1、饭后不要立马吃水果，现在很多饭店都会在餐后上个果盘，很多人也觉得饭后吃点儿水果可以解腻又很爽口，但是这其实是一个很不好的习惯，因为会阻碍食物消化影响吸收，可能会引起腹胀，便秘等症状，所以水果最好在饭前或者饭后一小时再吃
3、饭后不要立即饮茶，其实这也是中国人生活上的一个误区，因为很多人的待客之道里都是聚餐之后喝个茶，感觉这是对客人最大的尊敬，但其实饭后喝茶对身体很不好，因为茶叶中含有鞣酸会跟食物中的蛋白质结合，影响吸收，茶叶同时也会影响铁元素的吸收，长此以往当然对身体不好
5、饭后不要立马松腰带，好多人觉得吃的很饱的时候松一下腰带是很舒服的事情，但其实这对身体很不好，虽然暂时是舒服了，但是很可能会造成胃下垂
7、饭后不要立马睡觉，就冲饭后睡觉会让人发胖这一点就有足够的理由让你不要在饭后立马睡觉休息，而且对消化吸收都是不利的
