牛奶的功效有哪些

1、第一，含有为人体补充维生素的功效

2、第二，含有提高睡眠质量的功效

3、第三，含有促进食物消化的功效

4、第四，含有缓解皮肤衰老的功效

5、第五，含有美白皮肤的功效

6、第六，含有预防身体疾病的功效