#过年#春节期间如何防止发胖 怎样避免长胖

1、饮食要规律，每日三餐都要定时定点进行，不要睡到大中午才起来，然后暴饮暴食，这样很容易造成生殖系统紊乱，从而身体没有协调过来，脂肪快速堆积。

3、少吃油腻食品，比如油炸的，肥肉多的，像红烧猪蹄、红烧五花肉这些肥腻的东西尽量少吃，及时吃也要管住口，不能吃多。

5、不要过度酗酒，中国人聚会一喝起来就没完没了了，通常啤酒是一打一打的上，吐了回来再继续喝，过年后发现你自己的腰围增加一圈，裤子穿着勒肚子。