怎样才能做到轻松健康减肥

1、首先应合理控制饮食，少吃肉食，多吃蔬菜水果，不仅能够促进身体健康，还能有效控制身体脂肪增长。如果你是肉食主义者，大可不必因为减肥而烦恼，肉食可以吃，但是合理搭配促进营养均衡最重要。

3、每天合理安排自己的作息，做一张计划表，保证充足的睡眠，心情好，压力减少，脂肪也会减少。