养丰富，具有润肺燥、能滋肾阴、并有乌发和延年益寿的作用。花生具有滋补、养血、美容、健脾、补气的功效。红枣可驻颜祛斑、补脾、安神、养血、调经、防便秘、清肝明目等功能。2红豆薏米枸杞粥食材：红豆30克、薏米50克、枸杞10克、黑米100克。做法1将红豆、薏米清洗干净，泡在水里一天。2将枸杞和...

黑豆活血粥，功效，活血化瘀，通络止痛。适用于气滞血瘀血栓性静脉炎，症见有瘀斑，青紫发黑，肌肉萎缩，足背动脉搏动消失。服法，每次适量，每2日一剂 食材 黑豆 100g 粳米 100g 苏木 15g 鸡血藤 30g 延胡索粉 5g 红糖 适量 方法/步骤 1 将所有药去杂质，灰等。2 先煮苏木，鸡血藤。3 去渣后留液汁 4 用...

黑豆富含维生素E、花青素、脂肪酸，其功效是抗氧化、清血管、提高身体抵抗力、补肾，还能改善便秘！糯米补中益气，补血，健脾暖胃！红糖性温，健脾益气补血治虚寒！简简单单一碗黑豆糯米红糖粥却是冬季养生佳品，能让一个冬季生出柔柔的暖意，如果肾虚多尿起夜多，常吃黑豆糯米红糖粥能改善多尿症状！食材 黑豆 200克 ...

功效：健肾、益气、补虚。2、黑豆活血粥材料：取黑豆、粳米各100克，苏木15克，鸡血藤30克，元胡粉5克，红糖适量。做法：先将黑豆洗净，放入锅内，加适量水，煮至五成熟。另将苏木、鸡血藤加水煎煮40分钟，滤去药渣。把药液与黑豆再同时煮，至八成熟时，放入粳米、元胡粉及适量清水，煮至熟烂，加红糖搅拌均匀...

黑米和黑豆都含有丰富的蛋白质和花青素，有补血、养肾，黑发，抗氧化、抗衰老的功效，黑芝麻含有大量的维生素和糖类，有补肾，润肠的作用。黑米黑豆黑芝麻粥是一道补肾佳品，营养丰富，尤其适合少年白发，体弱、肾虚的人食用。那么黑米黑豆黑芝麻粥怎么做呢?下面小编就和大家分享黑米黑豆黑芝麻粥的做法，希望能帮助到您...

黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，久服可使皮肤变得细白光洁。何首乌补肝肾、益精血。乌鸡健脾补中、养阴退热。红枣健脾和胃、益气生津，多食可使人脸色红润。实为调人上品。10 黑豆枸杞粥：黑豆100克，枸杞子3～5克，红枣5～10个，料酒、姜汁、食盐各适量。上述配料加水适量，用急火煮沸后，改用文火...

三小豆养生粥 简介 三小豆是指红豆，绿豆和黑豆，有独特的养生功效哈！食材 绿豆 60克 红豆 80克 黑豆 50克 水 1500毫升 冰糖 25-30克 方法/步骤 1 绿豆、红豆、黑豆，可以按1：1：1的量，也可以0.8：1：0.5的量，放入锅里洗净！2 放入1500——2000毫升的水，擦干电高压锅内胆底部的水后放入电高压锅...

1 美容养颜粥一、黑米黑豆粥材料：黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2个，大米2把，红糖适量。做法：中午将原材料泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟即可。功效：黑米和黑豆含有丰富的B族...

东北黑豆熬粥注意点 简介 东北黑豆营养非常丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等其他多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，比如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等等。黑豆粥的功效：补肾，益脾，祛痰止喘，可治咳嗽，美容功效，抗衰老，降胆固醇，对胃胀，便秘有明显疗效。食材 大米 120克 黑豆 30克 食用碱...

3 锅中加入约1500毫升冷水，将黑豆、糯米放入，用旺火烧沸；然后改用小火熬煮10分钟; 将红枣加入粥中，继续熬煮约半小时; 　　 4 待米烂豆熟时，调入红糖，再稍焖片刻，即可盛起食用。5      注意事项 枣能提高人体免疫力，枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，具有补益脾胃...

黑豆小米粥的功效 简介 黑豆粥的功效与作用 黑豆,不但被誉为“豆中之王”,还被誉为“植物蛋白肉”。那他都有哪些作用，我们一起来看看。方法/步骤 1 1、降胆固醇。从营养学方面，近年来很多研究，除了跟它的异黄酮以外，还有跟它卵磷脂含量特别丰富也是与关系的。这两个同样都有抗动脉硬化，降胆固醇这个作用...

好东西要大家分享，其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子转载过来，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的。 黑豆（1小把） 黑米（2把） 黑芝麻（1小把） 百合（10片） 薏仁（3把） 核桃（2个） 大米（2把） 红糖 另外...

3 按煮粥或者杂粮粥的功能键，口感调至浓郁。4 剩下就等电压力锅煮好下气后，打开锅盖放入适量的红糖块搅拌融化后即可食用了，非常的简单 注意事项 没有泡发的黑米与黑豆要用电压力锅煮，要不然很难煮烂黑米和黑豆 黑米黑豆红枣红糖粥功效需然很多，但并不是所有人都适合食用哦，体质内热，和小孩消化能力弱的...

绿豆性寒，具有很强的解毒作用，能益肝，和胃，清心。薏米性微寒，归脾、胃、肺、大肠经。各种颜色的豆子都有很强的药用价值，且不似药物性猛烈，伤肝肾。2 对于杂豆粥，我们还可以加入黑米，白芸豆等其他的豆子进行煮制，本人就特别偏爱白芸豆。3 在煮粥前，我们要将黑豆，红豆，黄豆，薏米和绿豆泡水5小时，...

2 黑豆炖猪蹄。在炖猪蹄的时候加入黑豆，可以提味，有更高的营养价值。3 黑豆莲藕排骨汤。在煲排骨汤时加入黑豆，与莲藕一起能够起到滋润皮肤、延缓衰老、美容养颜的作用。4 黑豆粥。可以加入另外一些杂粮做成粥，有很好的健脾补肾作用。5 黑豆豆浆。把黑豆磨成豆浆，当做饮料日常喝喝，有很好的养眼补血功效。6 ...

5 黑豆是生活中人们比较常见的一种食材，不仅可以煮粥煮饭还有很多其他的吃法呢!你知道吗?黑豆与一种食物搭配有着令人意想不到的好处。下面就和小编一起来了解一下黑豆与枸杞究竟有哪些好处?黑豆配枸杞功效翻百倍 1 黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、...

黑豆小米粥的功效 简介 黑豆小米粥的功效 工具/原料 黑米 小米 功效 1 黑豆具有预防动脉血管硬化、抗老防衰、预防骨质疏松、预防便秘、美容护发等功效。2 小米里具有防治消化不良、维持生长、生殖力正常、祛斑美容等功效。3 常食黑豆小米粥，能软化血管、延缓衰老、滋润皮肤，对高血压、心脏病等患者有益。做法 1 ...

1 五豆粥原料：黄豆25g，绿豆25g，赤小豆25g，黑豆25g，炒扁豆25g，紫米50g，大米100g制法：(1)把豆子洗净，用清水浸泡至少4小时。(2)泡好的豆子放在锅里，加入适量的水，大火煮开后用小火熬，1小时之后关火。不要打开盖子，在锅里焖15到20分钟，这样五豆粥就煮好了。功效：中医认为，五色入五脏，五...

红豆绿豆黑豆花生粥：口感甜腻，清热解毒，利尿除湿，健脾益胃，健脑滋阴。食材 红豆 30克 绿豆 20克 黑豆 10克 花生 20克 薏仁米 10克 黑米 10克 糯米 5克 冰糖 15克 食盐 1克 方法/步骤 1 1、将红豆、黑豆、绿豆洗净并浸泡10小时，捞起滤水备用。2、将糯米、黑米、薏仁米、花生洗净并浸泡1小时，捞起滤...

4 将电饭煲插上电，加入适量凉水，水不能太少。然后加入泡好的黑豆、红糖。5 等水烧开后，再依次加入泡好的黑米、黑芝麻和冬枣。6 然后慢慢等待20分钟或者等到黑豆煮烂、黑米开花，就可以盛出一碗美味的黑豆黑米黑芝麻粥，慢慢享用了。总结 1 1、准备好黑豆、黑米、黑芝麻、红糖和冬枣2、将黑豆浸泡一夜、黑米...

黑豆糊糊 20克 小米 50克 山药 50克 白糖 5克 方法/步骤 1 首先我们把做粥用的食材准备好，分别把黑豆糊糊和小米倒入两个碗中。2 然后我们用小刀把山药的皮削去，在把山药放在盆中用温水清洗干净。3 我们用切刀把山药切成均匀的小块儿。4 我们往锅中舀半锅水，把山药放到锅中，在把电源插插上，开关按开...

黑豆玉米粥做法 简介 黑豆的营养成分丰富，蛋白质含量高达49.8%，有大豆黄酮、大豆皂醇、蛋白质，并含有B族维生素、优质脂肪酸、胡萝卜素、叶酸、亚叶酸、铜、钴、铁矿质元素、维生素B1等。而用黑豆制成的豆豉，含有大量的能溶解血栓的尿激酶，也含少量B族维生素和抗菌素。黑豆的营养价值决定了黑豆具有如下养生功效 ...

我们都知道喝粥好处多，粥的养生保健功效可不小，每天坚持喝一碗粥，气色红润皮肤变得白皙光滑。尤其是这几款养颜粥，女人不要错过了，这粥必吃不仅养颜对健康更有好处。方法/步骤 1 黑米黑豆粥黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2个，大米2把，红糖适量。（核桃也可以换成花生米，...

2 忌食者：黑豆有解药毒的作用，同时也会降低中药功效，所以正在服中药的人忌食黑豆;肠热便秘的人应少食。黑豆保健食谱 1 黑豆糯米粥　　原料：黑豆30克，黑糯米50克，红糖适量。　　制法：将黑豆与黑糯米洗净后同煮成粥，加红糖调味。　　功效：滋阴润养、清热去湿、强壮身体。2  3 黑豆黄芪红枣牛肉汤主料...