前导语音_舒缓瑜伽 · 午间肩颈放松

 时间：2026-02-16 04:16:24

1、步骤

身体直立，端坐在办公椅上

2、呼吸

自然呼吸

3、细节图示

身体直立自然呼吸

前导语音_舒缓瑜伽 · 午间肩颈放松

  • 静坐调息_舒缓瑜伽 · 午间肩颈放松
  • 坐立背部伸展_舒缓瑜伽 · 午间肩颈放松
  • 右侧侧角式变体_舒缓瑜伽 · 午间肩颈放松
  • 左侧坐立侧弯_舒缓瑜伽 · 午间肩颈放松
  • 左侧巴拉德瓦加扭转_舒缓瑜伽·午间肩颈放松
    • 热门搜索
    偃旗息鼓的意思 懿是什么意思 什么邮箱比较正式 k是什么意思 rap是什么意思啊 潺潺的意思 there是什么意思 西瓜皮的功效与作用 t波异常是什么意思 pk是什么意思