怎样做到健康减肥

1、减肥无非就是从控制饮食下手，不是不吃，而是要健康的吃，吃健康的，早饭是必须要吃的，鸡蛋，牛奶，水果，午饭要吃饱，不要吃过于油腻的高热量食品就好，切记一定不能吃到撑，要八分饱。

3、运咿蛙匆盗动也是必不可少的，没有时间没关系，不需要特别激烈的运动，走一走，跳跳广场舞，都是一种锻炼，当然，去健身房系统的训练，效果会加倍。

5、多看些减肥的成功案例，想想自己瘦下来的样子，有助于帮助控制饮食的欲望。