如何增强免疫力

1、养成洗冷水澡的习惯洗冷水澡可以改善人的身体循环系统，增强抵抗力，并且降低心脏病的发病几率，是非常好的一种养生方式。

3、营养搭配要均衡饮食对于提高免疫力也是有很大的作用的，多吃一些营养丰富的食物，比如说五谷杂粮、水果蔬菜以及一些富含高蛋白质的食物。

5、吃一些增强免疫力的保健品多吃一些维生素类，比如说维生素C和维生素E，这两种维生素对于提高人体免疫力是很有作用的。