造成长期失眠的原因有哪些

1、各种器质性的疾病。很多人患有慢性的癌症，以及各种慢性的疾病，因此会出现疼痛以及心理压力大

2、心理因素。很多人是由于工作以及生活的压力比较大，精神长期处于紧张、焦虑甚至抑郁的状态，容易导致失眠的情况

3、性格因素。通常是由于性格比较好强，做事追求完美，事事亲力亲为

4、生活习惯原因。很多人喜欢吃宵夜，晚餐也吃得比较饱，另外，喜欢喝浓茶、酒精以及咖啡，所以导致失眠