#过年#过年怎么才能吃不胖

1、少吃油炸类食品。平时的薯片等零食尽量少吃。油炸类食品里面含油脂特别多，这些食品对人的健康危害特别大，而且吃多了会使人变胖哦。

3、饭前半小时吃一些水果，这样有利于我们的健康。而且我们女性朋友为了减肥，可能不吃晚饭而支持水果，但其实水果含有大量的糖类，过多的摄入反而会转化成脂肪储存。而且不要饭后吃水果，会更容易使人发胖。

5、少喝饮料等饮品。饮料里面除了会加入一些色素还有各种食品添加剂，对人的身体有害。而且碳酸饮料对人的伤害更大。减肥少喝饮料吧。