如何正确练习三级跳

1、第一跳，单脚跳，这一跳的关键就是左脚起跳，右脚带动左脚向前飞跃，但是切忌将力量用尽。

2、第二跳，跨步跳，第二跳主要是要向前拉，为第三跳做准备。

3、第三跳，如果是左脚第一次起跳，那么这最后一跳，就是右脚起跳了，尽量向前即可。

4、细节练习，助跑，助跑快要起跑前，找到节奏，助跑不要太急太快，要在自己可控范围内。

5、摆臂，这摆臂十分重要，需要多加练习，可以去网络上学习一下高手的一些见解。