1、夏季跑步时间的选择我们在夏季进行跑步运动的时候，选择的时间上主要有两种选择，一种是日出前，另一种是日落后。日出前和日出后的这段时间可以让我们免除烈日的曝晒，所以说我们在跑步的时候，应该尽量选取这两个时间段。
2、夏季跑步时的着装我们都知道在夏季进行跑步运动的话，是使我们的身体产生很大的汗液，这样的话，我们在唳存鲱绰跑步时就不要穿棉质的运动装，因为运动撸赳咸米产生的汗液会让我们的皮肤不透气，会很难受，所以我们在运动时的穿着上保证服装的透气舒适性，这样会大大提升我们跑步运动的质量。
4、夏季跑步应准备好水和实物跑步是一项相当耗费体能和消耗体内水分的运动，尤其是在夏季，进行跑步的时候，对于体内水分和身体能量的茇坍酮踪消耗是相当大的，所以说我们在跑步时，应该及时的补充我们身体中的水分，并且在休息时补充适量的食物，补充我们身体缺失的能量
