#过年#春节如何预防过胖

1、一、吃比较多的蔬菜。我们常说，每逢佳节胖三斤，这主要是我们吃过过太的东西。而为了达到饮食平衡，我们应当食入较多的蔬菜，促进肠胃的消化。

3、三、不要食入过多的肥肉。我们都知道，肥肉含有有大量的热量，食入过多，会直接导致肥胖。因此，控制体重的有效方法便不少吃肥肉。

5、五、多运动。虽说在春节期间，留给自己的时间不多，但是为了控制体重，我们需要海绵挤水，抽出一点时间运动，哪怕是饭后到路上散步也行。