1、看原料最好的鱼油来源是从金枪鱼、比目鱼、鲱鱼、鲭鱼、鳕鱼和鲑鱼中提取的。所以在选择鱼油的时候可以留一下鱼油是否是从这些深海鱼类中提取的。
2、看剂量一般质量较好的鱼油产品中所含的鱼油成分至少得60%以上。次一点的鱼油产品一般只含有30%，不过这个含量也不能说差，含量高的自然要更好。可以百度搜索美国小荐货看更多鱼油产品的评测来更好的挑选！
3、看纯度毕竟是吃进肚子里的，所以要想吃的放心，就必须得选择最纯的。深海中有着许多人类造成的化学物质和污染源，深海里的鱼自然也会收到影响，那从这些深海鱼类提取的鱼油自然也逃不过，因此我们在挑选鱼油的时候必须要看其纯度以及提炼方法。一般来说国外的提炼技术更发达，所以往往纯进口的鱼油吃了会更放心。
4、是否天然天然就是未加工。找那些只是过滤和提纯过，之后没有额外加工的鱼油产品。想要纯天然的同时也要保证鱼油是经过提炼的，这样避免有毒物质的存在。
