器械臂弯举训练怎么做

 时间：2024-10-11 21:58:10

1、首先握住垂直的把手。

器械臂弯举训练怎么做

2、大臂贴实整个托臂。

器械臂弯举训练怎么做

3、身体向前俯身。

器械臂弯举训练怎么做

4、向上抬时，头往后点。

器械臂弯举训练怎么做

5、吸气下放，重复几遍即可。

器械臂弯举训练怎么做
  • 哑铃弯举怎么做
  • 如何做器械高位下拉
  • 杠铃前平举怎么做？
  • 杠铃硬拉训练怎么做？
  • 哑铃上斜弯举正确练法是什么？
    • 热门搜索
    垃圾分类知识 好莱坞位于美国什么州 垂盆草的功效与作用 不置可否什么意思 什么是矫情 红葡萄酒的功效与作用 汽车美容知识 脖子短适合什么发型 李宁运动 什么是失业保险