睡觉要避开哪些有害习惯

1、不要开着灯、电视等睡觉。亮着施撼镉颊灯睡觉，会影响人的免疫力的，还会影响生育能力，这都是有科学研究作为依据的，因此睡觉的环境很重要。

3、睡觉前不能试着头发睡，即使洗头也一定要擦干净，否则容易导致第二天起床头疼的，甚至会引发头晕。

5、睡前应该卸妆再睡觉。很多爱美的女性化妆很仔细，但是晚上也要注意卸妆，豸阏恢闲否则对我们的皮肤都是不好的，甚至会出现不良皮肤反应。