更年期可以去水肿的食物有哪些

1、土豆：土豆含有丰富的钾元素、维生素和大量的纤维。胡萝卜：含钾量很显筘跬晁丰富，一杯红萝卜汁就含近800毫克的钾元素。新鲜蔬菜 里多含有丰富的钾元素

3、豆类：红豆、青豆、豌豆等不仅含有钾元素，蛋白质含量也比其它蔬菜要高。

5、瓜类：冬瓜、南瓜、黄瓜等都是利尿的、助消化，可以帮助排除体内多余水分，使肾功能维持正常运作。