男女接力赛怎么分配最好#校园分享#

1、第一步，，4乘以100接力赛中，第一棒和第四棒都非常重要，所以跑得最快的两个人可以跑第一棒和第四棒

2、第二步，中间两棒可以比较稳定的选手来完成，每名选手在拿到接力棒以后都要加足马力去跑向终点，不要减速。

3、第三步，中间换棒的时候也不用减速，因为下一位队员会有助跑。

4、第四步，接力棒在交接的时候一定不能掉，最后一棒由于不用再递棒了，队员要全力冲刺。即可。