黑豆粥的做法

1 准备好所有材料。2 黑豆提前用水浸泡6小时以上。3 将糥米洗净，放入炖盅。4 加入泡好的黑豆。5 加入洗净的红枣。6 加入滚烫的开水。7 炖锅里也加入开水，够2个小时炖煮的量。8 拧上“高火”档位，让电炖锅工作2小时左右。

方法/步骤 1 米,豆用水泡一晚.2 一早起床将水和米放锅中同煮,煮到豆烂,粥粘,就可以.3 吃的时候加冰糖就可以了,因为冰糖可以润燥,比白砂糖好一些,没有当然也可以用白糖替代,不加最好.

黑豆粥的做法 简介 在养生中有黑主补肾的说法，因此黑豆、黑米也都是补肾的一种热门食补食物。食材 黑豆 100g 黑米 50g 薏米 50g 水 适量 核桃仁 依个人口味 莲子 适量 方法/步骤 1 将主材清洗干净，浸泡一夜 2 将主材放入锅中加水，煮开后，改小火慢炖，至米都煮开后，可加入辅材，根据个人口味，可将核...

清水 1.5升 糖 适量 方法/步骤 1 黑豆50克加入碗中 2 加入清水500毫升，浸泡30分钟 3 清水1升，把浸泡后的黑洞加入锅中 4 加入大米50克 5 大火煮沸转小火煮30分钟 6 最后出锅一碗好吃的黑豆粥就做好了 注意事项 端起的时候一定要注意用东西包住端起来，小心烫伤 可以根据自己的口味加入适量的糖 ...

1 首先我们把做粥用的食材准备好，分别把黑豆糊糊和小米倒入两个碗中。2 然后我们用小刀把山药的皮削去，在把山药放在盆中用温水清洗干净。3 我们用切刀把山药切成均匀的小块儿。4 我们往锅中舀半锅水，把山药放到锅中，在把电源插插上，开关按开。5 我们等到山药煮到5~10分钟后，在锅中加入黑豆糊糊和小米...

方法/步骤 1 将红枣、大米洗干净 2 黑豆浸泡4小时以上，洗干净捞出，如果提前一天把黑豆浸泡好放入冰箱冷冻更好哦 3 黑豆放入锅中，加入适量水煮沸后再煮十几分钟 4 将大米、红枣放入锅中继续煮 5 再次煮沸后，继续煮半个小时，锅中的粥开始粘稠时，打开锅开盖，不时地搅拌粥 6 锅中的粥煮至粘稠时既可 ...

自己煮的黑米八宝粥，营养健康，暖心又暖胃，特别好吃！食材：黑米、黑豆、黄小米、腰豆、花生、糙米、红米、燕麦米。做法：把所有食材清洗干净，加入适量的水，煮10分钟左右放入焖烧锅，闷3-4小时左右就可以了，上班之前闷下去，回来就可以吃到啦。也可以直接用电饭煲或高压锅煮哦！ 该文章来自豆果美食达人...

黑豆 30克 玉米各 30克 白糖 3克 方法/步骤 1 取大米仔加入清用手搓洗干净。2 加入清水让大米静泡两个小时 3 将买回来的玉米用刀子取下玉米粒然后和黑豆洗一下 方法/步骤2 1 将泡好的大米放入锅中适量加多点水用中火熬煮、煮至米粒开粒 2 煮到米开粒，加入黑豆煮10分钟，3 加入玉米粒，煮5分钟加入...

黑豆40克、大米3/4量米杯、水6量米杯 方法/步骤 1 将黑豆和大米分别洗干净。2 黑豆浸泡在水中1小时，放入蒸锅蒸熟，捞出。3 将大米浸泡在水中30分钟，放入锅中，加入大火煮滚，转小火熬成粥。4 最后，加入黑豆和盐煮匀即可。注意事项 白色食物的代表有豆腐、萝卜等，都有防燥补水、去火安神的功效 ...

黑米养生粥的做法 简介 贫血，头昏目眩，腰膝酸软，脸色苍白，脾胃虚弱等症状，大部分人都有。尤其是女人，这些症状更明显。但如果你每天坚持喝这道粥，不仅可以滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，还能气色红润，美容养颜，延年益寿。就连头发，都能从白发变乌发呢？这可不是越吃越年轻？！黑米，黑豆补肾；黄豆健脾；花生抗老化

黑豆真菌粥的做法 简介 今天带来的是黑豆真菌粥,注意调料根据自己口味适量增减。食材 花生50克 10克（个人口味酌情增减）黑豆100克 10克（个人口味酌情增减）大米250克 10克（个人口味酌情增减）新鲜香菇3～4个 10克（个人口味酌情增减）干香菇8个 10克（个人口味酌情增减）生菜1个 10克（个人口味酌情增减）鸡粉 ...

黑米和黑豆都含有丰富的蛋白质和花青素，有补血、养肾，黑发，抗氧化、抗衰老的功效，黑芝麻含有大量的维生素和糖类，有补肾，润肠的作用。黑米黑豆黑芝麻粥是一道补肾佳品，营养丰富，尤其适合少年白发，体弱、肾虚的人食用。那么黑米黑豆黑芝麻粥怎么做呢?下面小编就和大家分享黑米黑豆黑芝麻粥的做法，希望能帮助到您...

如何制作黑豆枸杞粥 简介 黑豆含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。食材 黑豆 100克 枸杞 5克 红枣 10个 方法/步骤 1 锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后；2...

下面我们来谈谈美容美肤佳品-黑豆黑米粥，做法。下面是两个人的量，因我家现在就只有一大一小。工具/原料 黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）大米（2把）白糖适量（有的文介绍说要红糖，但是有豆类的就不要放红糖。因为红糖的有机酸和豆浆的蛋白质结合产生变性沉淀...

4 将电饭煲插上电，加入适量凉水，水不能太少。然后加入泡好的黑豆、红糖。5 等水烧开后，再依次加入泡好的黑米、黑芝麻和冬枣。6 然后慢慢等待20分钟或者等到黑豆煮烂、黑米开花，就可以盛出一碗美味的黑豆黑米黑芝麻粥，慢慢享用了。总结 1 1、准备好黑豆、黑米、黑芝麻、红糖和冬枣2、将黑豆浸泡一夜、黑米...

三黑粥的家常做法 简介 中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑米、黑豆、黑芝麻一起煮粥更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘.食材 黑米 30克 黑芝麻 10克 黑豆 30克 白糖 适量 步骤/...

三黑四红粥的做法 简介 我最近也有了脱发的烦恼，每天掉头发着实很闹心呀～必须要吃点儿能生发固发的东西了，三黑粥是首选‼️结合自己气血虚的情况就有了三黑四红～真真的味道超级好呢，甜甜糯糯的，每天一碗既能补气养血还能长头发，这简直也太那个了～食材 黑米 40克 黑豆 40克 糯米 40克 花生 20克 ...

5 转最小火，慢火将小米粥再熬15分钟，加入少量盐调味，同时用勺子均匀搅拌待小米开始膨胀，8成熟的时候，再开大火将粥沸腾起来盖上盖子，关火，将粥闷10分钟 6 一碗营养又美味的黑豆小米粥就出炉了家里的老人和小孩经常可以食用，营养丰富，也容易消化，做法也非常简单 注意事项 熬制小米粥不要太稀，稍微稠...

2 清洗红薯，切成小方块，放入电锅内；泡了一夜的黑豆连水一同也倒入电锅内。3 打开电锅开关，开微火。一般情况下，考虑到黑豆不易煮熟的特点，我常常在上面蒸上一锅包子，下面做黑豆粥，一锅做出来。4 当包子蒸熟，端掉蒸笼，发现红薯块早已煮软，尝颗黑豆，也变软煮熟。5 加入用水过滤一遍的小米，围着锅内...

如何煮黑豆粥 简介 喜欢吃黑豆粥的伙伴有福啦，看看怎么煮出来好吃呢？食材 黑豆 150克 珍珠米 50克 盐 3克 醋 2克 方法/步骤 1 清洗黑豆很重要，黑豆表面会掉色的，所以清洗的时候滴上几滴醋，这样黑豆会软点，容易清洗。2 黑豆洗净后泡在温水中1个小时左右，看看发胀即可，准备炖盅吧 3 陶瓷的炖盅容易清洗，推荐使

1 取黑豆、芸豆各50克，因为这个两种豆类，特别不爱烂，所以需要提前水泡，前一天的晚上就可以泡上。2 第二天早晨，加100克高粱米，和豆类一起反复清洗。3 一直泡到次日下午3点左右，清洗干净，4 保留1700毫升的水，（大约3斤左右），就可以了。5 因为浸泡的时间够长，所以直接按粥档即可。6 一定要等待气体...

超级简单的懒汉黑米补肾壮阳粥 简介 对于有对象或者是结了婚的男人来讲，如果一个人在家，那一定得趁这个机会好好补一下自己的肾，这样，自己的爱人回来后，就能大展雄风，金枪不倒。我今天想和大家分享的黑米补肾壮阳粥就是懒汉必备粥哦。食材 黑米 适量 大米或小米 适量 花生 适量 黑芝麻 适量 黑豆 适量 葱花...

做法：黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。然后锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。功效：健肾、益气、补虚。2、黑豆活血粥材料：取黑豆、粳米各100克，苏木15克，鸡血藤30克，元胡粉5克，红糖适量。做法：先将黑豆洗净，放入锅内，加适量水，煮至五成熟。另...

黑豆粥就醋泡姜 简介 大家都知道黑豆具有很高的营养价值，一日三片姜不用医生开药方，那么这两者怎样吃才最具有价值呢，今天就给大家介绍一下吧。食材 黑豆 2-3汤勺 生姜 一斤 精米 3-4汤勺 小米 2-3汤勺 红枣 3个 红豆 1-2汤勺 米醋 1斤 盐 1克 方法/步骤 1 将生姜清洗干净后用吸水巾擦去表面的水分...

红枣山药黑豆粥 简介 红栆补血，山药养阴提气，黑豆美容养颜，小米健脾和胃，共同做粥吃，可补气养血，是养身保健的食疗方子，经常喝对女性很有好处哦。食材 红枣 6颗 山药 1根 黑豆 20几颗 小米 1量杯 水 适量 步骤/方法 1 红枣洗净切开去核，山药洗净去皮切片 2 小米和黑豆一起淘洗干净 3 将小米、黑豆、...

怎样做益母草黑豆粥 你知道许多植物是有养生的作用吗？其实这些都是我们平时经常接触到的，今天我们给大家推荐益母草这种养生中草药，它是一种养颜粥，对面部有粉刺者有一定的改善作用。工具/原料 益母草50克，苏木。步骤/方法 1 桃仁各9克，黑豆100克，粳米200克1.将益母草、苏木、桃仁切碎，加水适量，煎30分钟后...

饮食疗法·黑豆活血粥 简介 黑豆活血粥，功效，活血化瘀，通络止痛。适用于气滞血瘀血栓性静脉炎，症见有瘀斑，青紫发黑，肌肉萎缩，足背动脉搏动消失。服法，每次适量，每2日一剂 食材 黑豆 100g 粳米 100g 苏木 15g 鸡血藤 30g 延胡索粉 5g 红糖 适量 方法/步骤 1 将所有药去杂质，灰等。2 先煮苏木，...

四色黑粥的做法 1 冬天是补肾的季节，黑色入肾，因此四黑粥无疑是很好的食疗，它用到的材料有：黑豆、黑米、黑芝麻和核桃仁。 首先是时间：喝四黑粥的最佳时间不是早晨。17点-19点是肾经当令的时候，这个时间段喝四黑粥疗效才是最佳。 其次四黑粥一定要煮烂了喝。四黑粥里有黑豆，放多了会胀气，所以适量...

黑豆小米粥的功效 简介 黑豆小米粥的功效 工具/原料 黑米 小米 功效 1 黑豆具有预防动脉血管硬化、抗老防衰、预防骨质疏松、预防便秘、美容护发等功效。2 小米里具有防治消化不良、维持生长、生殖力正常、祛斑美容等功效。3 常食黑豆小米粥，能软化血管、延缓衰老、滋润皮肤，对高血压、心脏病等患者有益。做法 1 ...