近视的征兆有哪些怎样保护眼睛视力

1、保障充足的睡眠和营养尤其工作繁忙的人群，以及学业紧张的学生，用眼、用脑时间较长，眼睛容易受到辐射等其他刺激物影响，造成近视。出现近视的征兆时，不仅需要保障充足睡眠，养成良好作息习惯，还要饮食规律，多吃对保护眼睛有帮助的食物。

2、控制使用电子产品的时间现代科技飞速发展，电子产品逐渐普及，它们在一定程度上对眼睛产生了健康隐患。建议使用电子产品半小时左右，就让眼睛适当放松，休息十分钟。

3、养成良好的用眼习惯，给眼睛适当的放松时间遵循 “3个20法则”，即连续用眼20分钟，看20英尺（约6米）以外的地方，至少停留20秒，要让眼睛有休息的时间。眼睛有了足够的休息时间，才能以充沛的精力去完成工作。