如何快速瘦胳膊

 时间：2024-10-16 04:05:28

1、推拿淋巴，将右手抬起，手肘弯曲，左手按在右手手臂。

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3、推拿腋下，抬起左手，手肘弯曲。

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5、推拿手关节，手肘弯曲，左手抬起放在脑后。

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