一个人该如何做到健康减肥

1、 购买一套夏季凉爽的运动服，穿起来倍感运动细胞剧增，衣服不适宜太紧身的，汗水留下来会紧贴皮肤，宽松点就好了。

2、 一辆山地越野自行车，是减肥的最好的装备，既可以周游美景，又可以起到减肥的目的。

3、 恰逢下雨天了，不用 担心没有减肥的方法，室内打羽毛球是最合适不过的了，运动既不是很剧烈，也起到健康减肥的目的。