怎样熬夜不伤身

1、 熬夜时要吃热的东西， 哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶孀晏弁钾也是很不错的，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，这样我们就会产生困意，就没有办法做要做的事情劲忧商偌了。 .

2、 晚饭不能吃太饱，原因和第一条中所说的吃难消化的食物产生的情况一样。 .

3、 一定要注意保暖，特别要注意肚子的保暖，防止冻着了肚子。 .

4、 要多喝白开水，熬夜身体会很缺水的。 .