冬季熬夜怎样不伤身

1、开始熬夜前，来一颗维他命Ｂ群营养丸。维他命Ｂ能够解除疲劳，增强人体免疫力。

3、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

5、是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。