1、通过聊天来训练记忆力 这听起来可能有点不可思议，但研究调查显示，保持每天与他人聊天十分钟以上，能够很好地锻炼人们的大脑，有利于提高智商和增强记忆力，用时还有助于练就好的口才。聊天如此轻松愉悦，而且好处多多，何不尝试坚持做下去呢？
3、通过不断重复去记忆 俗话说，重复是记忆之母。根据艾宾浩斯遗忘曲线理论（没有听说过的朋友自行百度），对某件事物形成稳固记忆需要定期反复地去回顾，以不断强化神经系统的记忆，最终达到长期记忆甚至永久、终身的记忆。
5、寻找特征辅助记忆 我们应该注意到，对于身边很有个性的事淦甓特猩物，无论是身边的奇葩同学，还是街上见到的制作精良的工艺品，我们的大脑很容易对它们形成印象，并且是很深刻的记忆，不容易从脑海中抹去。这就给了我们一个启发，记忆时可以从事物的特点出发，寻找出事物与众不同的特征以辅助我们的记忆，久而久之我们的记忆能力就可以有所提升了。
