女生吃什么可以变白

1、奇异果有“美容圣果”之称，有去除雀斑以及美白的功效。

3、苹果能使肌肤抗氧化功能加强，白嫩，经常食用苹果，改善肌肤暗疮，雀斑。

5、草莓富含多种果酸、维他命，增强弹性。

7、西红柿祛斑美白，生吃最佳。