接力跑如何传接棒

1、接力跑传接棒技术有上挑式和下压式。

2、上挑式应该手握接力棒的中下部，传棒是接力棒从下向上挑。

3、四指并拢，虎口张开朝下，掌心向内，手臂自然向后伸展，准备接棒。

4、下压式应该手握接力棒的中下部，传棒是接力棒从上向下挑。

5、四指并拢，虎口张开，掌心朝上，手臂自然向后伸展，准备接棒。

6、温馨提示，把握时机，传棒手和接棒手岔开。