冬季养生保健小常识

1、1：冬天适当吃点凉菜有利于减肥。“迫使”身体自身取暖，多消耗一些脂肪

2、2：在冬季应多摄取含蛋氨酸多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜。