健康减肥的指标

1、健康减肥指标一：每周减重不超过2斤。温馨提示，减肥速度快了，比如一周瘦了个8斤的，那可以肯定的是，一定会反弹的，而且可能会更胖的。

4、健康减肥指标四：合理饮食。这个要说的是：以清淡为主，减少主食，多吃菜。

5、健康减肥指标五：合适的运动。过少就对减肥不利，过多，自己感觉累。应该适中。